又是一天即將結(jié)束，
還在為自己的多愁善感、謹小慎微，
而焦慮內(nèi)耗、糾結(jié)痛苦嗎？

熊貓君最近在讀這本書，
突然意識到，
幸福不是外界賦予的，
而是源自內(nèi)在的安定與自由。

當(dāng)內(nèi)在足夠強大，可以安頓好內(nèi)在的小孩，
我們就不會因敏感而痛苦。
敏感，反而成為理解自己的入口，
不是弱點，而是天賦。

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《與自己和解》
作為“正念之父”一行禪師的經(jīng)典著作，
書中他用溫柔而深刻的筆觸，
手把手教我們?nèi)绾巫叱銮榫w泥沼，
釋放冗余思緒，覺察負面情緒，
找到內(nèi)心真實的力量。

每個人讀完這本書的第一反應(yīng)都是：
「如果我早點看到這本書，
一定會比現(xiàn)在更加健康、幸福、快樂！」

書中將實踐過程中每一步要做的事，
都詳細地寫了下來。
跟隨一行禪師一步一步的指引去練習(xí)，
你會慢慢找回內(nèi)心的平靜、力量與自由，
對自己的精神狀態(tài)有更好的信心。

非常適合作為枕邊書放在身邊，
每當(dāng)陷入糾結(jié)內(nèi)耗，就打開翻一翻～
隨時隨地體驗完整的心理療愈！
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《與自己和解》

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