打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

民工每天都要做大量的體力勞動，本質(zhì)上來說，也算是鍛煉肌肉的一種方式，配合高碳水飲食，久而久之，他們的身體看起來會比較結(jié)實，但是，由于缺乏蛋白質(zhì)攝入，導(dǎo)致民工營養(yǎng)不良，看似結(jié)實的身體，實則傷痕累累，主要都是關(guān)節(jié)損傷，膝蓋、腰部是受傷重災(zāi)區(qū)，原因是民工的肌肉量不足、長期干活姿勢不合理、關(guān)節(jié)代償所致。

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

民工干活，是為了賺錢，讓家里人過上更好的生活。記得某位民工大哥在接受記者采訪時，被問及對下一代有什么期望，這位大哥質(zhì)樸地笑道：“好好讀書，不要再做我干的活！”大哥的這番話警示我們，要自強、努力學(xué)習(xí)，過上更好的生活。

切回正題！民工干活的目的和追求健康、健身增肌風(fēng)馬牛不相及，不過，我相信，在民工每天做大量體力勞動的前提下，配合高蛋白飲食、適當調(diào)整干活姿勢，相信他們的體格會更健壯。

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

以上即是本文內(nèi)容，僅供參考（圖片源自網(wǎng)絡(luò)），感謝您的關(guān)注！