70歲排長隊(duì)去應(yīng)聘，日本退休老人的血色黃昏！
一個(gè)觸目驚心的數(shù)據(jù)：
——日本65歲以上老人年均自殺人數(shù)達(dá)2.1萬，自殺率幾乎是全球平均水平兩倍，其中43%發(fā)生在退休后五年內(nèi)。
這個(gè)數(shù)字背后，藏著無數(shù)個(gè)突然失重的人生。
這不是危言聳聽，而是血淋淋的真相！
沒去過日本的時(shí)候，我以為日本的老人生活是這樣的：
——拿著豐厚養(yǎng)老金、生活自由、晚年悠閑、吃喝不愁，有醫(yī)療保障托底又不用擔(dān)心因病返貧。
去日本之后，才發(fā)現(xiàn)，我錯(cuò)了！大錯(cuò)特錯(cuò)！
在東京街頭，便利店里、藥店里、辦公大樓里，經(jīng)常能看到頭發(fā)花白、帶著老花鏡，顫顫巍巍工作的老年人，手腳利索的當(dāng)收銀員、理貨員，不利索的當(dāng)保潔、干物業(yè)……
去年冬天，我在池袋親眼見證了一場(chǎng)"老年招聘會(huì)"：
清晨6點(diǎn)，天微微亮，100多名白發(fā)老人排隊(duì)去面試，競(jìng)爭(zhēng)幾個(gè)超市理貨員崗位……
你問他為什么退休了還出來工作，他說不是缺錢，是一個(gè)人在家無所事事太孤獨(dú)。
日本有個(gè)詞叫“獨(dú)居老人”，官方數(shù)據(jù)說，
——2023年日本全國有超過700萬65歲以上的獨(dú)居者。
他們一個(gè)人獨(dú)居，0社交，除了偶爾日常采購生活用品，幾乎不出門。
日本厚生勞動(dòng)省追蹤10萬退休者發(fā)現(xiàn)：
那些陷入"社交荒漠-手機(jī)成癮-家庭冷戰(zhàn)"惡性循環(huán)的人，退休5年后抑郁風(fēng)險(xiǎn)激增380%。
尤其是退休后的第一個(gè)五年，決定后半生的光景。
我在東京聽過這樣一個(gè)故事：
兩個(gè)同樣從某上市公司退休的65歲老人，一個(gè)成了多才多藝的“人生贏家”，活躍在攝影、公益和太極拳的圈子里；
另一個(gè)卻深陷孤獨(dú)和抑郁，家里成了他的“監(jiān)獄”，除了買菜幾乎再?zèng)]怎么出過門。
一個(gè)殘酷現(xiàn)實(shí)：
——在日本，退休既是期待中的自由，也可能是致命的陷阱！
日本身份如何拿？能不能拿日本永駐、同時(shí)保留中國戶籍？日本養(yǎng)老究竟如何？當(dāng)?shù)厝说耐诵萆钫?？日本老年人的現(xiàn)在，是不是中國老年人的未來？
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茅十八日本系列（點(diǎn)擊標(biāo)題即可打開）：
日本式退休：1.2億中國人的警鐘！
我在日本的所見所聞，像一面鏡子照出了中國的隱患。
日本老人尚且在孤獨(dú)和抑郁里掙扎，中國呢？
老齡化來得更快、更猛，我們卻還在“摸著石頭過河”。
2023年人口普查顯示：
——中國60歲以上人口已達(dá)2.8億，未來十年將有1.2億新增退休者。
這個(gè)數(shù)字相當(dāng)于整個(gè)日本的人口規(guī)模，但我們的社會(huì)準(zhǔn)備度卻令人擔(dān)憂。
沒辦法，中國社區(qū)養(yǎng)老起步晚，現(xiàn)在的問題是，
——基礎(chǔ)設(shè)施和資源跟不上老齡化的速度，社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)覆蓋率，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。
就比如，看三組數(shù)據(jù)，很現(xiàn)實(shí)：
第一，《中國老年社會(huì)追蹤調(diào)查》數(shù)據(jù)顯示，
——72%社區(qū)缺乏老年活動(dòng)中心；
第二，衛(wèi)健委數(shù)據(jù)，
——每10萬老人僅配備0.3名心理咨詢師；
第三，騰訊老齡研究院調(diào)查發(fā)現(xiàn)，
——退休者日均屏幕使用時(shí)間達(dá)7.2小時(shí)，
尤其是農(nóng)村的“空巢老人”，他們可能連社區(qū)活動(dòng)的機(jī)會(huì)都沒有。
這是我們的現(xiàn)狀。
日本好歹有完善的養(yǎng)老體系，比如“地域包括ケアシステム”（地域包容照護(hù)體系），強(qiáng)調(diào)醫(yī)療、護(hù)理和社交服務(wù)整合到社區(qū)。
還有社會(huì)保障支撐，如果生了重病，房貸直接清零、超出可承受范圍部分醫(yī)療費(fèi)用也直接減免。
中國雖然也提倡“9073”模式：
——90%居家養(yǎng)老，7%社區(qū)養(yǎng)老，3%機(jī)構(gòu)養(yǎng)老。
但實(shí)際操作中，社區(qū)這一環(huán)薄弱得像個(gè)擺設(shè)。
大城市里，一些社區(qū)會(huì)自發(fā)組織一些老年興趣小組，帶大家吹拉唱彈等等豐富退休生活。
但在二線、三四五線城市里，我看過很多社區(qū)，雖然也有老年活動(dòng)中心，但基本都是閑置的，要么里面只有幾張落滿灰塵的桌子，要么空無一物。
大多數(shù)老人連個(gè)像樣的興趣小組都找不到，更別提心理支持了……
甚至有些老年人，60歲了可能房貸還沒還完，一場(chǎng)重病可能就讓一個(gè)家庭一夜返貧，甚至有些老年人根本就沒錢看病。
沒辦法，情況不一樣，制度肯定也不一樣，不評(píng)論，不說誰好誰不好，只說問題和擔(dān)憂。
社區(qū)支持稀薄，醫(yī)療資源擠破頭，年輕人忙著996，老人怎么辦？
這意味著什么？
未來10年，即將退休的1.2億人，這么一大群人將在毫無準(zhǔn)備的情況下，面對(duì)人生中最漫長的一段旅程。
——可能長達(dá)20-30年的退休生活。
他們面臨的恐怕不是“歲月靜好”，而是“歲月驚濤”……
日本養(yǎng)老體制，中國有哪些可以借鑒的？日本養(yǎng)老、醫(yī)療有哪些具體福利？中國人如何去享受？
為什么很多人說，中國的“日本渡邊太太”越來越多？掃碼進(jìn)群，一起來聊聊。
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退休綜合癥，不只是日本的專利！
日本已經(jīng)老齡化了很多年，很多經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，都值得我們參考。
比如當(dāng)?shù)貥?gòu)建的三級(jí)退休防御體系：
第一，企業(yè)層面，
比如三菱等公司，專門設(shè)立了"退休預(yù)科班"，針對(duì)即將退休的員工，提前三年進(jìn)行心理干預(yù)；
第二，社區(qū)層，
比如大阪推出"銀發(fā)人才銀行"，把老人技能數(shù)字化匹配，讓老人老有所用。
第三，個(gè)人層，
比如線下流行的"人生100年計(jì)劃"工作坊，用設(shè)計(jì)思維規(guī)劃退休生活。
日本人的退休金夠花嘛？這是大家最關(guān)心的問題。
在日本，但凡退休生活過的舒適幸福的，都有一個(gè)秘訣：
他們把退休金拆成兩部分：
——一是“生存基金”，吃飯看病用；二是“發(fā)展基金”，拿來試新東西、拓寬生活。
缺了后一塊，退休生活很快就會(huì)成了一潭死水。
當(dāng)然，如果退休金非常少，又沒有提前規(guī)劃的，就很難做到第二部分。
我們退休的“硬仗”，比父輩更難！
——留給我們的現(xiàn)實(shí)是，養(yǎng)老金吃緊、子女壓力大、醫(yī)療費(fèi)蹭蹭漲……
未來我們這一批人退休后，大概率要比父輩面臨的問題更多、更復(fù)雜。
從現(xiàn)在起，無論是剛退休的，還是還在職的，不妨盡早行動(dòng)起來，給自己和家人攢點(diǎn)“退休資本”。
除了錢，更重要的是提前規(guī)劃，以及個(gè)人興趣、朋友、生活技能。
畢竟，活到老，不是為了“熬”，而是為了“活”。
不管你信不信，都要有所準(zhǔn)備！
我們的老齡化會(huì)不會(huì)比日本更猛？養(yǎng)老體系還有哪些漏洞和不足？如何填補(bǔ)？20年后能不能扛得??？如何像“日本渡邊太太”學(xué)做規(guī)劃？
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