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最近有個(gè)讀者私信，說(shuō)她很喜歡閱讀，但總是讀完就忘，連小說(shuō)劇情都能忘得差不多，更別提那些工具書(shū)、理論書(shū)了。她看我常常分享一些讀書(shū)筆記，甚至?xí)治鰰?shū)里一些很微妙的細(xì)節(jié)，希望我能寫(xiě)寫(xiě)——如何避免讀完就忘，還能有所收獲呢？
真相其實(shí)是——我對(duì)于讀過(guò)的大部分書(shū)/文章也是讀完就忘。
在社交平臺(tái)分享出來(lái)的讀書(shū)筆記只占我平時(shí)閱讀量很小的一部分。
但我非常能理解這種“讀完就忘”帶給人的挫敗感。尤其是我小時(shí)候記憶力超好，隨便什么古文讀兩遍就會(huì)背，看過(guò)的東西就能牢牢記住，體會(huì)過(guò)那種非常酣暢淋漓的閱讀感受，而現(xiàn)在卻經(jīng)常讀了前面就忘了后面，專(zhuān)注力不夠的時(shí)候甚至同一頁(yè)要讀好幾遍，只能在心里默默哀嘆——我是不是老了，我是不是變笨了？
也許是吧，在不可阻擋的記憶力持續(xù)下降的過(guò)程中，我想來(lái)介紹一下我的“笨辦法”，對(duì)于一些重要的、你希望有所收獲的書(shū)籍，在閱讀時(shí)如何避免讀完就忘：
1、閱讀時(shí)主動(dòng)思考、聯(lián)想
其實(shí)相比于刷短視頻一類(lèi)的“被動(dòng)輸入”活動(dòng)，。
但還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！想要印象深刻，你就必須有意識(shí)地更積極更主動(dòng)地去攝取。
“外在行動(dòng)”包括畫(huà)線、記筆記等行為加深印象，“內(nèi)在行動(dòng)”包括在大腦中去思考和聯(lián)想相關(guān)的信息，可能是你在別處看到的相似或相反的理論，可能是你自己親身經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的共鳴，都可以，重點(diǎn)是要把這個(gè)新的信息點(diǎn)跟你過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)/認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)建立起聯(lián)系。
2、不要害怕重復(fù)
即便閱讀過(guò)程中很主動(dòng)，下次再讀時(shí)還是可能會(huì)忘記。這是很正常的。
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，我們大腦中存儲(chǔ)的信息太多了，想要記新的東西就是很難。
而重復(fù)，就是記憶的秘訣。
比如我在看《放不下的手機(jī)》這本書(shū)時(shí)，每次閱讀前我都會(huì)再簡(jiǎn)單地翻閱前面看過(guò)的內(nèi)容，對(duì)著章節(jié)目錄回憶前文的主要理論、結(jié)構(gòu)、甚至一些有趣的實(shí)驗(yàn)細(xì)節(jié)。（所以說(shuō)，紙質(zhì)書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)真的很重要）
3、用自己的語(yǔ)言向觀眾重述
其實(shí)上述重復(fù)的過(guò)程中就已經(jīng)涉及我會(huì)用自己的語(yǔ)言去總結(jié)提煉前文內(nèi)容，但那是一種自我對(duì)話、腦中對(duì)話。
這種對(duì)話的特點(diǎn)就是它會(huì)很抽象，還經(jīng)常會(huì)自己省略內(nèi)容、跳段。不知道這個(gè)體驗(yàn)大家能不能想象，反正我覺(jué)得如果把我腦中對(duì)話原封不動(dòng)寫(xiě)下來(lái)的話，應(yīng)該是一些邏輯不通、破碎、散亂的詞句。因?yàn)樽晕覍?duì)話的時(shí)候不需要任何context.
這還是不夠。
用自己的語(yǔ)言重述的時(shí)候，最好是面向他人的，才能迫使自己用別人能理解的方式（通常就是更有邏輯、更成體系）去表達(dá)。比如說(shuō)和朋友討論、參加一些讀書(shū)會(huì)活動(dòng)，或者像我一樣，寫(xiě)讀書(shū)筆記，把讀書(shū)心得用文字的方式再整理出來(lái)。
這個(gè)過(guò)程會(huì)花費(fèi)一些精力，但是效果顯著。
4、制造嚴(yán)肅的閱讀環(huán)境
最后這一點(diǎn)我覺(jué)得可能因人而異，因?yàn)槲铱偸强吹綍?huì)看到一些圖片，人們?cè)诘罔F上、在沙灘邊、歪在床上或者趴在草坪上閱讀。
我也會(huì)在這些場(chǎng)景下讀些東西，但多數(shù)是我認(rèn)為純粹享樂(lè)的、讀完就忘也沒(méi)關(guān)系的內(nèi)容。
對(duì)于那些我希望認(rèn)真閱讀的書(shū)籍，我會(huì)正襟危坐在書(shū)桌前，腰抵著人體工學(xué)椅的腰撐，打開(kāi)明亮的閱讀燈，把書(shū)放在書(shū)架上，遠(yuǎn)離一切屏幕，另外準(zhǔn)備一個(gè)小本子和筆，隨時(shí)記錄下我閱讀過(guò)程中的思考。
這種比較嚴(yán)肅的閱讀環(huán)境也能幫助我迅速進(jìn)入一個(gè)嚴(yán)肅的學(xué)習(xí)/閱讀狀態(tài)中。
如果你能做到上述幾點(diǎn)，我相信，在讀完一本書(shū)的時(shí)候肯定不會(huì)覺(jué)得一無(wú)所獲。
但是正如我前面說(shuō)的，這些都是“笨辦法”（但我也想不出有什么捷徑），每一點(diǎn)點(diǎn)收獲都需要你先主動(dòng)地付出很多努力。
我知道現(xiàn)在已經(jīng)不流行努力了，顯得人很笨拙。怎么說(shuō)呢，更年輕的時(shí)候我也會(huì)更欣賞天才，那種不費(fèi)吹灰之力的輕盈感?，F(xiàn)如今，倒是越來(lái)越能認(rèn)可努力的姿態(tài)了。
在不確定的環(huán)境中，一個(gè)人能持續(xù)不斷地付出努力，這種勇氣和心力，又怎么不算是一種天才呢？
讀書(shū)、做事，都是這樣。
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