作者：洞見ciyu
來源：洞見（DJ00123987）
導(dǎo)語
只有不斷更新、重啟，我們方能迎來新生和轉(zhuǎn)機(jī)。
前天喝酒時(shí)，朋友跟我吐槽道：
比牛馬更為可悲的是中年牛馬，卡在“牛馬職場”的賽道里：卷不動(dòng)、躺不平、逃不掉。
卷不動(dòng)，是身體亮起的紅燈；躺不平，是扛著家庭；逃不掉，是外面無立足之處。
這一刻，中年牛馬的心酸顯得很具象化。
中年危機(jī)，從不是年齡數(shù)字的壓迫，而是困在“被動(dòng)生存模式”里的窒息感。
今天要說的8條忠告，希望能喚起你的中年覺醒。
1
別迷信穩(wěn)定，公司給你的安全感，可能是慢性毒藥。
再往前推幾年，許多人迷信：大廠工牌=免死金牌。
但這一兩年，我們看過，資深項(xiàng)目經(jīng)理哭訴自己被裁員的經(jīng)歷。
也耳聞過，年薪百萬的P8在星巴克改簡歷。
無論什么單位，所謂的安全感，其實(shí)是慢性毒藥。
裁員名單上，35歲以上的員工永遠(yuǎn)是第一批人選。
經(jīng)濟(jì)學(xué)中有個(gè)名詞叫作“大拇指法則”。
它指的是在現(xiàn)代社會(huì)的很多領(lǐng)域，如果你沒有成為“大拇指”，就很容易被淘汰。
從另外一種角度來說，當(dāng)一個(gè)人成為“大拇指”，在哪里都有安身立命之地。
說到底，只有實(shí)力，打敗年齡。
從現(xiàn)在開始，深耕能力，打造自己的職業(yè)護(hù)城河。
你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正的鐵飯碗是你手中掌握的硬核技能，是客戶追著你跑的資源網(wǎng)，是離開平臺(tái)照樣能支棱起來的本事。
2
把身體當(dāng)唯一KPI，其他都無關(guān)緊要。
看到這樣一句話：拿命換錢的人，最后都拿錢換命。
你拼命工作，以為自己耐痛、能扛，即使身體有些不適，也忍著、熬著，不惜用健康換高薪。
可是你的腰椎統(tǒng)計(jì)每場加班，胃默默記錄每一頓外賣，肝臟標(biāo)注每杯應(yīng)酬酒。
終有一天，它們會(huì)集體罷工，賬單可比你的年終獎(jiǎng)還高。
身體是過好日子的本錢。
不管處在何種境遇，支撐你養(yǎng)家糊口的是身體，支撐你渡過難關(guān)的也是身體。
北大教授劉國恩做過一項(xiàng)調(diào)查：財(cái)富積累關(guān)鍵的因素是什么？
也許你以為是環(huán)境、背景、運(yùn)氣，結(jié)果卻讓人意外：身體健康。
他總結(jié)道，只有健康才是人生的大局。
守住健康，方能守住財(cái)富密碼。
最后的贏家，永遠(yuǎn)是那些懂得善待自己的人。
勝任不了的工作不逞能，不必要的酒局能推就推。你顧好身體，才能顧好工作。
中年人的體檢報(bào)告，一定比年終總結(jié)重要。
3
像兔子一樣給自己多建立幾個(gè)洞窟。
《好運(yùn)》一書里提到這樣一個(gè)觀點(diǎn)：狡兔三窟。
如果兔子只有一個(gè)洞，哪怕這個(gè)洞穴有95%的安全性，它也有5%喪命的幾率。
但是，如果它有三個(gè)安全性80%的洞穴，三個(gè)洞穴全部搗毀的幾率只有0.8%。
在不確定的當(dāng)下，我們不如做一只狡猾的兔子。
多一門副業(yè)，就多一分對抗意外的底氣；多一份收入，就多一份保障。
中年人布局副業(yè)要遵循“531法則”——50%精力保主業(yè)，30%搞技能延伸型副業(yè)，10%試水趨勢型輕資產(chǎn)。
白天你是林經(jīng)理，晚上可以是滴滴林師傅、抖音林老師、閑魚林代購。
你也可以把二十年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)打磨成付費(fèi)課程，把微信5000好友變成私域金礦。
防止雞蛋打翻的最好方式，就是別把雞蛋永放在同一個(gè)籃子里。
沒有萬無一失的人生，只有做好準(zhǔn)備，當(dāng)生活關(guān)閉你一扇門時(shí)，你才能馬上打開一扇窗。
4
把“失業(yè)預(yù)案”刻進(jìn)DNA里。
如果失業(yè)了，你的存款夠支撐多久？
每一個(gè)中年人在發(fā)薪日時(shí)，都得這樣叩問自己的靈魂一遍。
活成三明治的中年人，最怕失序，最易失序。
我們事業(yè)上危機(jī)四伏，仍扛起一個(gè)家庭，如果沒有足夠的存款，一次失業(yè)足以讓自己陷入兵荒馬亂的生活。
但又不得不承認(rèn)在黑天鵝亂發(fā)的時(shí)代，裁員可能比升職要快。
因此，在挖空心思賺錢時(shí)，我們還得捂緊錢袋子存錢。
華裔女星劉玉玲，在一次訪談中，說過這樣一段話：我從我父親那里學(xué)到了一件事，萬事猶如生意，所以我工作后很努力地存錢，我把這筆錢稱為“FUCK YOU”基金。
如果你有了這筆錢，當(dāng)有什么意外發(fā)生，或者有人強(qiáng)迫你，或者辭退你，你就可以這樣對他們說：FUCK YOU（滾蛋）。
每一個(gè)家庭都應(yīng)該存一筆“Fuck You Money”。
當(dāng)薪資發(fā)下來時(shí)，拿出一部分存入一個(gè)備用賬戶里。
管好自己的手，理性消費(fèi)，不該花的一分也不要花：
能在家里吃，就別下館子，東西能不買，就別亂添置。
卡里有錢，才能心里不慌。
當(dāng)有一天生活真正對你下手時(shí)，你也能為自己撐腰。
5
你對人再好，不如對人有用。
歲月，是一塊磨刀石。
少年氣被磨沒了，理想被碾碎了，一些中年人喜歡琢磨起人情世故來。
比如動(dòng)不動(dòng)就跟同事稱兄道弟，費(fèi)盡功夫積攢所謂的人脈。
笑臉練習(xí)千百遍，一套妙語連珠，句句說到領(lǐng)導(dǎo)心坎里。
工作了幾年，本事不見多幾分，心眼倒多了好幾個(gè)；薪資不見漲，察言觀色的本領(lǐng)卻漲了不少。
可是最后，跟你關(guān)系要好的那個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，優(yōu)化的第一個(gè)人是業(yè)績不好的你；你獻(xiàn)殷勤的那個(gè)同事，你被辭后就把你拉黑了。
職場只看利益不看感情，中年人早該看透：公司不是家，同事不是兄弟。
麻省理工學(xué)院有個(gè)著名的校訓(xùn)：“在這個(gè)地方，睡眠、學(xué)分和社交，你最多只能做好兩樣?！?/p>
放在職場上同樣適用，休息，工資和社交，你最多只能選擇兩樣。
在單位，只做淺層社交。
把維系關(guān)系的時(shí)間，放在做好工作上；把迎合領(lǐng)導(dǎo)的精力，用在提升價(jià)值上。
一個(gè)人的價(jià)值不在團(tuán)建酒量里，在解決問題的效率里。
當(dāng)你越來越優(yōu)秀，同事自會(huì)向你靠攏，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)把你放在心上。
6
別和年輕人拼體力，要拼腦子、拼經(jīng)驗(yàn)。
人生半坡幾多愁，恰似那一江春水向東流。
中年人一想起自己的工作就發(fā)愁，在年輕人的圍追堵截下，每進(jìn)一步都難如登蜀道。
你佩服自己加班到2點(diǎn)，可年輕人一聲不吭就熬夜改完P(guān)PT。
你高強(qiáng)度工作幾小時(shí)，精力就難以為繼，年輕人一杯咖啡下去，可以連軸轉(zhuǎn)一整天。
跟年輕人拼體力，輸?shù)囊欢ㄊ侵心耆恕?/p>
梁實(shí)秋說過：中年的妙趣在于認(rèn)識(shí)人生，認(rèn)識(shí)自己，做自己能所能做的事。
中年牛馬都要審視自己，學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短。
真要和年輕人比，就比怎么用三個(gè)電話解決他們加班三天的問題，是怎么一眼看穿甲方最底層的需求。
想要姜還是老的辣，那就得發(fā)揮自己的優(yōu)勢，做到人無我有、人有我精、人精我專。
你對行業(yè)的深刻認(rèn)知，積攢了十幾年的經(jīng)驗(yàn)，才是讓你跟年輕人掰手腕的資本。
7
不折騰，少投資。
這幾年，我一直有這樣的感觸：世上有兩種人試錯(cuò)成本越高，一種是窮人，一種是中年人。
中年牛馬，往往兩點(diǎn)全占。
年輕時(shí)，可以一言不合就炒掉老板，一腔孤勇四處闖。
現(xiàn)在一辭職，中年人的簡歷狗都嫌。
二十出頭時(shí)，一人吃飽，全家不餓。
現(xiàn)在呢，背著房貸車貸，扛著學(xué)費(fèi)醫(yī)療費(fèi)，樁樁都是用錢處。
這應(yīng)了那句話：二十歲裸辭叫青春，三十五歲裸辭叫絕癥。
中年人的每次折騰都是拿底牌梭哈，這不是在追夢，而是在追債。
之前，我有一個(gè)朋友，覺得打工沒前途，見奶茶利潤可觀，就想押上全部積蓄開奶茶店。
我馬上勸住他，謀求出路是好事，但別亂跳坑。
逃離職場，不等于財(cái)富自由。
我們可以輕資產(chǎn)創(chuàng)業(yè)、小成本試錯(cuò)，如果選擇一旦奮不顧身地去折騰，就要承擔(dān)失序帶來的劇痛。
說到底，穩(wěn)中求變、穩(wěn)中求勝，才是中年牛馬該有的智慧。
8
不認(rèn)命、不認(rèn)輸：把“我不行”變成“我可以”。
月過十五光明少，人到中年萬事休。
許多中年人被現(xiàn)實(shí)磨沒心氣，在“我不行”“做不到”中認(rèn)命躺平。
直播帶貨如火如荼，讓他們轉(zhuǎn)型開辟新賽道，他們覺得勝任不了。
DeepSeek橫空出世，別人都在琢磨如何應(yīng)用AI，他們覺得自己搞不定。
導(dǎo)演王潮歌曾說：“絕大部分人死于36歲，不是肉體的死，是倦怠、焦慮、沉默，對于生活沒有熱望。”
人到中年時(shí)，不往上，就容易往下了。
年紀(jì)愈是上去，愈是靠一口氣吊著。
如果這口銳氣泄了，就沒法突圍，走出中年危機(jī)這座圍城了。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)傳統(tǒng)媒體的朋友。
公眾號(hào)異軍突起時(shí)，單位里的其他中年人覺得駕馭不了這種風(fēng)格，只有他興致勃勃地去試水；
視頻號(hào)興起時(shí)，同行們又覺得視頻語言和文章語言是兩種體系，干不了，他卻鉚足勁地去學(xué)習(xí)。
最后呢，他們單位創(chuàng)建了融媒體中心，他順理成章成了負(fù)責(zé)人。
生活越不如意，越是要保持積極飽滿的心態(tài)。
人生下半場，能夠決勝千里的，始終是自己內(nèi)心的力量。
只有不斷更新、重啟，我們方能迎來新生和轉(zhuǎn)機(jī)。
35歲，被稱為職場榮枯線。
很多人覺得，是因?yàn)槟挲g卡在那兒，導(dǎo)致中年危機(jī)。
但我認(rèn)為，真正讓日子人仰馬翻的，是那個(gè)不做準(zhǔn)備的自己。
中年牛馬如果一味低頭拉車，注定找不到出路。
記得抬頭看路，生活光景才能一日勝一日。
Photo by Startaê Team on Unsplash
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