身體差，往往是多種元素導(dǎo)致的。

心臟問(wèn)題往往伴隨著血管堵塞，甚至是動(dòng)脈硬化，我們都知道，保持血管的通暢是預(yù)防心臟病的關(guān)鍵。今天我們說(shuō)一說(shuō)心臟不好的人應(yīng)該補(bǔ)充哪些維生素，保持心臟健康。

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注意補(bǔ)充維生素C

心維生素C對(duì)心臟病患者尤為重要，因?yàn)樗兄诮档脱鼙诘难趸瘧?yīng)激，避免動(dòng)脈硬化的進(jìn)一步發(fā)展。在日常生活里，除了借助水果和蔬菜補(bǔ)充維生素C，也可選用維生素C含量高的保健品，尤其壓力大、生活方式不健康時(shí)，適量補(bǔ)充維生素C能更有效地助力受損血管修復(fù)。

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注意補(bǔ)充維生素E

維生素E對(duì)血液的流動(dòng)性和血管的彈性有顯著的改善作用，它能防止血小板的過(guò)度聚集，減少血栓的形成，從而有效降低因血管堵塞而導(dǎo)致的心臟病風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中可以通過(guò)食用富含天然維生素E的食物，如堅(jiān)果、種子、植物油等來(lái)補(bǔ)充維生素E。但需要注意的是，維生素E補(bǔ)充要遵循適量原則，過(guò)量攝入可能會(huì)產(chǎn)生副作用，如引起出血等不良反應(yīng)。

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