圖源：電影《萬(wàn)箭穿心》
媒體：《伴侶》雜志2024年9月總第544期P29《婚戀診室》
本期專家：徐文嬌，廣州聽說(shuō)吧心理咨詢中心心理咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，沙盤游戲咨詢師。
曉玉咨詢
從我記事起，我的父母就經(jīng)常吵架。父親性格強(qiáng)勢(shì),常指責(zé)、挖苦母親;母親文化程度不高,性格柔弱且不善言辭;每次吵架都處于下風(fēng)，但她又喜歡挑起爭(zhēng)端。
我對(duì)母親既同情，又“哀其不幸,怒其不爭(zhēng)”，因此,我暗暗發(fā)誓,不要成為母親那樣的人,更不要找一個(gè)像父親那樣的伴侶。
后來(lái),我遇到了現(xiàn)在的丈夫郝伊。他性格溫和、善良實(shí)在，不喜歡與人發(fā)生沖突。戀愛時(shí),我們相處得很和諧，然而結(jié)婚有了孩子之后、我感覺自己的婚姻跟父母的婚姻并無(wú)太大的區(qū)別。
面對(duì)矛盾和問題,我時(shí)而委屈討好，時(shí)而暴怒指責(zé),時(shí)而像母親，時(shí)而像父親。而郝伊卻選擇了壓抑自己和逃避問題......
我知道,在郝伊的原生家庭里,他的父親因身體殘疾而有些自卑，不善言辭:他的母親則非常強(qiáng)勢(shì)，說(shuō)一不二，經(jīng)常責(zé)罵他們父子倆，對(duì)此，他的父親只是默不作聲,對(duì)母親不予理睬，這一點(diǎn)郝伊和他的父親非常相似。
我與郝伊都嘗試著相互體諒，多多溝通，但一遇到?jīng)_突時(shí),這些努力好像都沒用，我對(duì)他很絕望,他對(duì)我也很失望，請(qǐng)問，我們到底該怎么辦?
徐文嬌老師解答：
在曉玉的婚姻中,夫妻雙方正在用原生家庭中習(xí)得的互動(dòng)模式。
發(fā)生矛盾、遇到問題時(shí),曉玉就用父親(強(qiáng)勢(shì)的、更有力量的一方)的模式去指責(zé)丈夫,期待著丈夫認(rèn)錯(cuò)、承擔(dān)罪責(zé)。
而丈夫郝伊也習(xí)得了父親應(yīng)對(duì)沖突時(shí)的自我保護(hù)方式-隔離、逃避。
因此,夫妻倆陷入"指責(zé)——逃避”的惡性互動(dòng)模式中。
在曉玉的原生家庭里,面對(duì)沖突,沒有逃避,就是“應(yīng)戰(zhàn)",要么你戰(zhàn)勝我,要么我拉你下水,輸?shù)娜耸侨跽?會(huì)被羞辱，贏的人會(huì)被怨恨,疏遠(yuǎn)，同時(shí),夫妻之間的體諒和理解也根本沒有機(jī)會(huì)入場(chǎng)。所以,曉玉既恐懼自己像媽媽，成為弱勢(shì)、屈辱的一方,也厭惡自己像爸爸,成為失控,令人討厭的一方。
在郝伊的原生家庭里,他也認(rèn)為自己因?yàn)槭亲员案赣H的兒子而遭受母親的羞辱,所以,面對(duì)女人的期待和怒火時(shí),他是恐懼的、壓抑的,一遇到?jīng)_突就底氣不足,用更低的姿態(tài)來(lái)討好女人。
但在婚姻中,女人認(rèn)為用更低的姿態(tài)討好女人、逃避問題的男人太懦弱,男人就應(yīng)該很強(qiáng)大、有力量、有主見,敢于面對(duì)問題、敢于承擔(dān)責(zé)任。此時(shí),女人覺得男人很可恨,男人也覺得女人很討厭。其實(shí)，此時(shí)的雙方內(nèi)心都是那么脆弱,讓人心疼。
打破惡性互動(dòng)循環(huán)的關(guān)鍵,在于覺察。
覺察自己為何憤怒、指責(zé)對(duì)方,對(duì)方為何會(huì)沉默、逃避問題。曉玉雖不愿認(rèn)同父母的人格特點(diǎn),但卻不可避免地將其內(nèi)化了，此時(shí)曉玉需要更多地去覺察。
其次,指責(zé)的背后,是渴望得到體諒和理解,而不是讓人遠(yuǎn)離自己,與自己斷開鏈接。
曉玉需要走完父母沖突中未完成的那部分——可以爭(zhēng)吵,可以生氣，可以有觀點(diǎn)上的對(duì)錯(cuò),但無(wú)人格上的輸贏,讓體諒和理解進(jìn)場(chǎng)，關(guān)系才可以好好繼續(xù)下去。
再者,曉玉的丈夫郝伊在沖突中,需要更多的安全感,作為妻子,曉玉應(yīng)鼓勵(lì)他發(fā)展在原生家庭中被抑制的男人攻擊性這一部分。
蕞后,我們每一個(gè)人都是帶著一些創(chuàng)傷性體驗(yàn)長(zhǎng)大的，也會(huì)帶著對(duì)過去創(chuàng)傷的修復(fù)進(jìn)入新的親密關(guān)系。
沖突給了我們機(jī)會(huì),讓我們呈現(xiàn)真實(shí)的自己,這個(gè)過程,可以成為一場(chǎng)修煉,也可以升華為一場(chǎng)療愈,療愈我們?cè)诔砷L(zhǎng)中的創(chuàng)傷體驗(yàn)。
徐文嬌
聽說(shuō)吧心理咨詢中心-高級(jí)心理咨詢師
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
沙盤游戲咨詢師
廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師專業(yè)委員會(huì)會(huì)員
廣東省心理學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員
精神分析專業(yè)委員會(huì)會(huì)員
廣東省婦聯(lián)“維權(quán)服務(wù)站”心理顧問
▎本文為廣州聽說(shuō)吧心理咨詢中心徐文嬌老師原創(chuàng)文章，已做原創(chuàng)保護(hù)，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)標(biāo)明出處，未經(jīng)許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權(quán)利。
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