女人過了50歲，進入絕經(jīng)期，仿佛一下子老了十歲。
有的人，整個人氣色變差，身材走樣，皮膚松弛，看起來老態(tài)龍鐘；
但有的人，卻越活越有味道，臉色紅潤，身材勻稱，氣質(zhì)沉穩(wěn)，甚至比年輕時還要有魅力。
這幾年，我認(rèn)真觀察身邊的人，發(fā)現(xiàn)那些絕經(jīng)后反而越來越好看的女人，都有“四不動”。
01
不動氣。
一個人，氣色好不好，跟情緒關(guān)系很大。
有些女人，進入更年期后，脾氣暴躁，一點小事就能炸毛，長期焦慮、煩躁。
但那些真正好看的女人，心態(tài)穩(wěn)、脾氣平，控制好自己的情緒，不讓它破壞自己的美麗。
我認(rèn)識一個阿姨，她從不為小事生氣，老公晚回家，她不問東問西，孩子有自己的生活，她從不嘮叨。
女人過了50，想要不顯老，就要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，生氣傷肝，焦慮傷腎，委屈傷肺，氣色當(dāng)然好不了。
02
不動嘴。
過了50，身體新陳代謝變慢，吃得不對，真的很容易發(fā)胖。
很多女人，一到絕經(jīng)期，體重蹭蹭上漲，臉圓了一圈，肚子上都是贅肉，腿腫脹，整個人看起來特別笨重。
但那些身材管理得好的女人，控制嘴，少吃油膩、甜食，飲食清淡，營養(yǎng)均衡。
我認(rèn)識一個姐姐，56歲了，身材還保持得很好。
她從不暴飲暴食，也不會吃太多油炸食品，三餐規(guī)律，早上吃雞蛋、全麥面包，中午吃一碗飯配蔬菜和蛋白質(zhì)，晚上清淡一些，不吃宵夜。
50歲后，飲食決定身材，身材決定氣質(zhì)，氣質(zhì)決定衰老速度。
03
不動懶。
50歲以后，身體最大的敵人，是懶。
有些女人絕經(jīng)后，整天不想動，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，時間一長，血液循環(huán)變慢，肌肉松弛，整個人變得越來越臃腫，走路都費勁，怎么看都顯老。
但那些絕經(jīng)后反而越來越好看的女人，都養(yǎng)成了運動的習(xí)慣。
我的一個熟人，快60了，體態(tài)輕盈，走起路來腳下生風(fēng)，看起來比實際年齡年輕十歲。
她每天早上都會去公園快走一小時，晚上在家做瑜伽拉伸，從來沒有停過。
50歲以后，堅持運動，走路比別人快一點，彎腰伸展更靈活一點，你的衰老速度就會比別人慢很多。
04
不動愁。
有些女人，到了更年期，整天愁東愁西，活得太累。
擔(dān)心孩子的工作，擔(dān)心老公不愛自己了，擔(dān)心年紀(jì)大了被嫌棄……每天眉頭緊鎖，眼神黯淡無光，整個人顯得疲憊又無助。
但那些絕經(jīng)后越來越美的女人，都懂得取悅自己，活得自洽。
我認(rèn)識一個阿姨，老公常年在外地，她一個人住，但日子過得特別滋潤。
她喜歡看書、學(xué)插花、旅游、做美食，跟朋友聚會聊天，每天打扮得漂漂亮亮，臉上始終帶著笑。
女人過了50，最重要的，是放下焦慮，照顧好自己，學(xué)會享受生活。心態(tài)好，臉上自然有光。
讓我的文字，走進你的心里
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