科學(xué)管理體重
健康才是真酷
——科學(xué)減重 健康體重——
今年全國(guó)兩會(huì)期間
“體重管理”成為全民關(guān)注的熱點(diǎn)
體重異常容易導(dǎo)致
高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝
甚至部分的癌癥也和體重異常有關(guān)聯(lián)
健康體重不僅關(guān)乎外在形象
更是內(nèi)在健康的基石
如何在繁忙的生活中
實(shí)現(xiàn)科學(xué)減重？
如何避免減重誤區(qū)
真正擁抱健康的生活方式？
《青春同期聲》2025年第6期
團(tuán)團(tuán)邀請(qǐng)到2位特別嘉賓
他們將分享科學(xué)管理體重的知識(shí)
讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧~
粟平
兒科學(xué)碩士，自貢市婦幼保健院兒童保健科醫(yī)師，擅長(zhǎng):兒童青少年?duì)I養(yǎng)管理、兒童生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估及兒童內(nèi)分泌相關(guān)疾病診治。
明睿
高級(jí)教師，自貢市中小學(xué)體育教研員，緊缺領(lǐng)域國(guó)家級(jí)小學(xué)體育骨干教師，國(guó)家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)省級(jí)視導(dǎo)員，四川省教育學(xué)會(huì)體育與健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、四川省學(xué)校體育工作專(zhuān)家、四川省職業(yè)教育體育與健康教研中心組成員、四川省中小學(xué)教師資格考試面試考官、四川省中小學(xué)體育教學(xué)大賽評(píng)委、四川省中小學(xué)體育與健康優(yōu)質(zhì)課展評(píng)活動(dòng)評(píng)委，自貢市青少年體育工作專(zhuān)家。2022年四川省基礎(chǔ)教育教學(xué)論文一等獎(jiǎng)獲得者，公開(kāi)發(fā)表論文10余篇，參與編寫(xiě)四川民族出版社組織的體育與健康實(shí)踐活動(dòng)手冊(cè)并擔(dān)任二年級(jí)上冊(cè)的主編，在研省級(jí)重點(diǎn)課題1個(gè)。
讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)容吧！
讓我們一起來(lái)看看
《青春同期聲》第6期現(xiàn)場(chǎng)吧~
溫馨提醒
減重要循序漸進(jìn)
較為理想的減重目標(biāo)應(yīng)該是
6個(gè)月內(nèi)，減少當(dāng)前體重的5%~10%
合理的減重速度為
每月減2~4公斤
《青春同期聲》
一起期待下一期聊什么話(huà)題~
編 輯：胡子軒
一審一校：王廷林
二審二校：成唯榕
三審三校：楊可瑕
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