1974年冬天，81歲的毛主席完成了人生中最后一次游泳，照片中的毛主席看起來老態(tài)盡顯，既疲憊又虛弱，令人心酸，而在他身旁，用肩膀架著主席胳膊的人，正是毛主席的理發(fā)師周福明。
周福明1953年到1959年在杭州時(shí)美理發(fā)店工作，1959年12月毛主席在杭州過生日，他被派給毛主席理發(fā)，隨后調(diào)到毛主席身邊工作，周福明是毛主席一眼瞧上的理發(fā)師，是為毛主席理發(fā)時(shí)間最長，次數(shù)最多，也是理到生命最后的理發(fā)師，而毛主席晚年游泳周福明也陪同毛主席一起。
毛主席酷愛游泳，少年時(shí)代就是游泳好手，他家旁邊的池塘便是天然的游泳池，毛主席最喜歡與小伙伴們泡在水里。
以后到湖南第一師范讀書，流經(jīng)長沙的湘江即成了他消熱解暑和刻意磨練意志的好去處，之后由于秋收起義登上井岡山，到了延安，轉(zhuǎn)戰(zhàn)南北，便很少游泳了。
解放后，隨著新政權(quán)的鞏固，國泰民安，游泳便又稱為毛主席強(qiáng)身健體的首選運(yùn)動項(xiàng)目，他在63歲至73歲這十年中18次暢游長江的壯舉，傳為佳話。
新中國成立后，毛主席日理萬機(jī)，工作十分繁忙，但他忙里抽閑，搏擊于江河湖海，每逢外出，只要有條件，他非游泳不可，池塘水庫，大江大河，到處留下他中流擊水，波浪弄潮的身影，即使是不外出，他也能在住地中南海找到游泳的好地方，那就是位于、通往中央辦公區(qū)的海邊通道上的中南海游泳池。
但是，毛主席不滿足在游泳池游泳，要在江河湖海中去乘風(fēng)破浪，50年代中期，常在北戴河海邊游泳，他游泳時(shí)喜歡熱鬧，尤其是喜歡和青年人一起游，這時(shí)他輕松自然，興致極高，邊游邊與年輕人談笑風(fēng)生。
有年9月，接連幾天狂風(fēng)暴雨，海岸的浪濤奔騰咆哮，一天，毛主席游興大發(fā)，要去海邊游泳，保健醫(yī)生，衛(wèi)士們慌了，連忙加以勸阻，毛主席只好作罷，中午，雨停了，毛主席吩咐準(zhǔn)備去游泳，工作人員又加以勸阻，說：“雨雖然停了，但水還很涼，會抽筋的?！泵飨f：“我不怕，你們怕，你們就別游了，這正是乘風(fēng)破浪的好機(jī)會?！?/p>
毛主席不顧眾人勸阻，毅然向大海發(fā)去沖擊，每次都被無情的巨浪打回來，毛主席仍不氣餒，最后終于沖過排浪，游進(jìn)大海，隨波起伏，安然自在，他對周圍游泳的人說：
“你們不要緊張，我們只會被海水沖上岸，不會被拖進(jìn)大?；夭粊恚銈冋贻p，要經(jīng)風(fēng)雨，見世面，不要做溫室里的花草，要在大風(fēng)大浪中成長?！?/p>
長江是我國第一大江，世界第三大河，江面寬闊，水流湍急，而毛主席卻對長江情有獨(dú)鐘，先后18次暢游長江。
在武漢人民乃至全國人民中傳為佳話，早在1953年毛主席第一次視察武漢時(shí)，登上蛇山，在黃鶴樓舊址遠(yuǎn)眺滾滾東流的長江，就曾興致勃勃地詢問過隨行人員，是否有人在長江里游泳，并由此萌發(fā)了要游長江的念頭。
1956年6月1日毛主席第一次在武漢暢游長江，從武昌游到漢口，6月3日毛主席從漢陽下水，穿過武漢長江大橋游到武昌，6月4日毛主席又從漢陽游到武昌。
1966年7月16日，毛主席第十次暢游長江，這一天，長江兩岸，萬眾歡騰，熱烈歡呼毛主席橫渡長江，他紅光滿面，順江而游，七十三歲高齡的毛主席橫渡長江，震驚了世界，轟動了西方國家。
1974年10月，毛主席乘專列抵達(dá)長沙休養(yǎng)，即使身體大不如前，毛主席依然對游泳盛滿向往，從11月19日到12月5日，毛主席在半個(gè)月時(shí)間中，五次踏入游泳省游泳館的水中。
到了12月份，毛主席行動已經(jīng)緩慢，他對衛(wèi)士陳長江說：“長江，我渾身沒勁，手和腿也不如從前，游泳也困難了?！?/p>
從八歲開始到八十歲結(jié)束，共有72年的泳齡，游遍了祖國江河湖海，毛主席不僅江華游泳當(dāng)作健身，更將其視為征服困難，與惡勢力作斗爭的鍛煉。
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