周末國乒體能教練翔哥更新動態(tài)，記錄了運動員體能訓練的過程。

翔哥帶的這幾位都是熟悉的面孔，孫穎莎，覃予萱，雅可，何卓佳等。給安排練體能的花樣還挺多的，壺鈴，瑜伽球。

翔哥分享的現(xiàn)場氛圍很好，大家訓練的過程都很投入。翔哥為了調(diào)動，給設(shè)計了很多的動作。趣味性很強，不覺得枯燥。

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視頻中也看到了孫穎莎，標志性的小黃鞋，手上拿著壺鈴，表情認真嚴肅，這壺鈴可不輕，訓練的時候要格外專注。

莎莎雙腿不停的交替，來增加難度?？此坪唵蔚膭幼?，考驗了核心肌群，平衡能力，同時大腿和上肢得到了很好的鍛煉。

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乒乓球技術(shù)很重要，體能也很重要，兩者缺一不可，看著體能訓練的莎莎，忽然發(fā)現(xiàn)瘦了很多。

澳門世界杯開賽時間越來越近，期待接下來的精彩比賽。