點(diǎn)擊上圖▲鎖定福利
吳曉波頻道將于4月9號正式上線“馬歇爾·盧森堡非暴力溝通領(lǐng)教營”，特邀國際“非暴”認(rèn)證講師+其踐行弟子雙導(dǎo)師聯(lián)袂授課，用十五天的時(shí)間，幫助大家構(gòu)建一套全新的“非暴力”溝通方式，對外減少語言暴力，對內(nèi)擺脫自我壓抑，讓你的表達(dá)堅(jiān)定而又溫柔，擁有更為自在和諧的人際關(guān)系。
同學(xué)們可選擇以下兩種方式加入本期領(lǐng)教營：
1.?????????
2加入超級會員，暢學(xué)2025年全年10期領(lǐng)教營。
文 / 巴九靈（微信公眾號：吳曉波頻道）
去年年末，有一檔綜藝節(jié)目徹底火出了圈——《再見愛人4》，三對婚姻亮起紅燈的夫妻，在旅行中把生活的瑣碎、情感的裂痕毫無保留地展現(xiàn)在觀眾面前。爭吵、冷戰(zhàn)、誤解……這些婚姻里的“暗礁”，看得人揪心不已。
不會溝通的婚姻，正在殺死愛情
節(jié)目里，當(dāng)楊子用平均每3分鐘一次的“理性分析”打斷黃圣依的傾訴時(shí)，當(dāng)麥琳因一杯咖啡質(zhì)問李行亮“我配嗎”卻始終說不出“請幫我?guī)б槐睍r(shí)，數(shù)千萬觀眾在彈幕中敲下“窒息”——這不僅是綜藝節(jié)目的戲劇沖突，更是中國式親密關(guān)系最真實(shí)的寫照。
我們總在用“為你好”的刀鋒劃開愛的肌理，用“你應(yīng)該”的鎖鏈捆住彼此的呼吸，最終將婚姻變成一場無聲的絞殺。
《再見愛人4》的火爆，恰恰因?yàn)樗洪_了當(dāng)代人最隱秘的傷口：我們并非不愛，而是不會用愛的方式對話。
黃圣依的哽咽“你從沒肯定過我的價(jià)值”，楊子的“職場轉(zhuǎn)型不切實(shí)際”式否定，麥琳“卑微式攻擊”背后的恐懼……這些日常對話中的利刃，正是“異化溝通”的典型樣本。
那些被誤解的“需要”
在楊子與黃圣依的相處中，暴力溝通呈現(xiàn)出最尖銳的形態(tài)。
每當(dāng)黃圣依試圖表達(dá)職場轉(zhuǎn)型的渴望時(shí)，楊子便用“偽命題”“不需要”等理性霸權(quán)掐滅她的火苗。
這種“對話霸權(quán)”背后，實(shí)則是雙方需求的錯(cuò)位：黃圣依需要“被認(rèn)可的存在價(jià)值”，而楊子渴望通過“掌控感”獲得安全感。
非暴力溝通理論指出，若能將“你的計(jì)劃不切實(shí)際”轉(zhuǎn)化為“我擔(dān)心風(fēng)險(xiǎn)，我們能否共同尋找方案”，那些刺向彼此的利刃便能化作理解的火種。
而麥琳與李行亮的“追逃模式”更令人心碎。
當(dāng)麥琳用“連杯咖啡都不給”的道德綁架逼迫對方關(guān)注，李行亮以沉默筑起防御高墻時(shí)，他們像極了現(xiàn)實(shí)中那些用“受害者姿態(tài)”索取愛，又因恐懼拒絕而加倍攻擊的普通人。
在非暴力溝通研究中，這種“卑微式攻擊”源于低自尊者的生存策略——既渴望被重視，又恐懼直白表達(dá)會暴露脆弱。
在廢墟上重建“愛的語言”
節(jié)目中調(diào)解專家沈奕斐的介入，恰是非暴力溝通的生動實(shí)踐。
當(dāng)李行亮從“AI式回應(yīng)”轉(zhuǎn)向“我害怕說錯(cuò)話，需要10分鐘冷靜”，當(dāng)麥琳學(xué)會將“禮物永遠(yuǎn)送不到心坎上”重構(gòu)為“我需要你主動關(guān)心我的喜好”，刀刃般的對話終于化為療愈的橋梁。
這也和馬歇爾·盧森堡博士的洞見相契合：“暴力的消退，始于對未滿足需要的覺察。”
非暴力溝通的魔力，在于它提供了一套重塑對話基因的密碼：
◎剝離評判的觀察
如“你本周三次加班到凌晨了啊”而非抱怨式的“你永遠(yuǎn)都不管家里”。
◎袒露脆弱的感受
將“你忽略我”轉(zhuǎn)化為“我感到孤獨(dú)”。
◎直指核心的需求
識別憤怒背后的“需要被重視”而非執(zhí)著于誰對誰錯(cuò)。
◎具體可行的請求
不要模糊的“多陪陪我”，而是要清楚地說出“周五晚能否預(yù)留時(shí)間給我？”
《再見愛人4》通過真實(shí)婚姻樣本，揭示了暴力溝通對關(guān)系的破壞性，也展示了非暴力溝通的修復(fù)潛力。
它提醒我們：健康的溝通不是回避沖突，而是學(xué)會“觀察事實(shí)、表達(dá)感受、明確需求、提出請求”的方式，在尊重與共情中化解矛盾。
吳曉波頻道將于4月9號正式上線“馬歇爾·盧森堡非暴力溝通領(lǐng)教營”，特邀國際“非暴”認(rèn)證講師+其踐行弟子雙導(dǎo)師聯(lián)袂授課，用十五天的時(shí)間，幫助大家構(gòu)建一套全新的“非暴力”溝通方式。
當(dāng)我們學(xué)會用“我需要”替代“你應(yīng)該”，用“我害怕”替代“你永遠(yuǎn)”，那些曾用暴力溝通筑起的高墻，終將被非暴力的語言鑿開一扇窗。
參與方式（2選1）
【1】1280元購買單期領(lǐng)教營門票?！军c(diǎn)擊此處，購買單期】
【2】加入超級會員，暢學(xué)2025年全年10期領(lǐng)教營。
點(diǎn)擊圖片▼鎖定福利
熱門跟貼