大家好，我是辣媽乖萌寶，最近我在網(wǎng)上看了一段由薄世寧醫(yī)生和浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院綜合 ICU 主任葉盛醫(yī)生共同分享關(guān)于兒童健康的知識(shí)的視頻，聽完他們的分享，我才知道這些年養(yǎng)孩子原來(lái)踩過這么多的坑。
下面是我整理的兩位醫(yī)生對(duì)話的關(guān)鍵信息，快來(lái)看看你們都踩過什么坑吧。
一、兒童營(yíng)養(yǎng)品：什么都補(bǔ)，一通亂補(bǔ)
- 維生素D3是最推薦常規(guī)補(bǔ)充的
- 人類從狩獵時(shí)代進(jìn)化至今，室內(nèi)生活導(dǎo)致陽(yáng)光照射不足，兒童需每天補(bǔ)充400-800IU維生素D3（依據(jù)年齡調(diào)整），促進(jìn)鈣吸收。
- 鐵劑補(bǔ)充：純母乳寶寶4個(gè)月起建議補(bǔ)鐵，6個(gè)月后通過高鐵米粉、紅肉等輔食補(bǔ)充即可停止。
- 這些營(yíng)養(yǎng)品不用補(bǔ)！
- ：奶量充足（1歲以上每天500ml）無(wú)需補(bǔ)鈣，過量補(bǔ)鈣反而導(dǎo)致便秘、腎結(jié)石。
- 鋅/DHA：正常飲食（魚類、堅(jiān)果、蛋黃）即可滿足需求，盲目補(bǔ)充可能干擾其他營(yíng)養(yǎng)吸收。
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二、家長(zhǎng)健康誤區(qū)：別讓“關(guān)心”變“傷害”
- 亂吃營(yíng)養(yǎng)品
浙江5歲男孩因長(zhǎng)期補(bǔ)鋅導(dǎo)致銅缺乏，引發(fā)貧血和免疫力下降。
- 科學(xué)原則：營(yíng)養(yǎng)評(píng)估需通過血常規(guī)、生長(zhǎng)曲線等醫(yī)學(xué)檢查，而非“感覺孩子缺”。
- 抗生素濫用兩大極端
- 隨意用：普通感冒（90%為病毒感染）吃抗生素?zé)o效，還會(huì)破壞腸道菌群。
- 隨意停：中耳炎、鼻竇炎需用足療程（通常10-14天），擅自停藥易導(dǎo)致細(xì)菌耐藥。
- “發(fā)物”忌口無(wú)科學(xué)依據(jù)
- 研究證實(shí)：羊肉、海鮮、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，生病期間更需保證營(yíng)養(yǎng)。
- 真正忌口：過敏原（如牛奶、堅(jiān)果）、刺激性食物（如辣椒）。
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三、兒童體檢：做對(duì)項(xiàng)目比“查全套”更重要
0-3歲，必查身高體重、髖關(guān)節(jié)B超、視力篩查。
不建議做微量元素檢測(cè)，因?yàn)闇?zhǔn)確度低。
3-6歲，必查骨密度（僅高危兒童）、血常規(guī)。
不建議做基因檢測(cè)（非疾病指征）。
6歲以上，必做脊柱側(cè)彎篩查、心臟彩超、尿常規(guī)。
不建議做血鉛篩查（非高污染區(qū)）。
四、兒童長(zhǎng)高：遺傳決定上限，科學(xué)突破下限
- 遺傳公式： 男孩身高=（父身高+母身高+13）÷2±5cm 女孩身高=（父身高+母身高-13）÷2±5cm
- 科學(xué)助長(zhǎng)三要素
- 少生病：按時(shí)接種疫苗，避免反復(fù)感染影響生長(zhǎng)激素分泌。
- 吃均衡：每天1個(gè)雞蛋、50g紅肉、500ml牛奶，避免肥胖（脂肪細(xì)胞分泌雌激素抑制長(zhǎng)高）。
- 適量動(dòng)：每天跳繩200次或摸高跳50次，刺激骨骺板生長(zhǎng)。
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五、性早熟：別再冤枉炸雞和豆?jié){
- 真正誘因
- 基因突變、肥胖、誤服避孕藥等等。
- 辟謠：豆?jié){植物雌激素活性僅為人體1/1000，正常飲用無(wú)害。
- 預(yù)警信號(hào)
- 女孩8歲前乳房發(fā)育，男孩9歲前睪丸增大。
- 骨齡檢測(cè)比實(shí)際年齡超前1年以上需警惕。
還有我之前文章提到的
以上是大家在育兒過程中可能踩過的坑，希望大家能聽取專業(yè)醫(yī)生的建議，不要盲目地給孩子補(bǔ)充微量元素，做體檢套餐等。
大家可以在評(píng)論區(qū)分享自己踩過的坑，讓新手寶爸寶媽們學(xué)習(xí)一下。
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