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20mintutes skincare

肌膚專屬“20分鐘效應(yīng)”

你是否聽過“公園20分鐘理論”？待在舒適自然環(huán)境里20分鐘，我們的情緒與狀態(tài)就能迅速恢復(fù)。而在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們卻時(shí)常忽略了肌膚對(duì)環(huán)境的需求。在不同場(chǎng)景下，我們只需要20分鐘，就能為肌膚打造一個(gè)舒適的環(huán)境，為它注入新活力。這次，我們一起為肌膚打造專屬的“20分鐘效應(yīng)”吧！

近期的互聯(lián)網(wǎng)熱詞“公園20分鐘理論”源自《國(guó)際環(huán)境健康研究雜志》的研究論文：置身于自然環(huán)境能顯著降低人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平，即便不進(jìn)行任何運(yùn)

動(dòng)，只是在戶外待上短短的20分鐘，就能顯著提升個(gè)人的幸福感和身體狀態(tài)。因此，很多上班族都選擇在午間跑到公司外的公園做一個(gè)小小的放松，就

能在忙碌的間隙為自己充滿能量，讓自己的狀態(tài)變得更為松弛。

這一理論不僅適用于心理和身體的放松，同樣也適用于肌膚護(hù)理。忙碌的一天里，肌膚身處不同環(huán)境會(huì)面臨不同的壓力，這時(shí)候，我們也只需要花上20

分鐘，就能為肌膚打造適宜的放松環(huán)境，以此提升肌膚的狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)肌膚專屬的“幸福感”與“松弛感”，同時(shí)我們也會(huì)感覺幸福滿滿！

Good Morning 《臥室》早間20分

晨間肌膚的狀態(tài)

清晨，剛從睡眠中蘇醒的肌膚正處于較為脆弱的狀態(tài)。此時(shí)，肌膚的小煩惱會(huì)是：面部浮腫、肌膚組織代謝堆積、干燥缺水。早間的20分鐘護(hù)理，旨在消除水腫、舒緩滋潤(rùn)并喚醒肌膚，為一天的好狀態(tài)打基礎(chǔ)。

凈膚保濕一步實(shí)現(xiàn)

肌膚經(jīng)過一晚上的新陳代謝，會(huì)有大量的老舊廢棄物排出并附著在肌膚表面。經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)的夜晚，肌膚表面的水分也會(huì)因室內(nèi)環(huán)境干燥或空氣濕度不足而失水過多，感到緊繃不適。早晨想輕輕松松地讓肌膚保持干凈、舒爽的狀態(tài)，其實(shí)無需過多的步驟，用浸濕化妝水的化妝棉輕柔擦拭面頰，就既能快速清潔肌膚，又能起到舒緩、保濕的功效，這一操作需要注意力度，避免拉扯到肌膚。

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花秘瑰萃滾珠眼部精華

￥2,050/20ml

（左）

Chanel 香奈兒

一號(hào)紅山茶花眼部精華乳

￥910/15ml

（右）

速速消腫小技巧

我們剛睡醒時(shí)面部肌膚容易浮腫，特別是眼周區(qū)域，整個(gè)眼皮腫腫的，不僅會(huì)顯得整個(gè)人不精神，還讓眼睛從視覺上看好似小了一圈。這主要是睡前大量的飲水、睡覺睡姿不正確、熬夜睡眠不足或天生體質(zhì)代謝較差導(dǎo)致的，上述原因都會(huì)影響血液循環(huán)，身體來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，就會(huì)出現(xiàn)浮腫。

早晨起床后，我們可以采用按摩＋冷敷的形式消除浮腫。面部整體的操作，是用指腹從下巴向耳根方向輕輕提拉，促進(jìn)淋巴循環(huán)，幫助面部消腫。淋巴按摩不僅能消除浮腫，還能提升面部輪廓，讓你一出門就擁有今日的最佳狀態(tài)。同時(shí)，可以空出15分鐘的時(shí)間，敷一片從冷藏室拿出來的面膜，滋養(yǎng)修護(hù)的同時(shí)高效實(shí)現(xiàn)面部消腫。

而對(duì)于更為脆弱、需要避免拉扯的眼周，我們還可以先使用冷藏的金屬勺或冷敷眼罩輕輕按壓眼周。冷敷可以收縮血管，減少眼部周圍的液體滯留，從而迅速消腫。同時(shí)，可以使用含有咖啡因等促進(jìn)眼周血液循環(huán)成分的眼部精華，特別是可以選擇有金屬按摩頭設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，在工作日的晨間能更便捷輕松地減輕眼部浮腫。

Noon 《辦公室》午間20分鐘

午間肌膚的狀態(tài)

經(jīng)過一上午的工作，肌膚可能因室內(nèi)的空調(diào)環(huán)境、電腦輻射變得干燥、暗沉，看上去似乎疲憊不堪！另外，午餐后妝容可能變得斑駁、脫妝。因此，午間給肌膚20分鐘，為它補(bǔ)充水分，緩解視覺上的疲勞感，“恢復(fù)”精致狀態(tài)。

便攜保濕噴霧肌膚的細(xì)密安撫者

長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中，肌膚很容易干燥、起皮，如果你化了妝，底妝還會(huì)變得不服帖，導(dǎo)致浮粉。午間，在辦公室里不方便攜帶那些瓶瓶罐罐的護(hù)膚產(chǎn)品，那么補(bǔ)水保濕噴霧就是更為便捷的補(bǔ)水選擇。輕盈細(xì)密的水霧安撫躁動(dòng)的肌膚，整個(gè)人的狀態(tài)也會(huì)因清爽的體感而變得更好。

使用時(shí)將噴霧放置于距離面部約20厘米處，輕輕按壓使水霧均勻噴灑于整個(gè)面部，靜待片刻或者輕拍至吸收。值得注意的是，保濕噴霧使用也需要注意頻率，過度使用可能導(dǎo)致肌膚水分蒸發(fā)過快，反而增加緊繃感。另外，過度補(bǔ)水使得肌膚長(zhǎng)時(shí)間處于濕潤(rùn)狀態(tài)，有破壞表面天然油脂層的可能性。

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保濕面部噴霧

￥185/50ml

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水漾盈潤(rùn)蜂膠精華柔膚噴霧

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攜補(bǔ)水棒服帖妝容拯救者

如果你是一個(gè)大干皮，早上才化的妝，午間就已經(jīng)斑駁起皮了，那你還可以在使用保濕噴霧后再用便攜補(bǔ)水棒點(diǎn)涂特別干燥的區(qū)域，“挽救”肌膚狀態(tài)不好對(duì)妝面造成的影響。補(bǔ)水棒類型的產(chǎn)品可以直接涂抹于特定的干燥部位，如特別容易卡粉、脫妝的額頭、鼻翼和下巴，實(shí)現(xiàn)快速補(bǔ)水、安撫肌膚，使用后再補(bǔ)妝，粉底會(huì)更為服帖。

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津率享密集煥亮多效抗皺棒

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流金歲月保濕菁華棒

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Evening 《浴室》晚間20分

晚間肌膚的狀態(tài)

經(jīng)過一天的暴露，肌膚可能積累了大量污垢、油脂和彩妝殘留。晚間在浴室中花20分鐘徹底清潔肌膚，讓毛孔恢復(fù)暢快的呼吸吧！

“晚間必不可少的肌膚“松弛感”時(shí)間，就是清潔時(shí)間。不要以為沒有化妝就不必仔細(xì)做清潔，除了彩妝與防曬外，室外空氣中飄浮的污染顆粒物會(huì)與肌膚分泌的油脂混合在一起，如果不及時(shí)處理，就容易堵塞毛孔，引發(fā)粉刺、痘痘頻生等肌膚問題。如果你的肌膚比較脆弱，適合挑選啫喱或泡沫質(zhì)地的潔面產(chǎn)品，能更好地減少清潔時(shí)對(duì)肌膚的摩擦傷害，避免破壞肌膚的天然保護(hù)層。此外，還可以留心挑選添加了能軟化角質(zhì)的溫和成分潔面，如乳酸、蘋果酸和檸檬酸等，以此在日復(fù)一日的溫和清潔中就能維持角質(zhì)的正常代謝，既安心又安全，而非過于頻繁地使用容易刺激肌膚的去角質(zhì)磨砂類型或高濃度酸類產(chǎn)品。目前市面上還有很多潔面產(chǎn)品中已加入了能夠吸附毛孔油脂的火山泥等成分，無需花太長(zhǎng)時(shí)間額外使用清潔泥膜，就能實(shí)現(xiàn)毛孔深層凈澈與控油功效，如果你也只有短短20分鐘的清潔時(shí)間，那么不妨選一款清潔、吸附控油二合一的多功能潔面。

Physiogel 霏絲佳

舒緩安膚溫和潔面啫喱

￥189/180ml

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Obagi 歐邦琪

賦活潔面啫喱

￥305/150m

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Night《臥室》睡間20分

如果睡前護(hù)膚的時(shí)間很緊迫，那我一定會(huì)選擇用護(hù)膚精華油搭配按摩手法來讓肌膚放松，以最舒適的狀態(tài)迎接睡眠黃金時(shí)間的修復(fù)過程。當(dāng)你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，享受8個(gè)小時(shí)的美容覺時(shí)，你的身體會(huì)流失大量水分，而精華油的最大作用就是為肌膚打造一層柔滑的保護(hù)膜，從而鞏固水分屏障，減輕漫長(zhǎng)夜晚肌膚表層的水分揮發(fā)。一般需取3至5滴精華油涂于潔凈的肌膚上，用指腹從下巴向耳根、從鼻翼向太陽(yáng)穴輕柔按摩，同時(shí)也可以帶上頸部肌膚。按摩能提升精華油吸收效果，提高肌膚滲透效率，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚更健康。