現(xiàn)在手機(jī)、電腦、平板這些電子設(shè)備天天離不開，很多人都會(huì)聽說“藍(lán)光傷眼”，但這到底是怎么回事？藍(lán)光真的有那么可怕嗎？是不是所有的藍(lán)光都會(huì)對眼睛不好？面對各種打著“護(hù)眼”標(biāo)簽的臺(tái)燈，選購時(shí)又該注意什么？如果你也有這些疑問，那就接著往下看。作為一名資深的眼科專家，今天就來聊聊藍(lán)光到底對眼睛有什么影響，以及如何選一款真正護(hù)眼的臺(tái)燈，減少用眼疲勞，讓視力更輕松。
一、什么是藍(lán)光？
藍(lán)光，其實(shí)就是可見光的一部分。我們平?？吹降陌坠猓鋵?shí)是由不同波長的光混合而成的，而藍(lán)光的波長范圍大約在 380nm-500nm 之間，屬于短波高能光，能量比紅光、黃光等長波光要高。
藍(lán)光的來源
藍(lán)光廣泛存在于自然和人工光源中，最主要的來源有：
太陽光：自然界中最大的藍(lán)光來源，藍(lán)天之所以是藍(lán)色，就是因?yàn)榇髿馍⑸淞舜罅克{(lán)光。
電子屏幕：手機(jī)、電腦、平板、電視等LED屏幕都會(huì)發(fā)出大量藍(lán)光。
LED照明：白光LED燈的主要成分之一就是藍(lán)光，普通的臺(tái)燈、日光燈等也會(huì)有藍(lán)光成分。
二、藍(lán)光高竟是隱形殺手？小心這些健康陷阱！
藍(lán)光對人眼有傷害嗎？通過上面的內(nèi)容我們可以了解到藍(lán)光對眼睛有可能會(huì)引發(fā)視覺疲勞、近視眼、白內(nèi)障、黃斑病變、青光眼等傷害，下面我會(huì)跟大家具體講解一下藍(lán)光高的情況下所產(chǎn)生的危害：
危害1、能量高，穿透力強(qiáng)
藍(lán)光的波長短、能量大，能夠穿透角膜和晶狀體，直達(dá)視網(wǎng)膜。相比于其他波長的光，藍(lán)光對眼睛的刺激更強(qiáng)，長時(shí)間接觸可能會(huì)增加眼睛疲勞感。
危害2、影響生物節(jié)律
適量的藍(lán)光對調(diào)節(jié)生物鐘是有益的，比如早晨曬太陽可以幫助身體清醒。但如果晚上長時(shí)間暴露在強(qiáng)藍(lán)光環(huán)境下（比如睡前玩手機(jī)），可能會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質(zhì)量。
危害3、可能對視力造成影響
長時(shí)間暴露在高能藍(lán)光下，可能會(huì)加重眼睛疲勞，引發(fā)視網(wǎng)膜損傷的風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能增加近視的概率。特別是兒童和青少年的眼睛尚未完全發(fā)育，更容易受到藍(lán)光的影響。
三、藍(lán)光到底是不是“有害光”？挑選護(hù)眼大路燈的六個(gè)實(shí)用技巧！
藍(lán)光對人眼有傷害嗎？藍(lán)光并非全都是“壞的”，它也是維持正常生活節(jié)律的重要光源。真正的問題是長時(shí)間接觸高能藍(lán)光，尤其是在夜晚或高強(qiáng)度用眼的情況下，可能會(huì)對眼睛造成負(fù)擔(dān)。因此，在日常生活中，合理控制藍(lán)光接觸、選擇護(hù)眼產(chǎn)品、注意用眼習(xí)慣，才是保護(hù)視力的關(guān)鍵，下面就讓我來給大家分享一下挑選低藍(lán)光的護(hù)眼大路燈所需要的技巧。
實(shí)用技巧1、品牌
優(yōu)先選擇有技術(shù)實(shí)力的專業(yè)品牌，會(huì)更加注重產(chǎn)品的核心性能以及眼睛保護(hù)度，比如光源穩(wěn)定性、光線均勻性、亮度精準(zhǔn)度等，用戶能夠得到更好的使用體驗(yàn)，而一些貼牌生產(chǎn)的網(wǎng)紅或跨界品牌，則更加注重產(chǎn)品的銷量和熱度，為了能夠賺取更多的利潤，可能會(huì)使用劣質(zhì)的材料，更不會(huì)聘請專業(yè)的團(tuán)隊(duì)。
實(shí)用技巧2、沒有科學(xué)調(diào)光系統(tǒng)不選
肉眼難以準(zhǔn)確評估光線的適宜度，而且光線強(qiáng)度在不同的時(shí)間和環(huán)境下需要相應(yīng)調(diào)整。因此，選擇一款具備高精準(zhǔn)智能調(diào)光功能的臺(tái)燈至關(guān)重要。這樣的臺(tái)燈能夠根據(jù)環(huán)境光線的變化自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度和色溫，以確保始終提供適宜的光照。
實(shí)用技巧3、抗衰減性能
優(yōu)質(zhì)的護(hù)眼臺(tái)燈應(yīng)該有持久的性能穩(wěn)定性，能夠在長時(shí)間使用中保持護(hù)眼效果不受影響。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，通常需要對核心的光源燈珠和光電處理器進(jìn)行防衰減處理。經(jīng)過精心設(shè)計(jì)，護(hù)眼臺(tái)燈能夠確保在長時(shí)間使用過程中持續(xù)穩(wěn)定地輸出性能。
實(shí)用技巧4、通過各項(xiàng)檢驗(yàn)
在當(dāng)今市場上，存在許多關(guān)于護(hù)眼臺(tái)燈潛在安全隱患的問題，因此臺(tái)燈的安全性顯得尤為重要。為了確保更高水平的安全性，選購護(hù)眼臺(tái)燈時(shí)應(yīng)特別留意產(chǎn)品是否通過了必要的各項(xiàng)檢測標(biāo)準(zhǔn)。更為嚴(yán)格的安全認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，例如歐盟等多國的全球級認(rèn)證，可以提供更高水平的安全保障，確保臺(tái)燈在使用過程中沒有潛在的隱患。
實(shí)用技巧5、4000K暖白光
燈光的色溫指代其溫度，色溫越高，光線越顯得冷；反之，色溫越低，光線越顯得溫暖。對于護(hù)眼臺(tái)燈來說，適宜的色溫通常為4000K，這種色溫所發(fā)出的暖白光既不會(huì)過于冷冽導(dǎo)致視覺疲勞，也不會(huì)過于溫暖而使人昏昏欲睡。4000K的色溫特別適合于讀寫場景，專門為此設(shè)計(jì)。
實(shí)用技巧6、不僅護(hù)眼還要養(yǎng)眼
增益紅光的出現(xiàn)，是為了補(bǔ)充太陽光中對人體特別有益的紅光成分。通過增益紅光，我們能夠在短時(shí)間內(nèi)有效地彌補(bǔ)這一不足。每天僅僅三分鐘的時(shí)間，增益紅光就能幫助緩解視覺疲勞，顯著降低近視的風(fēng)險(xiǎn)，從而維護(hù)我們的視力健康。
市面上大多數(shù)護(hù)眼大路燈為了壓低成本，犧牲品質(zhì)，用各種噱頭包裝自己，打著“護(hù)眼”的旗號(hào)，卻實(shí)則藍(lán)光超標(biāo)、高頻閃嚴(yán)重，對眼睛傷害巨大！所以我特意深入了解了眾多寶媽達(dá)人和眼科護(hù)理人員推薦和自用的書客，被專業(yè)醫(yī)生、眼部護(hù)理機(jī)構(gòu)譽(yù)為“護(hù)眼燈”中的天花板，摒棄浮夸設(shè)計(jì)和無用功能，多年來專注真正無藍(lán)光危害、零頻閃的“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼”，采用第7代自研SunMaster紫光激發(fā)技術(shù)，顯著降低有害藍(lán)光含量，藍(lán)光減少60%，且創(chuàng)新研發(fā)「控·護(hù)·養(yǎng)」一體紫光激發(fā)技術(shù)+RRT2.0紅光養(yǎng)護(hù)眼黑科技+超常規(guī)品質(zhì)+8年抗衰減等，減少94%的用眼視覺疲勞的同時(shí)預(yù)防了98%的近視風(fēng)險(xiǎn)。
為什么Suker書客是公認(rèn)的護(hù)眼效果強(qiáng)者沒有之一？
大量研究表明，高能藍(lán)光長期直射眼睛，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜細(xì)胞氧化損傷，加速黃斑病變，甚至增加不可逆失明的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是兒童和青少年，他們的晶狀體尚未完全發(fā)育，對藍(lán)光的過濾能力更弱，受到的損害更嚴(yán)重。而書客在過去多年一直都為實(shí)現(xiàn)更安全的護(hù)眼研發(fā)了多項(xiàng)創(chuàng)新黑科技，舍棄傳統(tǒng)“藍(lán)光激發(fā)”，打造了獨(dú)特的18項(xiàng)安全無毒、高性能黑科技，采用了自研第7代SunMaster紫光原芯，集「控·護(hù)·養(yǎng)」于一體，從根源上抑制藍(lán)光含量，大幅度削減400~450nm藍(lán)光峰值，藍(lán)光含量降低60%，比RGO豁免級標(biāo)準(zhǔn)低72％，實(shí)現(xiàn)了0藍(lán)光刺激，有效減輕94%用眼疲勞！
并在護(hù)眼養(yǎng)眼的核心技術(shù)上，書客突破性研發(fā)RRT2.0紅光養(yǎng)眼技術(shù)，精準(zhǔn)攔截380-455nm高能有害藍(lán)光，同時(shí)大幅增強(qiáng)有益紅光波段，從源頭優(yōu)化光環(huán)境，有效減少98%的近視風(fēng)險(xiǎn)，還采用德國進(jìn)口BASF眩光抑制膜，約640萬個(gè)微米級透鏡結(jié)構(gòu)精準(zhǔn)偏轉(zhuǎn)大角度光線，大幅削減眩光效應(yīng)，實(shí)現(xiàn)了低眩光等級（UGR ≤ 10.1），使光線更加柔和均勻！
榮獲歐盟美國等多國認(rèn)證，且受到「丁香醫(yī)生」認(rèn)可推薦和CCTV榮譽(yù)展播，成為眾多專業(yè)人士和家庭的首選！下圖為suker書客品牌各種權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證圖：
除了出色的護(hù)眼效果外，書客SUN Pro在功能體驗(yàn)上同樣誠意滿滿。為了提供更貼合青少年用眼需求和舒適的照明體驗(yàn)，SUKER書客也是大下功夫，全面優(yōu)于國AA標(biāo)準(zhǔn)，顯色指數(shù)實(shí)測接近滿分的Ra98.6，以及具備PLP光電處理器，光源更穩(wěn)定，比RGO豁免級藍(lán)光標(biāo)準(zhǔn)還要低上72％。難怪有知名家電媒體給出了非常高的評價(jià)：被譽(yù)為旗艦護(hù)眼大路燈的巔峰之作。
四、藍(lán)光到底是不是“有害光”？專業(yè)低藍(lán)光的護(hù)眼大路燈能帶來什么好處
藍(lán)光對人眼有傷害嗎？在不恰當(dāng)使用高藍(lán)光的產(chǎn)品時(shí)，就很容易造成視覺疲勞、近視眼、白內(nèi)障、黃斑病變、青光眼等傷害，不過正常使用專業(yè)的護(hù)眼產(chǎn)品情況下，是并不會(huì)出現(xiàn)以上這些現(xiàn)象，那么專業(yè)低藍(lán)光的護(hù)眼大路燈是能夠帶來什么好處呢？下面就讓我來給大家好好的講解一下：
好處1、護(hù)眼
優(yōu)質(zhì)的護(hù)眼臺(tái)燈能夠提供接近戶外光照的照明效果，從而補(bǔ)充室內(nèi)環(huán)境中缺失的自然光線。通過提供舒適、柔和且均勻的照明環(huán)境，這些臺(tái)燈有助于減輕眼睛的疲勞，提高用戶的學(xué)習(xí)和工作效率。
好處2、智能調(diào)光
即使環(huán)境光線不斷變化，具備智能調(diào)光功能的護(hù)眼臺(tái)燈也能夠自動(dòng)調(diào)節(jié)合適的燈光亮度。這種智能臺(tái)燈可以根據(jù)周圍光線的強(qiáng)度和環(huán)境的變化，實(shí)時(shí)調(diào)整燈光的亮度和色溫，確保用戶始終處于舒適的視覺環(huán)境中，有效保護(hù)眼睛健康。
好處3、安全
經(jīng)過精心挑選的護(hù)眼臺(tái)燈材料往往質(zhì)量比較上乘，通常采用高品質(zhì)的LED燈珠和符合母嬰安全標(biāo)準(zhǔn)的材質(zhì)。相較于傳統(tǒng)的普通臺(tái)燈，護(hù)眼臺(tái)燈在安全性方面更勝一籌，特別適合孩子們使用。
好處4、增強(qiáng)工作集中度，減少打斷
合適的光線有助于大腦集中注意力，減少外界干擾。護(hù)眼臺(tái)燈通過提供穩(wěn)定的光照環(huán)境，避免了傳統(tǒng)臺(tái)燈或強(qiáng)光的閃爍問題，讓你能夠在學(xué)習(xí)或工作時(shí)更加專心，減少無謂的中斷，提高效率。
五、藍(lán)光到底是不是“有害光”？別被低價(jià)和噱頭迷惑了！
藍(lán)光對人眼有傷害嗎？藍(lán)光燈對眼睛確實(shí)存在潛在傷害，而目前市面上很多大路燈號(hào)稱自己是“0藍(lán)光”，但實(shí)際測試出來的藍(lán)光峰值確實(shí)高的離譜，因此想要預(yù)防藍(lán)光危害，就得規(guī)避掉劣質(zhì)商家們常用的套路，下面我給大家展現(xiàn)一下三大劣質(zhì)商家常見的套路。
套路一：參數(shù)造假玩套路
商家為啥敢虛標(biāo)數(shù)據(jù)？因?yàn)槠胀ㄏM(fèi)者根本測不出來！雖然國家有檢測標(biāo)準(zhǔn)，但不良商家會(huì)在實(shí)驗(yàn)室用特殊角度打光、調(diào)整電壓環(huán)境，硬生生把不合格的臺(tái)燈刷出合格證書。這種作弊出來的護(hù)眼燈，實(shí)際用起來不是頻閃傷眼，就是照度不達(dá)標(biāo)。
套路二：強(qiáng)光營銷陷阱
現(xiàn)在某些網(wǎng)紅臺(tái)燈吹得天花亂墜，說什么"越亮越護(hù)眼"，其實(shí)都是沒核心技術(shù)的貼牌貨！他們不知道強(qiáng)光會(huì)讓瞳孔持續(xù)收縮，用久了眼睛就像繃緊的皮筋，眼壓升高、視疲勞全來了，特別是學(xué)生黨用這種燈寫作業(yè)，近視度數(shù)漲得比股票還快。
套路三：功率數(shù)字游戲
黑心商家最會(huì)玩文字游戲！把普通LED燈珠功率虛標(biāo)到20W+，搞得跟小太陽似的。其實(shí)護(hù)眼臺(tái)燈根本不是越亮越好，國際大牌旗艦款也就12W左右，重點(diǎn)看的是光線均勻度和顯色指數(shù)
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