北魏孝昌二年(526年)，高洋出生于晉陽，據(jù)說其母婁昭君懷孕的時(shí)候，每夜都有紅光籠罩于居室，婁昭君為之感到奇異。其父高歡早年參加杜洛周起義軍，歸順葛榮，成為親信都督。后叛降爾朱榮，并收編六鎮(zhèn)余部，鎮(zhèn)壓青州流民起義。
當(dāng)時(shí)高氏家徒四壁，其母婁昭君與一家人沒有生計(jì)，為生活而擔(dān)憂。高歡的欣賞。高洋的韜光養(yǎng)晦，不僅成功化解了高澄對他的猜忌，保護(hù)了自己，也幾平瞞過所有的臣僚。
東魏孝靜帝天平二年(535年)，高洋被授為散騎常侍、驃騎大將軍、儀同三司、左光祿大夫、太原郡開國公。孝靜帝武定元年(543年)，又加侍中，次年，移為尚書左仆射，領(lǐng)軍將軍。之后高洋一直被其兄高澄把持下的東魏朝廷重用。武定五年(547年)正月，其父高歡去世，高澄接手朝政，高洋被授為尚書令，中書監(jiān)，京畿大都替，高澄，高洋兄弟牢牢把握住了東魏的政權(quán)。
武定七年(549年)，年僅二十九歲的大丞相高澄被他的廚奴刺死，事出倉猝，朝中一片混亂。這時(shí)，23歲的高洋挺身而出。當(dāng)時(shí)的高氏臣僚對高洋基本上都是心存輕視，然而，高洋在平叛時(shí)所表現(xiàn)出來的臨危不亂。鎮(zhèn)靜從容，以及隨后的一系列政治措置，讓那些輕視他的臣僚大吃一驚。
十月，高洋以咸陽王坦為太傅，潘相樂為司空。十一月，吐谷渾遣使來鄴城朝貢。南朝梁的齊州刺史茅靈斌、德州刺史劉領(lǐng)隊(duì)、南豫州刺史皇甫慎等都獻(xiàn)城歸附。十二月，他又以并州刺史彭樂為司徒，太保賀拔仁為并州刺史。高洋雷厲風(fēng)行，
一方面親自指揮衛(wèi)隊(duì)，搜捕刺客，“自臠斬群賊而漆其頭”:另一方面親理朝政，大小軍事之事，并然有序。混亂的政局馬上又得到了控制。魏孝靜帝元善見只好封他為丞相、齊王。高洋的器識才具，實(shí)不在其兄高澄之下，而就忍辱負(fù)重，韜光養(yǎng)晦等政治性格涵養(yǎng)來說，則明顯強(qiáng)過高澄。誠然 ，高澄也表現(xiàn)出相當(dāng)高的政治才能與智慧，但他鋒芒過于外放，謀事尚欠周全，以至于功虧一等。
高洋即位至天保六年(555年)，隨著四鄰安定，大權(quán)統(tǒng)攝，高洋意志開始松弛，由勤勉走向荒淫暴虐。高洋興建高臺時(shí)，曾單獨(dú)爬上最高處，居民看到紛紛膽跳心驚。并時(shí)常在街道裸露身體，盡管當(dāng)時(shí)季節(jié)正處寒冬。還常常涂脂抹粉，穿著婦女的衣服在大街上招搖過市。或者招納一大批婦女進(jìn)宮，供自己和親信日夜放縱。
高洋曾有一個(gè)非常寵愛的薛嬪，容貌傾國，姿色萬千。高洋和她如膠似漆、整日廝守在一起。一天，高洋喝得酩酊大醉，忽然想起薛嬪曾和昭武王高岳有過暖昧關(guān)系，一時(shí)妒心大發(fā)，抽搐，首把薛嬪殺了，然后把尸體揣在懷里，又醉醺醺地去找人喝灑。灑過三巡，高洋忽然從懷里把尸體掏出，然后若無其事地將尸體一一肢解,把薛嬪的髀骨做成一個(gè)琵琶，自彈自唱起來，在座者個(gè)個(gè)毛骨悚然，全身顫抖。
高洋母親婁太后看到高洋整天沉溺在酒色之中非常生氣。有一次，她舉起手杖朝高洋打去，大罵:“什么樣的父親生什么樣的兒子!"高洋滿嘴酒氣，毫不示弱:"你這老太婆還敢罵我，我把你嫁給胡人去當(dāng)老婆。"婁太后氣得昏厥過去。高洋略為清醒，想逗母親開心，沒想到一把把母親暗傷，完全酒醒后，才發(fā)現(xiàn)自己鑄成大錯(cuò)，于是痛鞭自己，下決心戒灑，但是最后仍無法戒掉。
高洋對別人雖喜怒無常，但對皇后李祖娥卻非常尊重。即使如此，皇后的母親和姐姐也沒受到優(yōu)待。一次酒后，高洋闖進(jìn)岳母家中，用箭射中岳母的臉，說我喝醉了連母后都不認(rèn)識，何況是你。隨后又命手下抽了岳母一百馬鞭方才解恨。皇后的姐姐李祖漪是原北魏宗室元昂的妻子，高洋對她垂涎，于是借口到元昂家飲酒，席上想同李祖漪調(diào)情，元昂和李祖漪面露不快。高洋回宮后召來元昂，將其亂箭射死。隨后在元昂的靈堂上當(dāng)眾強(qiáng)行非禮披麻戴孝的李祖漪。
天保十年(559年)，高洋忽然問起大臣元韶:“漢朝光武帝為什么能實(shí)現(xiàn)中興大業(yè)呢?”元韶回答說:“這是因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒有把姓劉的殺干凈?！备哐笊钜詾槿唬肫鹱约弘m然代魏建立了北齊，但北魏的阜族元氏還大量存在，他覺得這是一個(gè)隱患，便下詔將前朝宗室全部殺死。
前后殺害721人，甚至連嬰兒也不放過，放縱士兵用長矛將其挑起，扔向空中作樂。將尸體全都扔進(jìn)漳河，結(jié)果漳河兩岸捕魚的人剖魚的時(shí)候常常發(fā)現(xiàn)魚腹中殘留人的腳指甲，惡心使得漳河兩岸的居民很久都不敢再吃魚。
高洋晚年過于好酒導(dǎo)致身體虛虧，于是在天保十年(559年)十月甲午日(公歷11月25日)暴亡，時(shí)年34歲。文宣帝遺詔:“凡諸兇事一依儉約。三年之喪，雖日達(dá)禮，漢文革創(chuàng)，通行自昔，義有存焉，同之可也，喪月之?dāng)嘞抟匀?。嗣主、百僚、?nèi)外遐你奉制割情，悉從公除。"同年十一月，文宵帝梓宮回到還京師懷城。十二月，殯干大極前殿。乾明元年(560年)一月，葬于武寧陵，謚曰文宣皇帝，廟號威宗。武平初年，又改謚號為文宣，廟號顯祖，結(jié)束了短暫而荒唐的一生。
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