很多時(shí)候，打敗我們的不是事情，而是擔(dān)憂！
Hi，大家好，我是初清~
有位著名的心理學(xué)家分享了兩個(gè)焦慮癥患者的故事。
第一位，是一名剛踏入職場(chǎng)的大學(xué)畢業(yè)生。
雖然在眾多的面試者中，他成功地脫穎而出。
但步入職場(chǎng)后，他并沒(méi)有想象中的那么開(kāi)心。
看著一個(gè)個(gè)學(xué)歷或能力比自己強(qiáng)的同事，他陷入到深深的焦慮中。
生怕自己一個(gè)失誤，不僅丟了面子，更丟了工作。
久而久之，他患上了嚴(yán)重的焦慮癥。
第二位，是過(guò)著平淡生活的家庭主婦。
雖然有著不錯(cuò)的生活條件，但她總是擔(dān)心不好的事情發(fā)生。
看到孩子玩耍時(shí)，她擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)跟不上怎么辦？
走到公園里，她擔(dān)心老公的工作丟了怎么辦？
就連逛商場(chǎng)，她都擔(dān)心自己人老珠黃，沒(méi)有人喜歡怎么辦？
在深深的恐懼中，她陷入了悲傷和絕望。
他們二人有著共同的特點(diǎn)：為沒(méi)有發(fā)生的事情擔(dān)憂，既無(wú)力改變，又拖垮了現(xiàn)在的生活。
《毛選》中也用無(wú)數(shù)的案例和道理告訴我們：3小時(shí)和6公里以外的事情，不用擔(dān)心！
01 擔(dān)憂的事，一般都不會(huì)發(fā)生
焦慮像野草，總在想象中瘋長(zhǎng)。
但只要我們用心觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：那些讓人們徹夜難眠的危機(jī)，90%都不會(huì)走進(jìn)現(xiàn)實(shí)。
丘吉爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："當(dāng)我回顧所有煩惱時(shí)，想起一位老人的故事——他臨終前說(shuō)，一生中煩惱太多，但大部分擔(dān)憂的事從未發(fā)生。"
有一項(xiàng)著名的實(shí)驗(yàn)，也生動(dòng)闡述了這一道理。
實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，心理學(xué)家引導(dǎo)人們將自己的煩惱寫(xiě)到紙上，然后放進(jìn)箱子里。
3天過(guò)去了，當(dāng)人們把箱子打開(kāi)后，驚奇的發(fā)現(xiàn)：自己煩惱的事情，90%都沒(méi)有發(fā)生。
很多時(shí)候，讓人們擔(dān)心的事情都不會(huì)發(fā)生。
《毛選》第一卷提醒我們："沒(méi)有調(diào)查，就沒(méi)有發(fā)言權(quán)。"
生活中，人們十分擅長(zhǎng)用0.1%的線索，去腦補(bǔ)100%的災(zāi)難，就像擔(dān)心3小時(shí)后會(huì)下雨而不敢出門(mén)，卻忽略了此刻頭頂?shù)钠G陽(yáng)。
真正的危機(jī)，從不在預(yù)演的劇本里，正如暴雨來(lái)臨前，你已跑過(guò)六個(gè)街區(qū)。
02 發(fā)生的事，遠(yuǎn)沒(méi)有想象中可怕
《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》中，托爾斯泰曾經(jīng)寫(xiě)道："皇帝是歷史的奴隸"，而普通人的囚籠往往是自己的想象。
北宋年間，當(dāng)蘇軾被貶黃州時(shí)，他瀟灑地寫(xiě)下了"寄蜉蝣于天地"的絕唱。
當(dāng)很多人為他的遭遇鳴不平，認(rèn)為他這一生只能潦草度日時(shí)，他卻用這段流放，嘗到了"長(zhǎng)江繞郭知魚(yú)美"的市井煙火。
任何時(shí)候，只要把時(shí)間線拉長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：擔(dān)憂的事情即便發(fā)生，也沒(méi)有想象中那么可怕。
2021年，教培行業(yè)的天一下子變了。
當(dāng)很多人為新東方的未來(lái)?yè)?dān)憂時(shí)，俞敏洪瀟灑地退出教育行業(yè)，轉(zhuǎn)而投入直播行業(yè)。
此時(shí)，又有無(wú)數(shù)人開(kāi)始擔(dān)憂，直播的市場(chǎng)能有多大，新東方作為后來(lái)入局者，真能有未來(lái)嗎？
然而，東方甄選用事實(shí)告訴大家：只要用心去做一件事情，就一定能得到自己想要的結(jié)果。
當(dāng)命運(yùn)向人們拋來(lái)石頭，弱者會(huì)在恐懼中崩潰，勇者則會(huì)松開(kāi)攥緊的拳頭，將它變成成功路上的墊腳石。
03 行動(dòng)的時(shí)候，全是辦法
《百年孤獨(dú)》里，有句話特別發(fā)人深思："世界新生伊始，許多事物還沒(méi)有名字，要用手去指。"
是啊，站在原地，只能看見(jiàn)所有的障礙，但當(dāng)我們邁開(kāi)腿，就一定會(huì)遇見(jiàn)指路的人。
1947年延安被圍，教員在窯洞寫(xiě)下："存人失地，人地皆存；存地失人，人地皆失。"
這扭轉(zhuǎn)乾坤的十六字名言，不是空想，而是在馬背上丈量過(guò)每道山梁后的頓悟。
疫情期間，因擔(dān)心斷糧，阿婆抱著試一試的心態(tài)在窗口掛了個(gè)"以物換物"的紙板。
3天后，阿婆放在那里的物品，全部被換成了青菜。
因?yàn)榘⑵诺墓适?，如今整棟樓成為?dāng)?shù)刈钣忻?共享社區(qū)"。
正如《實(shí)踐論》所言："你要知道梨子的滋味，就要親口嘗一嘗。"
焦慮的解藥，永遠(yuǎn)藏在行動(dòng)里，就像擔(dān)心6公里外的路障？先走出家門(mén)的人，總會(huì)第一個(gè)發(fā)現(xiàn)繞行的小徑。
最后的話
3小時(shí)后是否下雨，取決于你現(xiàn)在是否出發(fā)；
6公里外的溝坎，永遠(yuǎn)攔不住正在行進(jìn)的腳步。
與其輾轉(zhuǎn)反側(cè)、擔(dān)憂焦慮，不如立即行動(dòng)。
等到努力過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)初困在腦海的難題，拉遠(yuǎn)時(shí)間軸來(lái)看，它不過(guò)是人生坐標(biāo)上的一個(gè)小點(diǎn)。
“活在當(dāng)下”看似簡(jiǎn)單，卻需要人們用一生去修行。
稍有感悟，你便會(huì)明白：想象中的銅墻鐵壁，不過(guò)是陽(yáng)光下的肥皂泡，有點(diǎn)調(diào)皮，又有點(diǎn)可愛(ài)！
關(guān)于AI讀書(shū)：
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