“今天老公孩子都不在家，我滴個(gè)媽呀，我內(nèi)心的快樂(lè)無(wú)以言表，一個(gè)人在家好清靜啊，空氣都是清新的?！?/p>
“原來(lái)老公不在家，我就睡不著；現(xiàn)在只要他回來(lái)了我反而睡不好了?！?/p>
一位博主吐槽老公的視頻火了，鏡頭前的她身穿睡衣，手拿咖啡，松弛感拉滿，寥寥幾句話戳中了無(wú)數(shù)中年女人的心。
數(shù)千人贊同說(shuō)，“太有同感了！一個(gè)人的快樂(lè)我懂！”“狠狠共情了！”“原來(lái)不止我一個(gè)人這樣想?！?/p>
還有人開(kāi)玩笑說(shuō)，“要是能把老公賣了賺錢就好了。”
留言雖有幾分戲謔的成分，但是能看出，中年婚姻里，女人對(duì)于“自由”的渴望。
年輕時(shí)，我們總想要和伴侶形影不離，無(wú)時(shí)不刻地關(guān)注對(duì)方，希望被無(wú)微不至地照料；
40歲后卻開(kāi)始主動(dòng)”遠(yuǎn)離“丈夫了，因?yàn)轭I(lǐng)悟了：
婚姻中的兩個(gè)人，比起激情，更需要彼此可以暢快呼吸的空間感。
放養(yǎng)老公后，關(guān)系變好了
當(dāng)關(guān)系步入“死胡同”的時(shí)候，一條路是更深入走近彼此，另一條路則是松開(kāi)緊繃的手。
韓劇《好久沒(méi)做》，Samuel和雨珍這對(duì)夫婦正處在感情的關(guān)卡，被無(wú)性婚姻深深困擾著。
年輕時(shí)兩人干柴烈火，隨時(shí)隨地能被點(diǎn)燃；
然而經(jīng)過(guò)七年之癢，在生存焦慮面前，他們?cè)缇蛯?duì)彼此失去了興趣。
不是沒(méi)有需求，而是比起努力制造情趣，更愿意自給自足。
全是經(jīng)濟(jì)壓力的問(wèn)題嗎？
幾個(gè)小細(xì)節(jié)暴露了這對(duì)夫妻的致命傷。
出現(xiàn)金錢危機(jī)的第一反應(yīng)是都是隱瞞對(duì)方，害怕發(fā)生矛盾；
雨珍經(jīng)常拿著家庭賬本眉頭緊皺，精打細(xì)算，一邊吃著泡菜拌飯，一邊嘆息生活無(wú)望，就連老公買杯咖啡，她都要怪他亂花錢；
Samuel則對(duì)老婆的強(qiáng)勢(shì)感到不滿，一直壓在心底。
兩個(gè)人都期待對(duì)方能夠變成自己想要的樣子，身體在同一空間，心卻早就遠(yuǎn)離了。
直到最后兩個(gè)人大爆發(fā)，他才吼出心底的話，
“多虧了她（出軌對(duì)象），我才了解到自己是個(gè)多么孤獨(dú)的人！”
然而戲劇的是，兩個(gè)人關(guān)系的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，竟然是在離婚之后。
某一天兩人久別重逢，才驚覺(jué)，分開(kāi)后自己的生活并沒(méi)有想象中快樂(lè)。
雨珍哭著對(duì)Samuel說(shuō)對(duì)不起，因?yàn)檫^(guò)去對(duì)他有著諸多要求，讓他從一個(gè)聰明善良的人變得不快樂(lè)了。
離開(kāi)緊繃的關(guān)系，兩人慢慢卸下了心理的防備。
圣誕前夕，當(dāng)Samuel和雨珍以朋友的身份相聚在小公寓時(shí)，彼此都能輕松地談起談戀愛(ài)時(shí)的甜蜜和輕松。
就這樣，在離婚的狀態(tài)下，這對(duì)男女反而找回了對(duì)彼此的激情，補(bǔ)上了一直以來(lái)渴望的深入接觸，最終重燃愛(ài)火。
為什么遠(yuǎn)離彼此后，反而關(guān)系更好了？
其根本原因是：
因?yàn)槲覀兛傁Ｍ麑?duì)方變成自己希望的樣子，或者按照自己想法做事，當(dāng)我們自身的焦慮無(wú)法化解時(shí)，就容易投射在伴侶身上。
然而無(wú)論這是不是有益，都是給對(duì)方戴上無(wú)形的枷鎖，逼得對(duì)方想要逃走。
而降低期待則意味著承認(rèn)伴侶的不完美，并接納ta的真實(shí)面貌，這是一種什么體驗(yàn)？
網(wǎng)上有不少中年女性分享自己的心得：
“把老公當(dāng)‘外人’后，再也沒(méi)內(nèi)耗過(guò)”；
“過(guò)好自己的生活，不再?gòu)?qiáng)求對(duì)方改變，反而對(duì)方夸我貼心，開(kāi)始主動(dòng)關(guān)心人了”；
“放下期待后，反而沒(méi)有了怨氣，開(kāi)始理解對(duì)方的不易，現(xiàn)在兩個(gè)人是最舒服的相處狀態(tài)?！?/strong>
不求伴侶如我所愿，而是允許對(duì)方做自己，是中年女人最大的智慧。
專注自己后，快樂(lè)變多了
人到中年，很多女人會(huì)突然醒悟：與其讓伴侶滿意，不如取悅自己。
在《重啟180天計(jì)劃》里，受夠了家庭主婦之苦的吳儷梅決定要離婚。
此舉動(dòng)一出，遭到了周圍人的一致反對(duì)，在過(guò)去那個(gè)年代，丈夫沒(méi)有出軌，沒(méi)有賭博，還能賺錢，為什么要“作”呢？
長(zhǎng)期手心朝上，讓她失去自尊；
終日圍著家人轉(zhuǎn)，多次和丈夫提起想要讀書(shū)，找個(gè)體面點(diǎn)的工作，都被丈夫敷衍過(guò)去；
吵架的時(shí)候，丈夫脫口而出的話更讓她寒心：“你身上穿的衣服，箱子里裝的東西，背的包哪個(gè)不是我花錢買的？”
也是這一句話讓她下定決心：自己不要再討好丈夫了。
開(kāi)啟單親媽媽生活后，吳儷梅發(fā)奮圖強(qiáng)，重新念書(shū)后考上理想的中文系，找到理想的文學(xué)編輯工作，在一家出版社當(dāng)了合同工。
每天下班接孩子前的一個(gè)多小時(shí)也要去舞廳跳舞，享受獨(dú)屬自己的自由時(shí)間。
雖然沒(méi)有大富大貴，可是活出了自己想要的模樣。
更難能可貴的是，獨(dú)立的她給女兒灌輸了主體性的認(rèn)知：
找到熱愛(ài)的東西比成績(jī)本身更重要，比起他人的眼光，喜歡自己更重要。
當(dāng)代女性，不再等到要離婚才意識(shí)覺(jué)醒，而是學(xué)會(huì)了借著婚姻成長(zhǎng)自己。
有人說(shuō)，聰明女人有三個(gè)不“轉(zhuǎn)”，不圍著鍋臺(tái)轉(zhuǎn)，不圍著老公轉(zhuǎn)，不圍著孩子轉(zhuǎn)。
真正做到后，才發(fā)現(xiàn)逼仄的婚姻關(guān)系豁然開(kāi)朗：
空閑時(shí)間在家喝喝茶，做做冥想，或是叫上一群志同道合的姐妹聚會(huì)聊天，放松心情；
不再查崗對(duì)方，因?yàn)橄铝税啵约阂獙W(xué)習(xí)提升自己，兩個(gè)人勢(shì)均力敵，信任感更強(qiáng)了；
不再殫精竭慮為孩子安排飲食活動(dòng)，解放了自己；
不再追求雞娃，親子關(guān)系好了，夫妻的煩惱也少了一些。
周國(guó)平曾說(shuō)：
“只愛(ài)自己的人不會(huì)有真正的愛(ài)，只有驕橫的占有。 不愛(ài)自己的人也不會(huì)有真正的愛(ài)，只有謙卑的奉獻(xiàn)?！?/blockquote>當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心匱乏時(shí)，總想通過(guò)付出來(lái)?yè)Q取想要的愛(ài)來(lái)填補(bǔ)，卻怎么也填不滿；
當(dāng)我們把價(jià)值感從伴侶身上收回來(lái)，全然愛(ài)自己，才能不被外界影響，而是在變幻的關(guān)系模式里，找到屬于自己的幸福方式。
打開(kāi)網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片偶爾分開(kāi)，反而更愛(ài)了
俗話說(shuō)，小別勝新婚。夫妻之間偶爾的分離，能增添生活的情趣；而日日待在一起，卻容易相看兩厭。
不信，可以回想一下，你有沒(méi)有特別討厭老公的時(shí)刻？
廁所總是在被老公占用，一蹲就是一個(gè)小時(shí)；
隨地丟的襪子，你不撿，他就看不見(jiàn)；
好不容易周末想要自己休息一下，他打游戲震天響，只剩你自己的廚房忙活。
粘稠的、分不開(kāi)的空間里，你覺(jué)得他事事敷衍，他覺(jué)得你小題大做，一場(chǎng)主權(quán)爭(zhēng)奪戰(zhàn)即將大爆發(fā)。
正是如此，當(dāng)下，越來(lái)越多的女性選擇“已婚獨(dú)居”。
三聯(lián)生活周刊報(bào)道了一對(duì)中年分居夫妻的現(xiàn)實(shí)生活。
蝦米結(jié)婚11年，近3年這都在和丈夫“分居”。
當(dāng)年懷上二胎后，蝦米和公婆因?yàn)轲B(yǎng)育觀念差異產(chǎn)生了不少分歧，加上丈夫?qū)λ榫w的忽視和產(chǎn)后激素影響，她患上了中度抑郁。
然而讓蝦米沒(méi)想到的事，和公婆分家后，新的關(guān)系難題又來(lái)了。
自己對(duì)兩個(gè)孩子的投入來(lái)越多，而丈夫的生活卻一成不變。
“憑什么？”
這樣的情緒越來(lái)越強(qiáng)烈，兩個(gè)人的關(guān)系也越來(lái)越差。
蝦米決心先從空間上做出改變，她自費(fèi)新裝修并入住了小閣樓，每天自己會(huì)上去獨(dú)處一段時(shí)間，有時(shí)候會(huì)在那里過(guò)夜。
泡茶、看書(shū)、沖咖啡、練書(shū)法，在露臺(tái)種種花草……小閣樓的鑰匙只有自己有，老公孩子想要上去都要預(yù)約，這是她真正的私人空間。
沒(méi)想到，隨著分居開(kāi)始，丈夫的改變慢慢開(kāi)始了，因?yàn)椴坏貌蝗シ謸?dān)家務(wù)和教育。
“說(shuō)再多的話也不如行動(dòng)有感染力，可能是我的改變影響到他了”
另一個(gè)吃驚的變化是，蝦米發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己不再是只圍著鍋碗瓢盆打轉(zhuǎn)的主婦，內(nèi)心的焦慮都緩解了不少。
抽離開(kāi)來(lái)，重新審視自己的婚姻關(guān)系，對(duì)老公的情感依賴放低，很少再因?yàn)槔瞎珜?duì)自己的忽視而感到不開(kāi)心，指責(zé)和抱怨等負(fù)面情緒都大大減少了。
空間有了，距離拉開(kāi)了，兩個(gè)人的關(guān)系反而有了轉(zhuǎn)機(jī)。
其實(shí)，個(gè)人空間最大的作用，一方面，是允許我們和伴侶的情緒不同頻。
就像當(dāng)夫妻中的一方需要一段時(shí)間獨(dú)處來(lái)恢復(fù)內(nèi)心平靜時(shí)，另一方卻可能感到被忽視：
“為什么你寧愿在車?yán)镒?，也不愿陪我聊聊天？?/p>
而適度的獨(dú)處空間，正好可以避免過(guò)度依賴和情感疲勞，就像一塊情感“安全基地”，讓我們既能獲得情感支持，又能保持探索自我和世界的自由。
另一方面，過(guò)度融合的關(guān)系，會(huì)讓夫妻雙方趨同，慢慢對(duì)彼此失去探索的興趣；
保留個(gè)人空間，夫妻有屬于自己的興趣愛(ài)好和圈子，反而能通過(guò)自我差異化增強(qiáng)婚姻的吸引力。
正如馬克思所說(shuō)，
“暫時(shí)的別離是有益的，因?yàn)榻?jīng)常的接觸會(huì)顯得單調(diào)，從而使事物間的差別消失； 而日常生活瑣事若接觸密了，就會(huì)過(guò)度地脹大，熱情也是如此?！?/blockquote>所以，當(dāng)你感覺(jué)兩個(gè)人的關(guān)系過(guò)于沉悶，不妨分開(kāi)旅行，或者直接花一天時(shí)間去住住酒店，體驗(yàn)下“婚內(nèi)獨(dú)居”的生活，說(shuō)不定可以找回愛(ài)的火花。
網(wǎng)上有一句流行的話，“女到中年，最好的活法，是富養(yǎng)自己，放養(yǎng)伴侶，散養(yǎng)孩子。”
婚姻里，給對(duì)方適當(dāng)?shù)淖杂?，就是給自己松綁。
40歲后，停止扮演伴侶的“救世主”或是“監(jiān)管者”，轉(zhuǎn)向深耕自己的精神世界，會(huì)發(fā)現(xiàn)；
那些試圖攥緊卻流失的溫情，會(huì)在彼此尊重的邊界外自然回流。
離丈夫“遠(yuǎn)”一些，原來(lái)可以這么爽！
*本文由張德芬空間主筆團(tuán)創(chuàng)作，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系授權(quán)。
文中部分資料來(lái)源：三聯(lián)新聞周刊·已婚獨(dú)居，她們?cè)谶^(guò)一種很新的婚姻生活
作者丨kiwi
策劃 | kiwi
編輯丨李小豆
主播丨寧語(yǔ)
副主編 | 花花
總 編 | 康蕾
熱門跟貼