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最近看到很多朋友因?yàn)榛抑讣桌_，今天就來(lái)分享下我的上岸經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到大家！那些還在為灰指甲發(fā)愁，想找到安全、有效又省錢(qián)的辦法的朋友，一定要認(rèn)真看完這篇內(nèi)容！

我之前也深受灰指甲的困擾，指甲變得又厚又黃，表面凹凸不平、還坑坑洼洼的，自己看了都覺(jué)得難受。也試了好多方法，可都沒(méi)有達(dá)到預(yù)想的效果，每次剛有一點(diǎn)好轉(zhuǎn)，沒(méi)過(guò)多久就又復(fù)發(fā)了，最后還是靠著朋友的方法才解決了灰指甲，下面就來(lái)詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)我覺(jué)得有用的方法！

首先，就是要選擇一款適合自己的祛灰產(chǎn)品，那市面上產(chǎn)品五花八門(mén)，到底哪個(gè)才真正有效呢？之前我也做了好多功課，一開(kāi)始用的都是在藥店隨便買(mǎi)的普通祛灰藥，效果都不怎么理想。后來(lái)才知道，對(duì)付灰指甲，一定要選滲透性強(qiáng)、抑菌效果好的產(chǎn)品。看別人的測(cè)評(píng)買(mǎi)了幾種口碑好的，試過(guò)之后，我發(fā)現(xiàn)甲之靈抗菌液還挺不錯(cuò)！它滴在指甲上，完全沒(méi)有刺激的感覺(jué)，吸收滲透得也挺快，可以有效抑菌殺菌。

剛開(kāi)始用了一段時(shí)間，灰指甲就有了明顯的變化，本來(lái)增厚、翹起來(lái)的指甲開(kāi)始軟化，顏色也在慢慢變淺。后來(lái)兩個(gè)月的時(shí)間，軟化的壞甲就脫落了，再接著用了差不多一個(gè)月的時(shí)間，灰指甲就基本恢復(fù)正常了，一直到現(xiàn)在也沒(méi)復(fù)發(fā)過(guò)！

另外，除了使用祛灰產(chǎn)品，日常生活中我也做了一些調(diào)整。

1、注意腳部衛(wèi)生：灰指甲大多是因?yàn)?a class="keyword-search" >真菌感染引起的，所以一定要保持腳部干燥清潔。我每天都會(huì)用碘伏兌溫水泡腳，洗完用干凈的毛巾擦干，特別是腳趾縫之間，一定要保證干爽。

2、注意飲食習(xí)慣：灰指甲的恢復(fù)需要身體有充足的營(yíng)養(yǎng)支持。所以我平時(shí)會(huì)多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，像新鮮的蔬菜水果、雞蛋、牛奶等，這些能夠增強(qiáng)指甲的抵抗力，促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)！