《親密關(guān)系》一書中，克里斯多福把親密關(guān)系的過程分為幾個(gè)階段：絢麗、幻滅、內(nèi)省、啟示。
即使是再相愛的男女，也都不可避免地會(huì)進(jìn)入到愛情的幻滅階段。
這也正是為什么我們明明當(dāng)初因愛而結(jié)婚，最后還是會(huì)把婚姻過得一塌糊涂。
絕大多數(shù)婚姻里面，是不存在原則性的問題的，就是在日復(fù)一日的小事當(dāng)中消耗掉了激情和愛，覺得疲憊不堪。
那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，我覺得是有幾個(gè)原因：
1、過分高估愛情，美化愛情，依賴愛情
很多人覺得只要有愛，就可以抵擋萬難，覺得兩個(gè)人是有感情基礎(chǔ)的，那么步入婚姻里面，一切都會(huì)變得很順暢。
但是結(jié)婚后卻發(fā)現(xiàn)，愛情在婚姻里面，是最無用的東西，比起愛，物質(zhì)、溝通，包容，兩個(gè)人的合拍度，解決問題的方式這些更為重要。
早日看清愛情的淺薄，把自己放在一個(gè)清醒的角度，忽視你們愛的程度，用更加理性的方式來經(jīng)營(yíng)婚姻，無疑會(huì)減少很多內(nèi)耗和情感掙扎。
2、雙方陷入權(quán)力斗爭(zhēng)，總想要改變對(duì)方，對(duì)伴侶要求過高
陷入幻滅階段的男女，會(huì)陷入到權(quán)力斗爭(zhēng)，雙方都想要在關(guān)系里面占據(jù)主導(dǎo)權(quán)，總想要去改變對(duì)方，對(duì)伴侶要求過高。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的需求沒辦法滿足，對(duì)方不可能會(huì)按照自己的想法和自己相處，那么就會(huì)覺得失望，會(huì)采用一些偏差行為來施以回?fù)?。冷?zhàn)、吵架、冷嘲熱諷，是我們常用的方式。
如果沒辦法從“控制和改變”這樣的心態(tài)掙脫出來，那么婚姻是會(huì)很累的。
3、溝通錯(cuò)位，不注重溝通方式
很多夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題，都是源于溝通的錯(cuò)位。
很多話不及時(shí)溝通，總想著讓對(duì)方猜，亦或者是采用暗示的方式，來企圖讓對(duì)方了解自己的情緒，但是就有可能出現(xiàn)接收不到位的情況。
不注重溝通方式，不會(huì)好好說話，總是用最惡劣的脾氣來發(fā)泄到愛人身上。
長(zhǎng)此以往，婚姻是很容易會(huì)出現(xiàn)問題的。
4、不注重婚姻的經(jīng)營(yíng)，沒有給婚姻注入活力
婚姻是很平淡乏味的，日子過久了，就像是左手牽右手一般，覺得了無生趣。
即使沒有做出背叛的行為，但是看到對(duì)方再也沒有了激情，兩個(gè)人任由婚姻陷入冰凍狀態(tài)，都不愿意再花心思經(jīng)營(yíng)。
婚姻就是這樣，你越是不管它，就會(huì)越覺得無味，越覺得累。
當(dāng)你愿意采用一些方式，來給婚姻注入活力，那么無形當(dāng)中伴侶也會(huì)受到影響，愿意對(duì)婚姻施救。
兩個(gè)人都開始發(fā)揮主觀能動(dòng)性，來讓婚姻變好，自然而然也就不會(huì)覺得累了。
那么如何破局：
最好的方式就是改變自己，從自身做出改變。
1、接納愛情的流失，接受兩個(gè)人狀態(tài)的變化
愛情就是會(huì)消失的，不要總想著“我們明明當(dāng)初很愛，為什么會(huì)過成這樣？”
不要總拿老眼光來看待婚姻，而是要活在當(dāng)下，多想想如何改變當(dāng)下的狀態(tài)，要比追溯愛情有用的多。
不要對(duì)愛情報(bào)以太高希冀，而是要喚起自我經(jīng)營(yíng)的意識(shí)，好好去經(jīng)營(yíng)婚姻。
2、放下改變對(duì)方的想法，降低對(duì)伴侶的期待
你是改變不了任何人的，唯一可以改變的就只有自己。
不要總想著讓他成為你渴望的樣子，更不要期待他如你所想一般去生活。
降低期待，接納他本來的樣子。記住一句話：一個(gè)人不會(huì)輕易改變，除非他感受到被愛，被尊重，被允許不改變。
當(dāng)你不要總想著改變他，開始以平和接納的心態(tài)去和他相處，也許你會(huì)看到他的改變。
3、好好說話，注意溝通方式
先從自己說話的方式開始改變，好好和伴侶說話，用心平氣和的方式來和對(duì)方溝通，你會(huì)收獲不一樣的溝通方式。
在和愛人相處時(shí)，我們就像是一面鏡子，可以照出不一樣的伴侶。
你是什么態(tài)度，就會(huì)收獲什么樣的態(tài)度，先改變自己。
4、不要把婚姻放進(jìn)冰箱，保鮮要靠自己
愛情不能保障婚姻一勞永逸，只有用心經(jīng)營(yíng)才會(huì)。
不要覺得只要有愛，婚姻就等于放進(jìn)了保險(xiǎn)箱，保鮮要靠自己。
多說情話肉麻話，多用身體進(jìn)行撫慰，進(jìn)行身體接觸，多制造單獨(dú)相處的機(jī)會(huì)，生活是需要儀式感的。
一束花，一次野餐，一次難得的二人約會(huì)，這些可以讓無趣的婚姻變得有一些生動(dòng)和情趣。
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