“肩頸終于‘解封’了！”武昌工學(xué)院體育教育專業(yè)2404班的陳勁陽做完一套筋膜松解后，興奮地揮動手臂。一周前，高強度訓(xùn)練導(dǎo)致的背部僵硬讓他連彎腰都困難，而一場由師生發(fā)起的康復(fù)行動，用專業(yè)手法為他按下了“重啟鍵”。
周新楚老師操作筋膜刀
周新楚老師示范拔罐
翁天森老師用理療燈幫學(xué)生熱敷膝蓋
走進體育學(xué)院運動康復(fù)保健實驗室，推拿床、理療儀、牽引床、動態(tài)評估設(shè)備一應(yīng)俱全。體育保健學(xué)專業(yè)教師周新楚正用肌筋膜刀為一名學(xué)生處理肩部粘連，刀頭精準滑過肌肉紋理，他解釋道：“筋膜刀能快速松解深層筋膜結(jié)節(jié)，配合動態(tài)拉伸，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度?！备舯趨^(qū)域，翁天森老師則使用紅外線理療燈照射學(xué)生腫脹的膝部：“需先用熱敷幫助局部活血散瘀，再結(jié)合肌效貼固定?！?a class="keyword-search" >拔罐區(qū)，玻璃罐通過負壓吸附在穴位上，學(xué)生志愿者鄧海洋邊操作邊科普：“罐印顏色越深，說明局部淤堵越嚴重，配合艾灸能加速代謝?！币慌缘膶W(xué)生打趣道：“這罐子比筋膜槍還懂‘痛點’！”
葉鵬飛老師科普講座
“運動損傷不是‘躺平’就能好！”葉鵬飛老師在后續(xù)的科普講座中結(jié)合生動的案例，向?qū)W生們介紹了常見的運動損傷類型、預(yù)防措施以及康復(fù)方法，并為參與活動的學(xué)生們送上了護膝、護踝等運動保護裝備。“肌肉拉傷后，72小時內(nèi)用POLICE原則（保護、適度負荷、冰敷、加壓、抬高），后期加入神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練——記住，靜止是最大的敵人！”葉鵬飛說。
周新楚老師操作筋膜刀幫學(xué)生放松肩頸
據(jù)了解，體育學(xué)院的學(xué)生由于訓(xùn)練強度大、運動時間長，慢性損傷與疼痛的現(xiàn)象較為常見。為了幫助這些學(xué)生擺脫傷痛的困擾，學(xué)院不僅設(shè)置了《體育保健學(xué)》課程，使學(xué)生們掌握常見運動性傷病的病因、發(fā)生規(guī)律及其防治措施，還專門組織師生黨員和青年志愿者定期開展“健康護航專項行動”?；顒又校瑤熒鷤冇米约旱膶I(yè)知識和技能，為學(xué)生們提供免費的康復(fù)理療服務(wù)，實驗室秒變“運動康復(fù)中心”。（通訊員：雷蕾 攝影：陳宏宇）
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