#圖文打卡計劃#

我們都知道，想要擁有一段長久的愛情，不能單單靠愛這樣東西，愛情是最虛無縹緲的。

哪段愛情最開始，不是愛的死去活來，但是最后分散的時候，都十分決絕。

經(jīng)營愛情，需要掌握一定的技巧和手段。

重視聆聽，放下批判，多聽聽對方的想法

愛情里面，傾聽是傾訴的前提和重要保障。

很多情侶之所以走不下去，就是因為雙方都習慣性地用自我認知來評判對方，而缺少了傾聽的環(huán)節(jié)。

當兩個人在一起久了，總是誤認為自己很了解對方，壓根不給對方說的機會，就已經(jīng)自我做出了評判。

到最后往往會產(chǎn)生誤解，出現(xiàn)了很多情感錯位。

不管兩個人在一起多久，都要懂得打開耳朵，去傾聽對方的想法，用共情和耐心打開對方傾吐的欲望。

聆聽，是促進溝通的良方，而溝通是一段關(guān)系里面必不可少的環(huán)節(jié)。

降低對另一半的情感索取

《親密關(guān)系》一書中寫道：

兩個人都對彼此做過度的情緒索求，會在脆弱的親密關(guān)系互動上，施加極大的壓力。

如果對別人取悅我們的能力抱以太大的期望，那么失望將會是必然的結(jié)果。

很多女人一旦進入親密關(guān)系之后，就會把自我的情緒完全交付到男人身上，對男人提出過多的情感索取。

要求男人得懂她們的言外之意，得立馬捕捉到她們的情緒，并且提供精準的情緒價值，要會哄，能夠哄到心坎上，還要男人當自己的情緒垃圾桶，給予情緒撫慰。

要求和期待越高，越容易失望。

降低對另一半的情感索取，才能夠讓彼此無壓力地相處。否則對于彼此來說，都是一種隱形的壓力。

放下自我立場，學會換位思考

《親密關(guān)系》這本書中還有一個觀點：

在一段親密關(guān)系中，別人怎么待你，取決于你的立場。

想想看確實是這樣。

你的立場往往決定了你對一件事情的看法，也決定了對方會用什么樣的態(tài)度來對待你。

比如說：很多女人在面對男人賺不上錢，收入不佳時，都會給男人擺臉色，暴露出嫌棄的一面，覺得對方無能。

當你表現(xiàn)出這副狀態(tài)時，男人一定是會反擊的，會站在你的對立面，爭吵是必然。

當你放下自我立場，開始換位思考時，就會明白，其實男人事業(yè)發(fā)展不順，他比你更有壓力。

這個時候，女人越是表現(xiàn)出理解體諒，給他自信而非打擊，那么換來的一定是和諧的局面。

敢于暴露自我需求，正向表達

在親密關(guān)系里，你得敢于暴露自我需求，你越是敢暴露，另一半往往越是會順著你，滿足你。

很多人之所以經(jīng)營不好情感關(guān)系，就是因為她們總是把自我藏著掖著，讓對方猜。

最后猜不到，便反過來責怪。

把更多的時間用來猜來猜去，用在反向測試上。

當男人達不到自己的需求，便開始指責對立，用反面的話來讓雙方都不舒服。

多說正向的話，主動暴露需求，需要什么你就直接說。

多說“我覺得”“我需要”，少說“你應(yīng)該”“你就不能？”這樣的話。

以結(jié)果為導向，減少內(nèi)耗

兩個人在一起，總是難免會發(fā)生磕磕絆絆，出現(xiàn)爭吵和沖突沒關(guān)系，很正常。

關(guān)鍵是如何面對沖突，決定了兩個人能否走得長遠。

有的人，因為一次爭吵，一次沖突，因為頻繁的吵架就把愛情消耗沒了。

想要走得長遠，就要把每一次爭吵當成是愛情的轉(zhuǎn)機，爭吵意味著兩個人之間已經(jīng)出現(xiàn)了問題，吵架只是表象，要透過表象看實質(zhì)。

搞清楚兩個人之間究竟是哪里出現(xiàn)了問題，然后聚焦于問題的解決，以結(jié)果為導向，而不要過度情緒化，把時間和精力都浪費在內(nèi)耗上。

首先想清楚，你想要從吵架當中得到什么？是陪伴，是索要禮物？還是只是為了宣泄情緒？

以結(jié)果倒推過程，想清楚怎樣更能夠得到想要的結(jié)果，更能夠解決問題，從而心平氣和地商量出一個雙方都滿意的策略。

愛情是兩個人的事，就要雙方共同商量，共同參與，誰都不要做局外人。

互相尊重，互相聆聽，遇到問題，兩個人一起解決。

這樣才能夠保持一段和諧長久的關(guān)系。