本章是《調(diào)整心態(tài)，走出抑郁》專欄的第42章，要想走出抑郁，首先要調(diào)整心態(tài)。

這一章我們繼續(xù)來說如何幫助父母調(diào)整面對孩子抑郁的心態(tài)。

我們說了，要想孩子走出抑郁，父母就必須要學會調(diào)整他們的心態(tài)，因為只有孩子的心態(tài)好了，變得積極樂觀了，他們才會行動起來，也才會配合父母去采取各種治療行為，最終他們也才能走出抑郁。

否則孩子的心態(tài)始終消極悲觀，什么都不想干，就想天天宅家里打游戲，也不配合治療，那他們怎么可能走出抑郁呢？

而要調(diào)整孩子的心態(tài)，首先要調(diào)整父母的心態(tài)。

因為父母的心態(tài)是影響孩子心態(tài)的關(guān)鍵，畢竟孩子抑郁后，接觸最多的就是父母。

如果你父母消極悲觀，天天焦慮，那在這樣的家庭環(huán)境下，孩子怎么可能變得積極樂觀呢？只有你父母心態(tài)變得積極樂觀了，然后才能影響孩子完成心態(tài)的轉(zhuǎn)變。

而在前面的章節(jié)中，我們也已經(jīng)分別從認知和感覺刺激等多個角度分享了父母如何轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度，這一章我們來分享最后一種幫助父母轉(zhuǎn)變心態(tài)的方法。

什么方法呢？

很簡單，就是多學習抑郁的知識，多提升自己治療抑郁的能力。隨著你能力的強大，你就會發(fā)現(xiàn)你的心態(tài)會自然而然地轉(zhuǎn)變。

為什么僅僅只要多學習就可以轉(zhuǎn)變心態(tài)呢？

道理其實很簡單，因為隨著學習之后能力的提升，我們會變得越來越自信，自然而然的心態(tài)就會越來越好。

無論孩子的抑郁問題多么困難，讓父母多么頭痛，但歸根結(jié)底，它還是一個問題。