推動你的身體穿過空間向前運動。對你身體和心理健康都有顯著好處，但最困難的部分是邁出第一步。如果好的播放列表或播客是你開始行動所需的動力，耳機就是跑步裝備中必不可少的一部分。
我們與跑者（從休閑初學(xué)者到馬拉松運動員）的對話發(fā)現(xiàn)，不同的跑者重視不同的耳機功能。因此，不能為所有人指定一個單一的首選，而是要為兩種不同類型的跑者提供推薦：那些想要阻擋外界聲音的人和那些更喜歡聽到外界聲音的人。
有幾點適用于所有優(yōu)秀的跑步耳機：
●必須防汗防水：普通耳機無法承受跑步耳機的損耗，保修通常不涵蓋液體損壞。
●佩戴舒適性始終關(guān)鍵：若脫落、摩擦或夾痛，你會拒絕使用。
●易用性至關(guān)重要：優(yōu)秀跑步耳機需直覺式控制（運動中無需費神操作）。
●品牌可靠性和質(zhì)保要考慮：后者至少需涵蓋一年防汗損壞。
●音質(zhì)仍重要：雖然不如專用聽歌耳機關(guān)鍵，但需足夠好以避免分散注意力。
這些密封耳塞專為想要阻擋外部噪音的跑者設(shè)計，
無論是跑步機的聲音還是大都市生活的喧囂。
首選＞
JBL Reflect Aero TWS
這副耳塞減少了健身房和街道噪音，音質(zhì)出色，并易于使用。但考慮安全因素，密封設(shè)計在隔絕了環(huán)境音。
JBL Reflect Aero TWS無線耳塞具有極高的防水防汗保護（IP68等級），這款小巧輕便的耳塞應(yīng)通過其穩(wěn)定翼在跑步時保持牢固。
密封設(shè)計和主動降噪降低了交通、健身房或嘈雜健身設(shè)備的聲音。如果你需要快速對話或聽取外部聲音，自然通透模式只需輕點即可啟用?；蛘弋?dāng)你想要更多環(huán)境感知時，可以選擇一次只佩戴一個耳塞。
8小時的電池續(xù)航對無線耳塞來說是不錯的，口袋大小的充電盒可額外提供16小時電量。
六麥克風(fēng)陣列在測試中成功減少了風(fēng)噪，通話和視頻聊天時人聲清晰。這副耳塞還可以同時無線連接兩臺設(shè)備。
觸控控件大且易于使用，比其他耳機的觸控控件更少誤觸。不過你只能分配兩組控制：播放控制、ANC/通透控制或音量控制（不能同時分配三組）。Alexa和Google粉絲可能不介意這一點，因為他們的首選數(shù)字助手始終在監(jiān)聽喚醒詞——無需點擊。
蘋果用戶可以訪問Siri，但需長按觸控鍵。（如果你想要免提“Hey Siri”控制，可以考慮Beats Fit Pro。）
開箱即用時，Reflect Aero TWS耳塞音質(zhì)良好，低音加強，輔音所在頻段能量提升。許多人會喜歡原廠音效，但在應(yīng)用中通過一些EQ調(diào)整后會得到更個性化的效果。如果出現(xiàn)問題，JBL為這副耳塞提供一年保修。
穩(wěn)定翼可能會讓耳朵敏感或耳道小的人感到不適。盡管翼狀設(shè)計因其抓握力非常適合跑步，但長時間佩戴可能會感到疲勞。
經(jīng)濟之選＞
JLab Go Air Sport
這副密封耳塞價格實惠且未犧牲最重要的東西——但它不讓你聽到周圍環(huán)境。
如果你不想在跑步耳塞上花太多錢，耐用且實惠的JLab Go Air Sport耳塞是個好選擇。這副無線耳塞具有IP55防塵防水等級。
耳掛設(shè)計保持耳塞牢固就位。它對難貼合耳朵或跑步時身體起伏大的人尤其有幫助，有些人可能發(fā)現(xiàn)這種設(shè)計比使用穩(wěn)定翼的耳塞（如JBL Reflect Aero TWS）更舒適。
每次充電獲得8小時使用時間，這對大多數(shù)長跑而言足夠，充電盒可額外提供三次完整充電。有完整的觸控控件套件，熟悉后可輕松使用。
雖然音質(zhì)無法與更昂貴的選擇匹敵，但仍感覺不錯。
這副密封耳塞不會讓任何外界聲音進入，也沒有通透模式。它不適合需要為安全聽取周圍環(huán)境或想不摘耳塞快速對話的跑者。與任何密封耳塞一樣，這副耳塞會放大腳步聲和呼吸聲。
不過與JBL Reflect Aero TWS一樣，這副耳塞允許你獨立使用任一耳塞。大充電盒可能放不進褲子口袋，但應(yīng)該能放入跑步腰包。
麥克風(fēng)質(zhì)量有些悶。人們應(yīng)該能聽懂你說話，但如果你天生輕聲細語，可能偶爾會需要說話大聲些。
這些耳機專為需要為安全聽取外界聲音、
或單純不喜歡跑步時耳塞/耳機占領(lǐng)耳朵的戶外跑者設(shè)計。
首選＞
Shokz OpenRun Pro 2
這副舒適耳機讓你的耳朵完全可以聽到外界的聲音，相比其他骨傳導(dǎo)耳機產(chǎn)生更多低音且振動更少。
Shokz OpenRun Pro 2耳機將骨傳導(dǎo)技術(shù)的優(yōu)勢（特別是保持對外界音的聽力）與比舊款骨傳導(dǎo)耳機音質(zhì)更平衡的傳統(tǒng)揚聲器驅(qū)動單元相結(jié)合。
Shokz的新混合設(shè)計更有效處理低音。如果你過去嘗試過骨傳導(dǎo)耳機但不滿意，這副可能會改變你的想法。細長柔性頭帶環(huán)繞后腦并鉤住耳朵，將發(fā)聲單元定位在耳前。雖然骨傳導(dǎo)處理高頻，但Shokz將所有低頻分配給將聲音導(dǎo)向耳朵的微型驅(qū)動單元。這減少了臉頰振動感并提升了低音強度。
不過如果你是低音狂熱者，這副耳機不適合你。是的，Pro 2比舊款骨傳導(dǎo)耳機有更多低音，但這就像將喝檸檬味氣泡水與擠了檸檬汁的水對比。前者讓你感覺應(yīng)該有但實際沒有，后者提供略多風(fēng)味但仍非檸檬汁的濃度。換句話說，這些開放設(shè)計在低音表現(xiàn)上無法與密封耳塞競爭。
此外，由于這副耳機使用物理驅(qū)動單元處理低音，如果你將音量調(diào)到最大，可能在低音突出的歌曲中會有失真的感覺。不過你真的沒必要開那么大聲，因此這對大多數(shù)人不成問題。
輕量化設(shè)計提供兩種尺寸。由于這副耳機依賴與頭骨接觸傳遞聲波到內(nèi)耳，確保牢固貼合很重要。戴中小號帽子的人（7?或更小）可能更喜歡迷你尺寸，而7?及以上可能更喜歡標(biāo)準(zhǔn)尺寸。兩種尺寸都具有足夠彈性適應(yīng)各種頭型，佩戴時無疼痛或夾痛——即使你戴了眼鏡。
物理按鈕易于盲操作，提供音量、曲目前進/后退、語音助手激活和通話控制。
在我們的測試中，即使運動時通話聲音也清晰。
IP55防水防塵等級意味著你可以在雨天越野跑。只需確保在使用USB-C線充電前徹底晾干耳機。快充功能在充電5分鐘后提供約2.5小時播放時長。滿電后電池可持續(xù)約12小時（具體取決于音量和通話次數(shù)）。
其他Shokz耳機具有更高IP等級，因此如果你想要完全防水的耳機，我們?nèi)酝扑]原始OpenRun和OpenRun Mini。不過這些型號使用專用充電線（若沒帶充電器時可能非常不便），且低音響應(yīng)較弱。
Shokz的兩年保修會在出現(xiàn)問題時支持你。
經(jīng)濟之選＞
Baseus Eli Sport 1
這副無線耳塞采用位于耳道外而非內(nèi)的微型揚聲器。這是我們試過音質(zhì)最好的開放式耳塞之一，但與密封耳塞相比仍缺乏低音部分的效果。
Baseus Eli Sport 1無線耳塞鉤住耳朵，將揚聲器驅(qū)動單元置于耳道外而非內(nèi)。設(shè)計不會完全堵塞耳道，因此你能聽到周圍動靜。
耳鉤柔韌輕便，與大多數(shù)眼鏡兼容。不過如果你完全不喜歡任何東西靠近耳道，可能會更傾向于Shokz OpenRun Pro 2。
這是我們測試過音質(zhì)最好的開放式耳機。雖然開放式耳機都無法達到密封耳塞的低音存在感，但Eli Sport 1的低音比我們試過的其他產(chǎn)品更多。人聲和鍵盤、吉他、號角等樂器通過這副耳塞聽起來都很真實。
它們的短板在于無法還原深沉電子節(jié)拍和低音樂器（如底鼓和低音提琴）的共振。不過考慮到較低價格，它們的表現(xiàn)尤其令人印象深刻。
這副耳塞具備完整觸控控件。但與所有觸控控件一樣，偶爾操作會有點繁瑣。每個耳塞的觸控區(qū)域足夠大，誤觸幾率小于更小耳塞設(shè)計。
每次充電續(xù)航約7.5小時，充電盒額外提供22小時。Eli Sport 1還附帶可拆卸繩帶，適合喜歡將耳塞掛脖子上的跑者。
IPX4防護等級略低。這意味著耳塞能防小雨，但不適合大汗淋漓或暴雨中跑步的人。
由于需要容納微型揚聲器，充電盒較大（約肥皂大?。┣覠o法固定繩帶。這種設(shè)計不適合塞進跑步短褲或鑰匙袋。
18個月保修你幫助你解決使用中的問題。
● 如果你喜歡耳夾式設(shè)計
如果你對夾在耳側(cè)而非鉤耳的開放式設(shè)計感興趣，Soundcore C30i提供設(shè)計、性能和價格的最佳組合。C30i低音響應(yīng)不如Baseus Eli Sport 1，但聽音樂仍令人愉悅。此外佩戴舒適穩(wěn)定，通話清晰。缺點是觸控區(qū)小且難定位，應(yīng)用中沒有EQ工具微調(diào)音效。
●如果你想要內(nèi)置心率監(jiān)測
Beats Powerbeats Pro 2是價格昂貴但優(yōu)秀的Iphone友好型耳塞，具有極其牢固的耳鉤設(shè)計。主打功能是內(nèi)置心率監(jiān)測器，可與Strava、Peloton、Nike Fitness等流行健身應(yīng)用配合使用——蘋果用戶還能在健康應(yīng)用中追蹤心率。這副密封耳塞的音質(zhì)不錯，續(xù)航約8-10小時表現(xiàn)良好。但IPX4防水等級低于JBL耳塞，適合小雨和汗水，但大汗或參加大雨中的訓(xùn)練者可能不喜歡。
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