最近一段時(shí)間
“體重管理”成了大家關(guān)注的熱點(diǎn)
近日
第82集團(tuán)軍某旅
也掀起了一場
以“強(qiáng)體魄、塑精兵”為主題的
健身減重?zé)岢?/p>
官兵們在春日暖陽中
揮灑汗水
實(shí)現(xiàn)體能與健康“雙提升”
錘煉敢打必勝的戰(zhàn)斗意志
該旅某營依據(jù)
《軍事體育訓(xùn)練大綱》
為每名官兵
建立體能檔案
區(qū)分“基礎(chǔ)組”“強(qiáng)化組”“特訓(xùn)組”
制定“三階段目標(biāo)”
注重基礎(chǔ)代謝提升
強(qiáng)化力量、耐力融合
走進(jìn)訓(xùn)練場
官兵們正以“動態(tài)分組”形式
展開訓(xùn)練
體能達(dá)標(biāo)的官兵
在器械區(qū)進(jìn)行核心訓(xùn)練
以追求進(jìn)一步提升
部分體能水平較高的人員
配合戰(zhàn)術(shù)動作
突破個(gè)人極限
而體重基數(shù)較大的“重點(diǎn)人員”
則在教員的指導(dǎo)下
完成針對性減脂訓(xùn)練
他們還引入了
體脂監(jiān)測儀設(shè)備
每周生成個(gè)人身體報(bào)告
科學(xué)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度
戰(zhàn)士李帥說
“我的體脂率
從春節(jié)后的26%
降到現(xiàn)在的21%
這個(gè)‘健康賬本’
讓我越練越有勁”
訓(xùn)練場上
一場別開生面的
“戰(zhàn)斗體能挑戰(zhàn)賽”正在進(jìn)行
戰(zhàn)士呼曉豪擦著汗笑道
“現(xiàn)在跑5公里
腦子里都是戰(zhàn)術(shù)情況
比起單純考核
反而跑得更快了”
通過將軍事技能
融入體能訓(xùn)練
捕俘拳中加入散打技巧
刺殺操練習(xí)結(jié)合爆發(fā)力訓(xùn)練
單杠練習(xí)與戰(zhàn)場攀爬越障技巧結(jié)合
官兵們的體能素質(zhì)明顯提升
體能訓(xùn)練館內(nèi)
該旅還組織各類活動
器械區(qū)變身“健身擂臺”
“臥推挑戰(zhàn)賽”
引來陣陣喝彩
戰(zhàn)士邢海鑫
以1.2倍體重的成績
衛(wèi)冕冠軍
某連開設(shè)的“健康講座”上
曾學(xué)習(xí)烹調(diào)技術(shù)與營養(yǎng)專業(yè)的
大學(xué)生士兵
為大家講解科學(xué)飲食注意事項(xiàng)
連隊(duì)心理骨干傳授
壓力管理技巧
形成“訓(xùn)、食、心”
三位一體的健康生態(tài)
炊事班長研發(fā)的
“高蛋白粗糧饅頭”
成為官兵最愛的主食
戰(zhàn)士劉紅運(yùn)
在武裝越野建制比武中
接過受傷戰(zhàn)友的槍
自己仍第一個(gè)沖過終點(diǎn)
每次運(yùn)動后
戰(zhàn)友們相互放松按摩
交流訓(xùn)練和“體重管理”心得
喜人的變化
正在火熱軍營悄然發(fā)生
夕陽下的訓(xùn)練場上
官兵們奔跑的身影熠熠生輝
矯健的身姿、揮灑的汗水
和燦爛的笑容
是對迷彩青春的最好詮釋
書寫著新時(shí)代革命軍人
對強(qiáng)軍使命的回答
作者：翟小虎、付彥明、宋佳隆、馬駿濤
主辦單位：陸軍第八十二集團(tuán)軍政治工作部
信息來源：人民陸軍
總 編：李靜陽
編 審：田洪明、姜 帥
值班編輯：馬 清、李靖源、伍開舟
聯(lián)系郵箱：jjtq82@qq.com
你的贊和在看，我都喜歡！
熱門跟貼