婚姻關(guān)系里，我們常說(shuō)這樣一句話(huà)：夫妻沒(méi)有隔夜仇，床頭打架床尾和。
分床睡，很多時(shí)候是切斷夫妻兩人聯(lián)系的一種信號(hào)。
這種分開(kāi)，短期內(nèi)可以是彼此關(guān)系的一種緩和，有利于各自的反思。但是如果時(shí)間長(zhǎng)了的話(huà)，肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)是弊大于利。
要知道，只有夫妻關(guān)系和睦，我們的心情才會(huì)越來(lái)越好，狀態(tài)才會(huì)越來(lái)越逆齡。
比如這個(gè)最近火上熱搜的71歲白發(fā)奶奶，就是個(gè)活生生的例子↓
時(shí)髦的穿搭，不見(jiàn)風(fēng)霜的面龐，自信的笑容，挺直的身軀和腳下踩著的9cm的高跟鞋，都會(huì)讓人驚呼：太年輕了！完全看不出70了！
她，就是來(lái)自上海的“時(shí)尚奶奶”——英 子。
初見(jiàn)英子，我才對(duì)“鶴發(fā)童顏”這個(gè)詞產(chǎn)生了具象化的理解。
雖然頂著一頭白發(fā)，但英 子完全沒(méi)有七旬老人應(yīng)有的模樣。
水光肌，大白皮，細(xì)膩宛如綢緞，在陽(yáng)光的映射下，顯得氣血充足，紅潤(rùn)有光澤，讓人誤以為是“白發(fā)魔女”照進(jìn)了現(xiàn)實(shí)。
再看看這巴掌臉，一字肩，沙漏腰，竹竿般的手臂，身材分分鐘吊打20歲小姑娘
纖細(xì)腰身，凹凸有致，香肩長(zhǎng)腿......太性感了！救命，誰(shuí)來(lái)給我做人工呼吸。
別說(shuō)秒殺同齡人了，怕是一些娛樂(lè)圈的當(dāng)紅小花都自愧不如吧？
用網(wǎng)友的話(huà)來(lái)說(shuō)：她走的每一步都在惹火！
憑借著驚人的逆齡容顏，英 子隨手拍的短視頻就一炮而紅，被1億人觀看，被150萬(wàn)人點(diǎn)贊。
幾十萬(wàn)的評(píng)論里，都是夸贊英子奶奶的聲音。
年輕的網(wǎng)友紛紛“在線認(rèn)親"——「英 子奶奶，您還缺孫女嗎？」
誰(shuí)也沒(méi)想到，71歲的她，一夜之間，成為了網(wǎng)絡(luò)人氣女神，甚至連不少媒體都對(duì)他大肆報(bào)道。
也許有人會(huì)以為，英子年輕時(shí)候就是個(gè)模特或者演員。
但其實(shí)，英子在70歲以前，45年的人生里，從來(lái)都沒(méi)有出頭露面過(guò)。
她的逆襲之路，遠(yuǎn)比我們想象中的更加艱難......
她的前半生，身體備受折磨
如今卻涅槃重生
“逆齡”秘訣就藏在這一點(diǎn)！
英子從小就比同齡人要更愛(ài)美。
可在那個(gè)特殊的時(shí)期，愛(ài)美這件事，是不被允許的。
改革開(kāi)放以后，社會(huì)上出現(xiàn)了一波出國(guó)潮。
英 子的先生申請(qǐng)到了赴日本留學(xué)讀書(shū)的機(jī)會(huì)，英 子則是選擇以陪讀的身份，跟隨著先生一同過(guò)上了海漂生活。
那時(shí)候，養(yǎng)活家里的擔(dān)子就落在了英子身上，不僅先生要她養(yǎng)，家里三四歲的兒子也要她養(yǎng)。
為了養(yǎng)家活口，英 子一人身兼多職，從早上十點(diǎn)工作到晚上十點(diǎn)，連休息的時(shí)間也犧牲掉。
那段時(shí)間，是她人生最黑暗的日子：
體弱氣虛，臉色發(fā)黃，一扯頭發(fā)還大把大把的往下掉；
體寒體濕，刮風(fēng)下雨就腰腿關(guān)節(jié)疼痛難忍，爬一步樓梯顫顫巍??；
每晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，腎虛身弱半夜總要起床上廁所；
乳腺、脾胃各種問(wèn)題，隔三岔五往醫(yī)院跑，體重也蹭蹭往上漲......
然而，為了賺錢(qián)，為了家庭，為了拼搏，英 子還是咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。
發(fā)福嚴(yán)重，30歲像50歲大媽↓
日子一天天過(guò)著，不知不覺(jué)就到了50歲。
這時(shí)候，身邊開(kāi)始有很多親朋好友，邀請(qǐng)英子去參加一些合唱團(tuán)、旗袍隊(duì)這樣的文藝組織。
而英子，跟很多人一樣，因?yàn)槟挲g這件事，望而卻步起來(lái)。
她想：我都這個(gè)年齡了，還能上舞臺(tái)嗎？
都這個(gè)年紀(jì)了，還折騰什么呢？
又不可能像20歲的小年輕一樣，再去當(dāng)個(gè)大明星，當(dāng)個(gè)什么模特。
不可能了。
這樣的想法，讓英子把自己的美，連同那份進(jìn)取心、那股沖勁，一起埋藏在心里。
漸漸地，活得越來(lái)越封閉，越來(lái)越內(nèi)向，也越來(lái)越“老”。
就在她身體一天不如一天，對(duì)生活喪失希望的時(shí)候，她認(rèn)識(shí)了62歲的“閨蜜”——沈姨。
雖然已經(jīng)年過(guò)60，但沈姨不僅無(wú)病無(wú)痛，身材和皮膚還保養(yǎng)得非常好。
細(xì)問(wèn)之下，才發(fā)現(xiàn)沈姨非常熱衷做經(jīng)絡(luò)撫陽(yáng)瑜伽。
沈姨告訴英 子：女人一旦邁進(jìn)45+大關(guān)，就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)陽(yáng)氣缺失的癥狀。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?/strong>
在中醫(yī)看來(lái)，陽(yáng)氣就像身體里的小太陽(yáng)。給身體帶來(lái)溫暖，驅(qū)趕寒氣，讓集體免受寒濕侵?jǐn)_，推動(dòng)全身氣血運(yùn)行、臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)。故言，養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣！
然而，當(dāng)代人很多壞習(xí)慣，如劇烈運(yùn)動(dòng)、暴汗、傷筋動(dòng)骨、久坐懶惰、熬夜、思慮過(guò)度、月經(jīng)、妊娠、流產(chǎn)等等都會(huì)加速陽(yáng)氣耗損！
導(dǎo)致體內(nèi)像冰窖一樣，淤寒滯堵，因此身體的代謝效率變低，贅肉瘋長(zhǎng)，身材松垮……
不僅如此，陽(yáng)氣缺失對(duì)身體的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的：
腎陽(yáng)虛：腰膝酸軟、神疲乏力、宮寒、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、不孕難孕；
脾陽(yáng)虛：食欲不振、容易胃脹、肚子不舒服、大 便不成形；
心陽(yáng)虛：容易心慌、胸悶恐懼不安、失眠多夢(mèng)等；
所以老一輩才說(shuō)，“陽(yáng)氣不足，女人十年難美”。
女人想要養(yǎng)生變美，首要是——扶陽(yáng)！
你可能會(huì)問(wèn)，是不是玩命針灸艾灸補(bǔ)陽(yáng)就可以了呢？
殊不知，如果你腎水匱乏，玩命補(bǔ)陽(yáng)，只會(huì)像火在鍋里干燒，變成“陽(yáng)盛格陰”的場(chǎng)面，一場(chǎng)大病在所難免！
那究竟該怎么辦？
正確的做法應(yīng)該是去做經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽。
此套動(dòng)作將道家養(yǎng)生功法 扶陽(yáng)五式 和 瑜伽相結(jié)合，動(dòng)作輕緩柔和，既能養(yǎng)陽(yáng)氣，又能避免因暴汗而使陽(yáng)氣外泄，使陽(yáng)氣潛藏。
至此之后，英 子開(kāi)始每天跟著老師一起學(xué)習(xí)：
排淤療毒：打通身體瘀堵結(jié)節(jié)，不到5分鐘就感覺(jué)到像蒸了桑拿一樣，感到寒濕氣快速逼出來(lái)，氣色紅潤(rùn)，肌膚光澤；
滋養(yǎng)內(nèi)部：通過(guò)坐立、仰臥、扭轉(zhuǎn)等體式，滋養(yǎng)深層經(jīng)絡(luò)+臟腑，促血液微循環(huán)，調(diào)·理內(nèi)·分泌，重?zé)ㄉ眢w能量；
體態(tài)回春：簡(jiǎn)單拉筋動(dòng)作，療愈身體勞損，使身體柔韌度變好，不正確體態(tài)恢復(fù)優(yōu)雅；
可以說(shuō)，這套動(dòng)作幾乎是毫無(wú)門(mén)檻，也一點(diǎn)都不累人，簡(jiǎn)直像是為老年人量身定做的。
但效果卻出奇的好！
這不，英 子才跟練了一個(gè)月，整個(gè)人變得容光煥發(fā)，連身邊的朋友都快認(rèn)不出她了。
補(bǔ)足了陽(yáng)氣，拉伸了筋骨，內(nèi)分泌也回復(fù)正常，讓她不知覺(jué)間練出了讓人血脈僨張的魔鬼身材！
她美得自信，和沈姨一起加入時(shí)尚奶奶團(tuán)，在鏡頭前大方熱舞！
后來(lái)更是成了團(tuán)里的顏值擔(dān)當(dāng)，每次都站C位，搶足眼球。
更驚喜的是，暗黃色斑淡了，皺紋少了，皮膚細(xì)膩，白里透紅。
和孫女輩的粉絲合影，居然不點(diǎn)也不輸！說(shuō)實(shí)話(huà)，差點(diǎn)沒(méi)分出來(lái)誰(shuí)更年輕......
誰(shuí)能想到，71歲的她，居然還能靠顏值吃飯，成為了一名職業(yè)模特！
短短1年時(shí)間，她就經(jīng)歷了以前連做夢(mèng)都想象不到的事情：
被邀請(qǐng)上湖南衛(wèi)視、給國(guó)際品牌拍廣告；
成為人民日?qǐng)?bào)推選的2023銀齡模特；
登上快手官方年度時(shí)尚盛典；
被國(guó)際品牌邀請(qǐng)去到巴黎展現(xiàn)東方之美；
僅一條短視頻就被一億人看過(guò)；
連走在國(guó)外的街道，也能靠顏值征服一眾老外，被紛紛要求合影↓
事業(yè)有成，容貌回春，英 子也有一句話(huà)，想對(duì)同樣上了年紀(jì)的各位姐妹說(shuō)：
只要你自己不把年紀(jì)，當(dāng)成阻礙，不把“應(yīng)該”這兩個(gè)字，當(dāng)做枷鎖。
那么女人到____年紀(jì)，做____事情，這永遠(yuǎn)會(huì)是一道開(kāi)放的、自由的填空題，你想填什么都可以！
相信我，女人沒(méi)有最好的年齡，只有最好的狀態(tài)。
無(wú)論你幾歲，做什么都不晚。
所以放眼望去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，娛樂(lè)圈中練經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽的女明星并不在少數(shù)：
44歲的陳*好胖了近40斤，整個(gè)人都顯老、油膩。被網(wǎng)友吐槽：原來(lái)的“萬(wàn)人迷”成了“萬(wàn)人肥”。
后來(lái)每天跟練15分鐘，2個(gè)月后就練出了很明顯腰線，整個(gè)人氣質(zhì)都上了一個(gè)臺(tái)階。
不止凍臉，而且全身上下都洋溢著優(yōu)雅的光芒~
幾年前的蔣勤勤，也因生娃照顧家庭身材走樣變形，一度被吐槽“中年大媽”!
在之后一段時(shí)間里，她開(kāi)始練經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽來(lái)緊致腰腹，身材曲線！還收獲了滿(mǎn)滿(mǎn)的女人味，整體氣質(zhì)提升，皮膚光澤白里透著紅。
可以說(shuō)，女神們打敗歲月的背后，都離不開(kāi)這個(gè)能一次解決女人衰老源頭問(wèn)題的經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽！
為什么保持幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，卻能疏通經(jīng)絡(luò)，療愈身心，由內(nèi)而外煥發(fā)年輕態(tài)？
普通人也適用嗎？具體怎么練？
幾經(jīng)波折，我們終于請(qǐng)到了經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽老師——王蕊。
為你揭開(kāi)經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)的神奇內(nèi)幕，你一定不要錯(cuò)過(guò)！
她是20年經(jīng)驗(yàn)的經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)先行者
年過(guò)40歲依然元?dú)獠粶p
王蕊老師↑↑
20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
《瑜伽雜志》特邀撰稿人
亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師
當(dāng)?shù)谝淮魏屯跞锢蠋熞?jiàn)面時(shí)，我是真的被她那凍齡的外表震驚到了。
皮膚白皙，身姿挺拔，明明快50歲的人了，依然面色紅潤(rùn)，氣血充足，絲毫沒(méi)有老態(tài)。
除了精通到家經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)外，她還是一個(gè)擁有500W學(xué)員的瑜伽老師。
擁有20年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，線上授課時(shí)長(zhǎng)累計(jì)6000+小時(shí)，學(xué)員遍布五湖四海。
從20歲接觸瑜伽起，她就跟隨國(guó)內(nèi)外多位老師學(xué)習(xí)各流派，擅長(zhǎng)陰瑜伽、陽(yáng)瑜伽、能量流瑜伽...可以說(shuō)是集百家之所長(zhǎng)。
也正因?yàn)橛兄S厚的瑜伽知識(shí)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，她開(kāi)始反思各種瑜伽流派的缺陷。
她發(fā)現(xiàn)，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛煉，卻忽略了人體內(nèi)部的調(diào)理。
于是，王蕊開(kāi)始翻閱各種中醫(yī)古籍、養(yǎng)生書(shū)目，找尋可以從內(nèi)部調(diào)理身體的方法。
一次偶然的機(jī)會(huì)，她來(lái)到了道教先地——終南山，并認(rèn)識(shí)了被稱(chēng)為“終南天師”的木南道·長(zhǎng)。
在一番交流之下，王蕊從木南道長(zhǎng)的口中得知：
人之生長(zhǎng)壯老已，皆由陽(yáng)氣為之主宰，精血津液之生成，也皆由陽(yáng)氣為之化生。
所以，陽(yáng)氣是生命的根本。
人的身體好比銀行，陽(yáng)氣就是我們的貨幣，今天透支一點(diǎn)，明天透支一點(diǎn)，日積月累，就會(huì)出問(wèn)題了。
當(dāng)健康不斷被透支，身體就會(huì)告訴你這里不舒服，那里不舒服了。
吃不好飯，睡不好覺(jué)，打不起精神，容易疲勞，頸肩不舒服，腰背也酸痛……
這些都是身體在提醒你：你的健康貨幣透支了，身上的陽(yáng)氣不足了。
在王蕊的虛心請(qǐng)教之下，木南道長(zhǎng)終于將道家的養(yǎng)陽(yáng)功法——扶陽(yáng)五式傳授給她。
站樁：俗話(huà)說(shuō)，樹(shù)老根先老，人老腿先衰。站樁持續(xù)操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強(qiáng)，腿腳一靈活，全身的氣血循環(huán)就暢通了。
抱球：這個(gè)動(dòng)作不動(dòng)中有大動(dòng)，全身的力量和氣流匯集在兩掌之間的“勞宮穴”，等于是對(duì)心臟的按摩，所以很適合氣虛，心臟不好的朋友。
和合：修煉過(guò)程中，會(huì)感覺(jué)到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽(yáng)交氣的結(jié)合。氣血和則百病不生，陰陽(yáng)合則人體康泰。
歸真：用深呼吸不斷調(diào)動(dòng)人體各部位的陽(yáng)氣，向下丹田會(huì)聚，可以通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)人體的氣血運(yùn)行，從而實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)脾胃的作用。
打圈：人體的臟腑器官在體內(nèi)是圍繞著心臟在做圓周運(yùn)動(dòng)，此時(shí)的打圈運(yùn)動(dòng)暗合體內(nèi)臟腑的氣機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)，補(bǔ)足肝、腎的陽(yáng)氣。
學(xué)成后的王蕊，將扶陽(yáng)五式和瑜伽體式結(jié)合在一起，獨(dú)·創(chuàng)出經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽。
這套新型瑜伽動(dòng)作，兼具了傳統(tǒng)瑜伽對(duì)外在形體的鍛煉，和道家扶陽(yáng)術(shù)對(duì)人體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)的調(diào)理。
以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、健體緩?fù)?、祛邪扶正、調(diào)和陰陽(yáng)的效果。
帶著自己研發(fā)的這套瑜伽，王蕊參加了世界瑜伽大會(huì)，震驚了無(wú)數(shù)瑜伽界的大神。
甚至被外媒點(diǎn)名稱(chēng)贊為：來(lái)自東方的神秘力量！
回國(guó)后的王蕊開(kāi)始大力推廣經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽，很多知名網(wǎng)紅、明星大咖，都成為了她的學(xué)員。
很多學(xué)員只通過(guò)短暫的練習(xí)，就獲得了非常好的效果，好評(píng)無(wú)數(shù)！
而王蕊還有更宏大的愿景，她希望可以幫助到更多的女性，通過(guò)努力收獲美麗的人生。
于是，主動(dòng)聯(lián)系到了簡(jiǎn)知，并提取經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽的精髓，整合為線上課程。
經(jīng)過(guò)近兩年的打磨，上百次的迭代，終于研發(fā)出了這套線上課程——《6天經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽訓(xùn)練營(yíng)》
抱著做公益的心態(tài)，王老師決定將她的心血贈(zèng) 送給簡(jiǎn)知粉絲（僅象征性收取1元門(mén)檻費(fèi)用，確保你真想來(lái)聽(tīng)）
中國(guó)養(yǎng)生扶陽(yáng)女王自創(chuàng)
更適合中老年人的自然養(yǎng)生法
道家內(nèi)調(diào)功法+現(xiàn)代瑜伽
每天15分鐘
通經(jīng)健體、疏經(jīng)內(nèi)調(diào)、舒經(jīng)回元
動(dòng)作輕柔簡(jiǎn)單，70歲也能輕松跟練
市場(chǎng)價(jià)499元
今天只收你1元門(mén)檻費(fèi)
（僅有100個(gè)名額）
針對(duì)中老年女性設(shè)計(jì)的輕松養(yǎng)生操
提升體質(zhì)、緩和疼痛，打造優(yōu)雅氣質(zhì)！
說(shuō)起瑜伽，大多人先聯(lián)想到的是高難度、動(dòng)作累、入門(mén)難。
但經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)瑜伽則正好相反，作為專(zhuān)門(mén)針對(duì)中老年人心腦打造的養(yǎng)生操，它主打的就是兩個(gè)字——“輕松”。
甚至比站樁、太極、八段錦、五禽戲等老年人常做的運(yùn)動(dòng)更簡(jiǎn)單！
01圖示拆解教學(xué)，學(xué)得輕松
課程沒(méi)有深?yuàn)W的理論知識(shí)，復(fù)雜的動(dòng)作體式，從經(jīng)絡(luò)穴位入手，講通關(guān)鍵的養(yǎng)生要點(diǎn)。
用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)句拆分每個(gè)動(dòng)作，配合模特制作成示意圖教學(xué)，正式練習(xí)時(shí)長(zhǎng)小于10分鐘，很輕松就能學(xué)會(huì)。
更有社群助教為你點(diǎn)評(píng)調(diào)整，實(shí)時(shí)在線答疑。學(xué)-練-評(píng)-答，為你的健康保駕護(hù)航。
02道家柔和功法+瑜伽，練得輕松
市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求難體式。
這對(duì)于身體脆弱的中老年人來(lái)說(shuō)，很容易造成拉傷，甚至?xí)p耗氣血。
而經(jīng)絡(luò)瑜伽，則采用道家內(nèi)調(diào)功法作為基礎(chǔ)，動(dòng)作輕緩簡(jiǎn)單，不跑不跳，無(wú)需器械，輕松就能堅(jiān)持，可起長(zhǎng)期氣血運(yùn)行之效。
03針對(duì)中老年人身體結(jié)構(gòu)，輕松起效
俗話(huà)說(shuō)“人過(guò)40天過(guò)午”，就是說(shuō)人過(guò)40歲已經(jīng)過(guò)了大半輩子，就好像太陽(yáng)過(guò)了中午，陽(yáng)氣不足了。
正好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“人過(guò)四十，陽(yáng)氣不足，損與日至”的生理現(xiàn)象和病理趨勢(shì)。
練習(xí)經(jīng)絡(luò)瑜伽，疏通經(jīng)絡(luò)氣血外，還可以補(bǔ)充陽(yáng)氣，達(dá)到：
提升體質(zhì)：伴隨著瑜伽的跟練，練習(xí)者的體力會(huì)大幅度提升，吃飯都香，上樓再也不用休息半天了！
緩和酸痛：養(yǎng)生瑜伽通過(guò)緩和身體姿勢(shì)、促進(jìn)血液循環(huán)和緩和壓力，有助于緩 解關(guān)節(jié)疼痛，減輕相關(guān)炎 癥。
提高睡眠：放松身心、緩和焦慮和舒緩緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，晚上倒頭便睡，一覺(jué)到天亮。
除此之外，這門(mén)課程還在授課形式上進(jìn)行了創(chuàng)新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主的訓(xùn)練營(yíng)模式。
每次直播教學(xué)完后，不僅可以無(wú)限次回放，老師更會(huì)在線專(zhuān)門(mén)答疑指導(dǎo)，一對(duì)一交流，確保你領(lǐng)悟到每個(gè)動(dòng)作的精髓。
群內(nèi)還設(shè)置打卡提醒和貼心督學(xué)，讓你在良好的氛圍下學(xué)習(xí)完整個(gè)課程。
相比動(dòng)則幾十節(jié)的傳統(tǒng)網(wǎng)課，不僅省時(shí)省力，效果也絲毫不差！
不信？看看群里學(xué)員們的效果反饋，你就知道經(jīng)絡(luò)瑜伽有多厲害了！
@40歲 小米 全職主婦
跟練兩個(gè)多月，瘋狂掉秤20斤！原來(lái)大腹便便的肚子，肉眼可見(jiàn)瘦下來(lái)，臀部變翹了，連馬甲線都隱隱浮現(xiàn)！
@張萍 44歲 會(huì)計(jì)
常年盯著電腦，頸椎病嚴(yán)重，晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師，教她簡(jiǎn)單又好用肩頸經(jīng)絡(luò)體式，練了不到1個(gè)月，不僅睡得好，連氣色都變好了。
@王姐 65歲 退休職工
膝關(guān)節(jié)痛得上2樓都難，出門(mén)都快坐輪椅了。后來(lái)女兒給她買(mǎi)了王蕊老師的線上課，跟著拉伸腰腿、按摩穴位，現(xiàn)在也能跟姐妹出來(lái)跳廣場(chǎng)舞啦！
如果你：
時(shí)常精力不濟(jì)，沒(méi)怎么動(dòng)都感覺(jué)累
經(jīng)常身體酸痛，想從源頭調(diào)理虛弱體質(zhì)
免疫力低下，想強(qiáng)健體魄少生病
關(guān)節(jié)酸痛難以劇烈運(yùn)動(dòng)，想舒緩養(yǎng)生
那么你一定不能錯(cuò)過(guò)這門(mén)《6天經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)操訓(xùn)練營(yíng)》！
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中國(guó)養(yǎng)生扶陽(yáng)女王自創(chuàng)
更適合中老年人的自然養(yǎng)生法
道家內(nèi)調(diào)功法+現(xiàn)代瑜伽
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通經(jīng)健體、疏經(jīng)內(nèi)調(diào)、舒經(jīng)回元
動(dòng)作輕柔簡(jiǎn)單，70歲也能輕松跟練
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