廣大市民朋友們：

今年4月是全國(guó)第37個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月，主題是“愛(ài)衛(wèi)新篇章 健康‘心’生活”。愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是傳承多年的優(yōu)良傳統(tǒng)，是改善人居環(huán)境、守護(hù)全民健康的重要舉措。為踐行文明健康的生活方式，營(yíng)造共建共享的衛(wèi)生健康環(huán)境，我們提出以下倡議：

一、積極參與，共建健康環(huán)境。清潔環(huán)境是健康的基礎(chǔ)。讓我們自覺(jué)維護(hù)公共區(qū)域衛(wèi)生，不隨地吐痰、不亂扔垃圾，主動(dòng)參加社區(qū)大掃除、垃圾分類和綠化美化行動(dòng)，用每個(gè)人的舉手之勞，共同營(yíng)造整潔有序的城市面貌。

二、科學(xué)管理，共享健康生活。當(dāng)好自己健康第一責(zé)任人。減鹽減油，倡導(dǎo)合理膳食，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)“每人每日鹽≤5克、烹調(diào)油≤25克”的目標(biāo)；管理體重，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；預(yù)防慢病，主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，定期體檢、接種疫苗，做好慢性病預(yù)防與管理。用自律行動(dòng)提升生活品質(zhì)，讓健康成為幸福生活的底色。

三、樂(lè)觀向上，共育健康心靈。身心健康缺一不可。請(qǐng)關(guān)注自身及家人情緒變化，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀、社交等方式釋放壓力；多傾聽(tīng)、多溝通，營(yíng)造和諧家庭氛圍；積極參加社區(qū)組織的心理健康講座、文體活動(dòng)、鄰里互助平臺(tái)。用溫暖與理解驅(qū)散心靈的陰霾，讓陽(yáng)光心態(tài)伴隨每一天。

四、除害防病，共筑健康防線。春季是病媒生物孳生的高峰期。請(qǐng)及時(shí)清理家中積水、雜物，消除蚊蠅鼠蟑孳生地；配合社區(qū)開(kāi)展統(tǒng)一消殺，科學(xué)使用防制工具；保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、常通風(fēng)，加強(qiáng)個(gè)人及家庭成員健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，及時(shí)就醫(yī)、合理用藥，筑牢“小家庭”防線，守護(hù)“大社會(huì)”安康！

愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)需要每個(gè)人的參與。讓我們從自身做起、從細(xì)節(jié)著手，以點(diǎn)滴行動(dòng)踐行健康理念，用持之以恒守護(hù)美好家園，共同為建設(shè)健康、文明、幸福株洲貢獻(xiàn)力量！

株洲市衛(wèi)生健康委員會(huì)

2025年4月3日

一審：文櫻

二審：李苗

三審：王莉