大家好，我是小可！
上周末，瀟灑姐分享了自己在三十多歲時(shí)的穿搭，展示了曾經(jīng)以衣著方式蓬勃展示的「自我表達(dá)」。
不少趁早星人感嘆，瀟灑姐在不同時(shí)期，「各有各的美」。
長久以來，服飾和我們的身形體態(tài)一樣，都無一不表達(dá)著我們當(dāng)下對于「美」的認(rèn)知。
然而要撐起這種「美」，卻從來不易。
「人人都知內(nèi)丹好，只是自己做不到。」
任何一種「美」的長久呈現(xiàn)，都離不開運(yùn)動飲食睡眠情緒等的綜合管理。
能夠穿越20年周期，依然將自己認(rèn)同的「美」最大程度地保留，絕不是一句輕飄飄的「天生麗質(zhì)」就可以解釋的。
即便對于瀟灑姐來說，長久美麗的真相亦是：狠狠下了功夫。
30歲以后 姐最貴的是肌肉
毫無疑問，大姐從二十多歲到現(xiàn)在，都是資深大美人。
屬于在人群中，能一眼望見的那種有沖擊力的美。
但是歲月從來公平，任你有再好的天資，隨著年紀(jì)增長，我們的身體終究會受到地心引力的影響，從而一點(diǎn)一點(diǎn)地「變?nèi)酢埂?/p>
這時(shí)候，我們要做的，唯有鍛煉！
系統(tǒng)性的「抗阻訓(xùn)練」對「身體塑形」和「有效抗衰」的重要性不言而喻，在鍛煉清單中加入抗阻力訓(xùn)練無疑能夠讓身體更加緊致有型。
可以說，30歲過后，咱們最貴的就是健康和肌肉！
瀟灑姐如今47歲，依然不垮臉，甚至臀部還越來越翹的秘密就是：
她不僅長期抱有良好的健身習(xí)慣，還在近年來愈發(fā)重視「抗阻訓(xùn)練」，真正將時(shí)間劃給了最有性價(jià)比的事。
大家超級熟悉的金金，如今30+依然保持超好狀態(tài)，也跟規(guī)律地健身分不開關(guān)系。
值得注意的是，瀟灑姐和金金都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是幾乎每次做抗阻力健身時(shí)都會「跟教練」。
其實(shí)，這就是降低「受傷風(fēng)險(xiǎn)」，創(chuàng)造「最大收益」的一個(gè)超級tip。
「教練」存在的作用，就是幫助我們更高效地制定計(jì)劃，指導(dǎo)動作，達(dá)成目標(biāo)。
而一直帶瀟灑姐訓(xùn)練的孫喜哲教練，就是這個(gè)領(lǐng)域當(dāng)之無愧的top！
明星私教必修卡 要點(diǎn)全掌握
關(guān)于孫喜哲教練的資深履歷自無需多言，他不僅曾是多位明星的私人教練，還是健身領(lǐng)域「教練們的教練」，在行業(yè)內(nèi)擁有十分資深的履歷。
今天可醬要格外提醒大家的是，孫喜哲聯(lián)合趁早出品的「明星私教100天」就是市面上獨(dú)有的以教練全程講解的「抗阻力訓(xùn)練計(jì)劃」。
這份計(jì)劃融合了孫教練多年的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并以100天的形式層層遞進(jìn)。
即使你是無基礎(chǔ)的運(yùn)動小白，都能從這一套計(jì)劃中找到最適合自己的「抗阻力」訓(xùn)練方法。
如果你曾經(jīng)加入過「和瀟灑姐塑身100天」，已經(jīng)打下了較好的運(yùn)動基礎(chǔ)，可醬就更推薦你現(xiàn)在加入「明星私教100天」啦！
因?yàn)?strong>抗阻力訓(xùn)練將讓我們在最大程度上有自己「理想的身材」！
把你在健身路上有所遺憾的「溝溝坎坎」全部填平！
在「明星私教100天」當(dāng)中，除了有孫喜哲教練的專業(yè)講解，更需要注意的是，這一課程，還有咱們配套的100張知識必修卡！
用100張知識必修卡的模式，所有涉及到的問題一一擊破！
無數(shù)真實(shí)案例，也在驗(yàn)證著孫教練的課程體系的有效性。
其實(shí)「美」從來沒有絕對定義，如果你渴望成為能撐得起自己腦海中所認(rèn)同的「美」的定義的人，
那請你真正用布局思維，用一項(xiàng)項(xiàng)具體的事，一個(gè)個(gè)扎實(shí)的100天，為你想要的的「美」持續(xù)賦能！
比如，在趁早你完全可以照抄以下作業(yè)：
-養(yǎng)成運(yùn)動最好的起點(diǎn)的《和瀟灑姐塑身100天》
-幫助你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃出完美身材的《飲食瘦身100天》
-邁入抗阻力訓(xùn)練大門 雕刻好身材《明星私教100天》
一句話總結(jié)，學(xué)習(xí)并執(zhí)行這3個(gè)計(jì)劃，你一定會變得更好看！
盛夏將至，2025年趁早馬甲線大賽也已經(jīng)開鑼，如果你還有一個(gè)想要改變的心，如果你想在這個(gè)盛夏，見到馬甲線和翹臀的出現(xiàn)！
請即刻加入 「明星私教塑身100天」！
你將有充足的時(shí)間在這100天去完成全部的蛻變！！
接下來，孫喜哲教練還會在趁早行動，再次開始直播為你直接答疑！
想要和孫教練提問的寶貝，一定要快快預(yù)約哦！
時(shí)光從來公平，人在環(huán)境中不斷穿梭變化，終將將找到自己真正的質(zhì)地。
各位親愛的趁早星人們，3月已然過半，
讓我們一起用行動，用計(jì)劃，用布局，
開啟我們穿越20年周期的美麗之旅！
沒有什么下一次，對于想要的生活和未來，
我們現(xiàn)在、此時(shí)、此刻就要用行動為之投票??
宣布一件大事
趁早首期 “正向生活”-運(yùn)動飲食特訓(xùn)營 來啦！
孫教練首次在趁早線下帶練和教學(xué)，面對面定制個(gè)性化運(yùn)動塑身方案，想要專業(yè)塑身指導(dǎo)的同學(xué)千萬不要錯(cuò)過啦~
4月13-15日，與瀟灑姐和孫教練一同在四川青城山，度過訓(xùn)練身體也訓(xùn)練大腦的3天3晚！
首期福利：本期特訓(xùn)營同學(xué)均自動獲得價(jià)值2599元趁早新媒體創(chuàng)業(yè)實(shí)戰(zhàn)課門票！
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