天氣特別“瘋狂”的一周終于過去了
3月31日
速速從宿遷市氣象部門獲悉
本周天氣將恢復(fù)平靜
多晴好天氣
氣溫將逐步回升
本周陽光正常“營業(yè)”啦！
今天最高氣溫達(dá)16℃，接下來，“溫度君”將開啟爬坡模式，看來本周可以和春天“貼貼”啦！
根據(jù)最新氣象資料分析，本周以晴或多云天氣為主，其中周五部分地區(qū)有雷陣雨，并可能伴有7至9級(jí)雷暴大風(fēng)天氣?？傮w來看，本周氣溫呈上升趨勢(shì)，周日最高氣溫升至28℃左右。此外，周二、周五、周日白天我市風(fēng)力較大，最大陣風(fēng)5至6級(jí)。
對(duì)此，宿遷市氣象部門提醒廣大市民，本周氣溫總體呈上升趨勢(shì)，但早晚氣溫仍然較低，大家需根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物。
農(nóng)業(yè)方面，相關(guān)部門需抓住晴好天氣，做好春耕春播春管工作，繼續(xù)加強(qiáng)夏收作物的田間管理，田間作業(yè)需避開大風(fēng)和強(qiáng)對(duì)流時(shí)段。
春光正好清明時(shí)
4月4日，我們將迎來清明節(jié)氣。清明，是二十四節(jié)氣中的第五個(gè)節(jié)氣，于公歷每年4月4日—6日交節(jié)，表示季春時(shí)節(jié)的正式開始。隨著天氣漸暖，花葉萌發(fā)，萬物的生機(jī)清晰顯現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候，氣明風(fēng)清，古人謂之曰“清明”。
速速從宿遷市氣象部門獲悉，清明既是節(jié)氣又是節(jié)日，清明節(jié)氣在時(shí)間和天氣物候特點(diǎn)上為清明節(jié)俗的形成提供了重要條件，因節(jié)令期間“氣清景明、萬物皆顯”而得名。
清明時(shí)節(jié)，陽光明媚、草木萌動(dòng)、百花盛開，自然界呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象。同時(shí)，氣溫變暖，降雨增多，正是春耕春種的大好時(shí)節(jié)。所以清明對(duì)于古代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)而言是一個(gè)重要的節(jié)氣。 “清明前后，點(diǎn)瓜種豆”“植樹造林，莫過清明”，正是說的這個(gè)道理。
注意預(yù)防感冒和情緒病
清明時(shí)節(jié)該如何養(yǎng)生呢？記者采訪到了南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生張持萍。她稱，清明時(shí)節(jié)，多有寒、熱、風(fēng)、濕夾雜，身體會(huì)格外敏感。而且，清明時(shí)節(jié)，乍暖還寒，細(xì)菌、病毒容易滋生。市民在外游玩時(shí)，應(yīng)根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，不要過度玩耍和勞累，以免感冒。
立春之后，體內(nèi)肝氣愈盛。但如果肝氣過旺，會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物的正常消化吸收。還可能造成情緒失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢，從而引發(fā)各種疾病。張持萍說：“清明時(shí)節(jié)，重點(diǎn)是保持自己的心情舒暢，市民要盡力做到心胸開闊、平和，努力做到不著急、不生氣、不發(fā)怒，以保證肝的條達(dá)舒暢。”
飲食上，張持萍稱，春日應(yīng)該少吃點(diǎn)酸的，多吃點(diǎn)甜的，以養(yǎng)“脾”。脾胃不佳者，不妨多吃些紅薯、蘿卜、山藥等食物，可溫胃祛濕、補(bǔ)中和血、補(bǔ)精益氣。清明時(shí)節(jié)，應(yīng)該早睡早起，入眠時(shí)間不宜超過晚上11點(diǎn)，市民可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要注意防風(fēng)御寒。（速新聞?dòng)浾咄跗G珅）
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