北京時間3月28日，離2025亞錦賽開賽還有大約半個月的時間，國羽全隊目前正在進(jìn)行最后的備戰(zhàn)，男單方面，步伐訓(xùn)練是目前的重點。

據(jù)了解，目前幾位主要國手石宇奇、李詩灃、翁弘陽、陸光祖和雷蘭曦正在國家訓(xùn)練基地進(jìn)行備戰(zhàn)，他們的訓(xùn)練重點是步伐和體能訓(xùn)練，運動量很大，球員們都感覺到很累，但也很充實。

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距離 2025 亞錦賽（4 月 8 日 - 13 日，寧波）僅剩 11 天，國羽男單組在國家訓(xùn)練基地開啟 "魔鬼周"：每日 6 小時高強度訓(xùn)練，包含 40% 步法專項、30% 體能對抗、20% 技戰(zhàn)術(shù)模擬和 10% 恢復(fù)訓(xùn)練。五位主力石宇奇、李詩灃、翁弘陽、陸光祖、雷蘭曦日均步數(shù)超 2 萬，肌肉疲勞度達(dá)賽季峰值，但團(tuán)隊通過 "訓(xùn)練 - 監(jiān)測 - 恢復(fù)" 閉環(huán)管理，確保狀態(tài)曲線在賽前達(dá)到頂點。

此刻的國家訓(xùn)練基地，凌晨 5 點的力量房已亮起燈光，隊員們的汗水正滴落在為巴黎奧運倒計時的日歷上。這場亞錦賽不僅是榮譽之戰(zhàn)，更是東京周期向巴黎周期轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵坐標(biāo)，國羽男單組正在用每一滴汗水書寫屬于他們的羽球史詩。