大家好，我是愛做美食的小廚娘，關(guān)注我，每天持續(xù)為你更新菜譜。
很久沒去外婆家了，今天有時(shí)間，正好去看看外婆。
在我很小的時(shí)候，就一個(gè)外婆喜歡中醫(yī)，經(jīng)常給我們做食療菜譜調(diào)理身體，這次回來，看到婆婆又為自己定做了一周的食療美食，看來婆婆身體好，確實(shí)是有原因的。
炒小魚干
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釀南瓜花
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蒸蘋果
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蓮藕黑米粥
外婆雖然年紀(jì)大了，但從未有過三高的情況，黑米中含有一種叫胰蛋白酶的物質(zhì)，可以幫助控制血糖。
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熬菜
所謂熬菜在我看來就是水煮菜，加上適當(dāng)?shù)恼{(diào)料而已，而外婆卻不這么認(rèn)為，熬菜和蒸菜在她眼中差不多，營養(yǎng)都不會流失太多，愛吃辣的她卻總喜歡放辣椒。
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蒸蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，外婆特別喜愛蘿卜，在她的眼里，蘿卜可是寶，潤腸通便，生津止渴，蘿卜在外婆那可不僅僅只有蒸這個(gè)做法而已。
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