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孩子哭得撕心裂肺，你越說“別哭了”他鬧得越兇？

今天教你5個神奇安撫動作，比講道理管用100倍！

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第一：快蹲下來和孩子保持一樣高

腦科學家發(fā)現(xiàn)，當大人平視孩子的時候，寶寶的鏡像神經(jīng)元就會被激活。

就像魔法一樣，寶寶開始同步你的平靜情緒，心跳都會跟著慢下來。

試試這樣說："媽媽看到你眼睛里在下大雨了，要不要和我說說怎么啦？"

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第二：輕拍寶寶的后背，就像給小企鵝順毛

觸覺可是最原始的情緒調節(jié)器~

神經(jīng)學家說：溫柔的拍打能刺激催產(chǎn)素分泌，這可是天然的情緒滅火器。

邊拍邊說：媽媽的手在給你發(fā)射安心電波哦，biubiubiu~收到信號了嗎？

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第三：幫孩子把亂糟糟的情緒變成看得見的顏色

心理學家（丹尼爾·西格爾）說過，當情緒有了名字，就像把野馬套上了韁繩。

可以用這個魔法手勢，指著孩子紅撲撲的小臉說："哇！寶貝現(xiàn)在是不是變成了紅色小辣椒？還是像快要噴發(fā)的粉色小火山？"

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第四：帶著孩子玩"吹氣球"游戲

把小手放在肚子上，吸氣時假裝吹起彩虹大氣球，呼氣時"噗"地放氣。

這可是兒童心理師都在用的478呼吸法的簡化版，能快速平復杏仁核的警報，讓寶寶冷靜下來。

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第五：口袋魔法

準備個情緒解憂口袋，裝上“抱抱大樹、跳10下、畫個火山”，這樣的小紙條。

等孩子平靜下來了，就讓他伸進魔法口袋，玩抽簽游戲。

這次生氣抽到“學青蛙跳”，下次就抽到“吹羽毛”。

游戲治療專家說，把解決方法變成隨機驚喜，大腦會分泌多巴胺，讓寶寶從抗拒變成期待處理情緒。

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堅持使用這五個動作，你會發(fā)現(xiàn)，寶寶哭鬧時間從半小時變5分鐘了，真是令人驚喜呀！

我是@蓁蓁心理撫養(yǎng)，歡迎關注，了解更多家庭教育干貨。