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鼻子眼睛奇癢無比、眼淚鼻涕隨風而起、風團紅疹接踵而至。
惱人的春季花粉過敏期又來了！如果出現(xiàn)眼睛奇癢、鼻子堵塞、皮膚癢癢起紅斑、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒了，而是中了花粉過敏的招。
過敏VS感冒
秒懂
花粉過敏與普通感冒有類似的癥狀，加上春天是感冒、流感的高發(fā)季節(jié)，所以常常會被人們混淆。
● 感冒：通常指普通感冒，是一種常見的上呼吸道感染，主要由病毒引起，其標志性癥狀是鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽，通常伴有頭痛和輕微發(fā)熱等。感冒通常具有自限性，多數(shù)患者在一周左右可自行康復[1]。
● 過敏：由免疫系統(tǒng)對過敏原（如花粉、塵螨）過度反應引起，主要表現(xiàn)為打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、眼睛癢、皮膚瘙癢和呼吸困難等，癥狀可能持續(xù)數(shù)周甚至整個過敏季節(jié)[2]。
癥狀
過敏反應
普通感冒
鼻涕
清水樣、持續(xù)流涕
初期清涕，
后期濃黃涕
噴嚏
連續(xù)陣發(fā)性(5-10個/次)
零星單發(fā)
發(fā)熱
罕見
常見低熱
病程
持續(xù)數(shù)周(接觸過敏原)
7-10天自愈
其他癥狀
眼癢、紅腫流淚、
皮膚瘙癢紅疹
咳嗽
花粉過敏高發(fā)
元兇不是鮮花
許多人可能會疑惑，為啥生活中幾乎不接觸花，還會出現(xiàn)花粉過敏？
其實，春季花粉過敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花，而是那些看起來不像會開花的樹木類、雜草類植物。
風媒花粉，如柏樹、楊樹、柳樹、樺樹、法桐等的花粉，特點是花型小，花粉含量高，質量較輕，可以隨風飛到很遠的地方。因此，風媒花粉是主要過敏原。
蟲媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲傳播，特點是花朵鮮艷，帶有芳香或其他氣味，花粉顆粒較大，花粉量不多，不易四處播散，通常不會引起過敏。
應對花粉過敏
謹記3個要點
01
避免接觸過敏原
? 減少室外活動，尤其減少中午、午后的外出，此時花粉的濃度更高。
? 回家后用海鹽水清洗鼻腔，清除掉過敏原和炎性分泌物。
? 有條件的話可以躲避花粉濃度高的地方，可以去長江以南、沿海地區(qū)。
? 外出時佩戴口罩、防護眼鏡等。
? 關窗，進行空氣凈化和加濕。
? 可以使用花粉阻隔劑，不讓花粉接觸到鼻黏膜，不誘發(fā)癥狀。
? 可下載相關APP查詢花粉濃度信息，花粉濃度高時盡量減少外出。
02
藥物對癥治療
我們可以在醫(yī)生指導下，在家中常備一些相關的藥物，例如：
?抗組胺藥物，也就是所謂的“抗過敏藥”，例如賽庚啶、氯雷他定、西替利嗪等；
?白三烯受體拮抗劑，例如孟魯司特鈉，常用于過敏性鼻炎和哮喘的治療；
?糖皮質激素，給藥方式首選局部用藥（鼻噴、吸入），或嚴格遵醫(yī)囑系統(tǒng)用藥（靜脈、口服）。
一旦發(fā)現(xiàn)花粉過敏癥狀嚴重時，我們要及時就醫(yī)。
例如孟魯司特鈉是最常用的抗白三烯藥物，臨床常用于過敏性鼻炎和哮喘的治療。
03
適當增加抵抗力
?多補充新鮮蔬菜和水果：這些食物富含維生素、礦物質和抗氧化劑，對增強身體免疫力大有益處。
?適當運動：可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝率，有助于緩解過敏癥狀，讓身體更加健康。
?保持良好的睡眠習慣：一個充足的睡眠可以幫助身體恢復活力，提高免疫力。
?減少生活中的壓力：長期壓力過大會減少體內白細胞，影響免疫系統(tǒng)，從而降低免疫力，可以通過各種方式如冥想、瑜伽或簡單的散步來放松身心。
參考文獻
[1] Heikkinen, Terho , and Asko J?rvinen. "The common cold. " Lancet 361.9351(2003):51-59.
[2] Muche-Borowski, Cathleen , et al. "Allergy prevention." JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft (2009).
文章作者：小吳
圖片來源：攝圖網(wǎng)
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