看到老公就煩，日子該有多糟心？
刷到一個(gè)帖子：“我好像不愛老公了，最近這兩個(gè)月，總感覺很嫌棄他，看到他躺在那就很煩。”
評(píng)論區(qū)很多人深有共鳴：
跟娃一起玩開開心心，老公加入進(jìn)來，我的情緒就開始down了；
同樣的建議，別人說的我該聽會(huì)聽，老公說的我一點(diǎn)都不想聽；
別人夸我老公好，我打從心底覺得不可思議：他除了氣我，還有啥本事？
這到底怎么了？
看起來似乎伴侶也沒有特別大的問題，為什么大家都“憋著一股子邪火”呢？
女人的厭倦，從“一看見他就煩”開始
之前，綜藝《再見愛人4》中，葛夕和留幾手剛在一起時(shí)，心甘情愿給他上痔瘡膏、給他撕滿是腳氣的腳皮、為他處理打點(diǎn)好家里的一切瑣事。
可慢慢的，她開始感到：
“不知道為什么，我對(duì)別人脾氣都很好，對(duì)留幾手就特別不耐煩”。
節(jié)目錄制第二晚，留幾手想和葛夕一起睡帳篷，但葛夕直接拒絕了。
后來夫妻單獨(dú)旅行時(shí)，葛夕和留幾手共處一室，百般不自在，提出讓留幾手打地鋪過夜，但留幾手非常想和葛夕睡一張床。
葛夕架不住他的軟磨硬泡，同意了。
可第二天起來留幾手就抱怨：晚上只要兩人不小心碰到，葛夕就會(huì)把自己踢開。
曾經(jīng)愛得那么如膠似漆，如今連碰一下都會(huì)生理性反感。
哪怕葛夕在節(jié)目中一遍遍問留幾手“是否愛我”，竭力避免靠近對(duì)方這個(gè)舉動(dòng)，還是暴露了她內(nèi)心深處，對(duì)這段關(guān)系早已厭倦了。
生活中，許多女性在感情里也有著類似的矛盾表現(xiàn)：
一邊在言語上期待著伴侶的愛意表達(dá)，渴望從對(duì)方那里獲得肯定與安全感；
一邊又在行為上不自覺地流露出對(duì)伴侶或這段關(guān)系的疏離與冷淡，就像身體在誠實(shí)地訴說著內(nèi)心深處的真實(shí)感受。
也許得到對(duì)方一句確定的回應(yīng)，我們就能在情感上得到某種“填補(bǔ)”，就能以此緩解生理厭倦帶來的嫌棄與不適。
但其實(shí)，對(duì)于女人來說，“一看見他就煩”是內(nèi)心敏銳覺察到婚姻問題的真實(shí)感受。
可能是你明明在別人面前脾氣都很好，唯獨(dú)面對(duì)另一半，氣不打一處來，隨時(shí)隨地都想發(fā)作；
可能是你很容易被另一半挑起怒火，總因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事吵架，；
可能是你無比反感接他的電話、不想聽他的聲音，一覺睡醒看見他油膩的臉就膈應(yīng)，覺得他睡覺呼氣的那味兒，直往臉上打，讓人惡心；
可能是你感覺對(duì)方的磁場(chǎng)似乎有哪里不對(duì)勁，一靠近就和你的磁場(chǎng)相互排斥……
這些細(xì)碎又如影隨形的煩躁，就像針尖，一下下刺在心上，留下密密麻麻的隱痛。
你不太清楚它到底從哪兒來。
想來想去，只能歸咎于“就是不愛了”。
于是，曾經(jīng)婚禮上飽含熱淚的“yes，i do”，在無數(shù)次心煩意亂之后，最終化成一句疲憊且麻木的“湊合過唄，還能離咋的”。
男人的厭倦，從身體開始
相比女性情緒上的煩躁，男人若是厭倦了一段關(guān)系，身體反應(yīng)最誠實(shí)。
朋友小娟跟我抱怨：自從孩子出生，他們夫妻已經(jīng)很長時(shí)間沒有親密了。
有天，她發(fā)現(xiàn)老公躲在廁所里，自己解決生理需求。
她逼問老公是不是出軌了，原本支支吾吾的老公情急之下說了實(shí)話：
他還是愛她的，只是提不起興致了。
曾經(jīng)看到老婆白皙的小腿，都會(huì)不由自主起生理反應(yīng)；
如今即便在夜深人靜、曖昧氛圍環(huán)繞時(shí)，看到老婆“袒胸露乳”，都能氣定神閑、視若無睹。
小娟覺得老公“變了”，但又不知道為什么變了。思來想去，只能歸咎于“在一起久了，厭了”。
男人厭倦了，依舊會(huì)把伴侶視為必不可少的、如同自己手和腳一般的存在。
但摸一下都嫌多余。
因?yàn)檫@種“必不可少”的背后不是愛意或溫情，反而是一種難以言說的倦怠。
他失去了對(duì)伴侶探索的欲望。
他潛意識(shí)深處總有某種蠢蠢欲動(dòng)，想要去探尋其他什么激情與新鮮感的沖動(dòng)，即便是幻想的也可以。
無外乎，有人會(huì)說：
熱戀期時(shí)，老公拼了命往自己的世界里擠；如今激情消失，就拼了命想從自己的世界逃離。
這一半源于男人的天性，另一半，也源自荷爾蒙的變化。
電影《被光抓走的人》里，一道光帶走了世上所有相愛的人。
作為被留下來的人，黃渤飾演的中年丈夫意識(shí)到：
自己和妻子早已互相厭倦對(duì)方衰老的身體，卻拒絕承認(rèn)這個(gè)事實(shí)。
在家，他們一邊聊著孩子、房子、車子，一邊毫無激情地例行公事，很快他就力不從心了；
在外，他為了面子，對(duì)老同學(xué)們鼓吹自己夫妻感情好：“昨天我們還來了一發(fā)呢！”
妻子聽到這里終于忍無可忍，奪門而出。
她什么也沒有做錯(cuò)，只是因?yàn)榧で橄?、中年厭倦，就喪失了丈夫的尊重、理解和愛?/strong>
這并不公平的事實(shí)，是很多男性真實(shí)的身心寫照，也是現(xiàn)實(shí)中很多夫妻的生活常態(tài)。
白天工作壓力很大，晚上回到家只想看球賽、打游戲，無心親密；
人到中年力不從心，對(duì)親密活動(dòng)感到焦慮，難以找到好狀態(tài)；
和妻子吵架太多次，吵煩了，親密活動(dòng)也提不起興致……
生理性厭倦的背后，是愛的消失。
感情聯(lián)結(jié)斷裂了，身體自然而然也不會(huì)想要產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。
生理性厭倦，是一點(diǎn)點(diǎn)累積的
其實(shí)，人的厭倦是在日積月累中產(chǎn)生的。
- 女人的每一次煩躁背后，都藏著無數(shù)次的失望、害怕、被虧待；
- 而男人的每一次疏遠(yuǎn)背后，都藏著數(shù)不清的憤怒、無助、被貶低。
生理性厭倦的根源，其實(shí)是日常生活中零零碎碎的爭吵沖突、冷暴力、熱暴力。
這些傷害累積起來，就變成了一個(gè)信號(hào)：
“我一對(duì)TA抱有期待，就會(huì)感到受傷?！?/strong>
為了保護(hù)自己不感到受傷，人會(huì)本能地把自己裹起來，裹得緊緊的。
想要尋求支持和理解時(shí)，記憶反芻出無數(shù)次被敷衍、被打擊、被誤解的經(jīng)歷，那一瞬間的尋求，馬上就被“算了，找他也沒用”給壓下去。
為了回避可能的傷害，我們搶在傷害前面，創(chuàng)造了厭倦。
相處時(shí)的那些憤怒和煩躁，都是我們一次次被伴侶削弱力量、侵?jǐn)_磁場(chǎng)時(shí)，所忍下去的情緒；
那些厭倦和麻木，也是我們一遍遍被伴侶忽視傷害時(shí)，潛意識(shí)地保護(hù)自己遠(yuǎn)離痛苦。
戀愛時(shí)，我有一次身體不舒服，打電話給男友，他淺淺安慰了我一句就說：
“在開車，先不聊了?！?/strong>
我心里涌出一絲細(xì)微的苦澀，雖然很快就被“他是對(duì)的，開車確實(shí)不能打電話”壓了下去，但并沒有因此消失。
后來有一次我身體又不舒服，想打電話給已經(jīng)是老公的他，突然就回想起了這件事。
撥號(hào)的手指遲遲按不下去，細(xì)微的苦澀感卻飛快涌出來，使我意識(shí)到：
那么多年前他帶給我的一次小打擊，竟然到現(xiàn)在還沒有完全消化。
可想而知，朝夕相處時(shí)那些有意、無意、細(xì)微、瑣碎的大量傷害，有多難以被療愈，又有多容易傷到自己。
一朝被蛇咬，十年怕井繩。
相愛如果摻了太多“玻璃渣”，再愛的人，也會(huì)被傷怕。
就像一條評(píng)論說的：
“委屈和虧欠太多了，我就像牡蠣一樣合上貝殼。痛我不要了，連對(duì)你的愛我也不要了?！?/strong>
用慢慢的愛，破除身體防御
人有趨利避害的本能，越是厭倦，我們?cè)绞侨滩蛔∠雴枺?/p>
為什么我們現(xiàn)在變成這個(gè)樣子？
以前感受過的愛去哪里了？
每當(dāng)我在感情上出現(xiàn)迷茫，都會(huì)在電影《初戀50次》中找找方向。
女主患了短期記憶喪失癥，每一天醒來都會(huì)忘記昨天的事，而男主每一天都努力讓失憶的女主重新愛上自己。
他嘗試了各式各樣的搭訕方法：
講笑話、英雄救美、在她途徑的路上放企鵝……
也去了各式各樣的約會(huì)地點(diǎn)：
在餐廳暢聊、在水族館相擁、在落日的燈塔下接吻……
還竭盡全力想讓女主記住自己：
用DV記錄他們?cè)谝黄鸬狞c(diǎn)滴、錄制錄像帶、陪她寫日記……
最終，女主還是沒能恢復(fù)記憶，但他們結(jié)婚了。
因?yàn)槟兄髀嗳氲膼?，成功植入了女主的潛意識(shí)，她雖然不記得他，但總是會(huì)再愛上他。
這部電影讓我們想起：相愛是儲(chǔ)蓄，愛是點(diǎn)滴積累起來的。
過日子確實(shí)會(huì)產(chǎn)生大大小小的傷害，但也在產(chǎn)生大大小小的相愛。
幸福長久的婚姻也不是以完美為標(biāo)準(zhǔn)的，而是兩個(gè)人共同經(jīng)營好婚姻中的“情感賬戶”，讓這個(gè)賬戶始終保持“盈余”。
那些甜蜜、開心的回憶，溫暖的擁抱，就是賬戶的“情感儲(chǔ)蓄”；
那些沖突、矛盾、煩躁、冷戰(zhàn)的時(shí)候，就是賬戶的“情感支出”。
賬戶的余額時(shí)高時(shí)低，本就是生活的常態(tài)。
重要的是，這個(gè)賬戶需要兩個(gè)人共同維護(hù)，而不是單方面的索取或付出。
對(duì)女性來說，化解煩躁，關(guān)鍵還在自我覺察：
“我是因?yàn)樗隽耸裁?、說了什么，才會(huì)煩躁？”
“我能做點(diǎn)什么來脫離煩躁?duì)顟B(tài)？”
很多時(shí)候，我們看老公不順眼的點(diǎn)，跟老公本人沒什么關(guān)系；
而是我們內(nèi)心深處繞不過去的卡點(diǎn)和期待，比如渴望被老公看到壞情緒、希望老公能幫自己承受一部分情緒。
所以，煩躁的時(shí)候，向內(nèi)探索、多問自己才是解脫之道。
如果你們的相處模式確實(shí)很有問題，讓你很累，那也別跟自己過不去。
該吃吃、該玩玩、該奮斗奮斗，自己照顧好自己的狀態(tài)，心煩意亂也會(huì)減輕很多。
對(duì)男性來說，化解身體厭倦，在于平衡。
很多男性都沒有嘗試過：制造有愛的小瞬間，不止能取悅伴侶，也會(huì)讓自己的日子更加開心。
- 回到家別急著躺沙發(fā)休息，給老婆一個(gè)擁抱，哪怕只有幾秒鐘；
- 被老婆嘮叨時(shí)別急著不耐煩，試著撒個(gè)嬌、道個(gè)歉，哪怕只是短短幾個(gè)字；
- 跟老婆一起出門時(shí)別光顧著自己，夸一下老婆今天的打扮好在哪里，哪怕夸得很生硬。
一回生、二回熟，制造的次數(shù)越多，你越會(huì)發(fā)現(xiàn)：
愛的瞬間越多，關(guān)系的底色就越溫暖。
即便遇到感情的波動(dòng)，彼此也會(huì)多一份理解與慈悲，少一份苛責(zé)與對(duì)抗。
破解關(guān)系厭倦的秘訣，就是經(jīng)營好每一個(gè)平凡的日子，在生活的煙火氣中細(xì)細(xì)感受到愛的過程。
因?yàn)椋瑦劬筒卦谏畹臒熁饸饫铩?/p>
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作者丨芒來小姐
策劃丨小熊
編輯丨李小豆
主播丨姝璇
副主編 | 花花
總 編 | 康蕾
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