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她是第一個(gè)自曝絕經(jīng)的女明星
文/桃姐李愛玲
來源：桃花馬上石榴裙（ID：taohuama2015）
知名主持人李靜制作了一檔紀(jì)錄片《看不見的更年期》，一上線就引曝了全網(wǎng)熱議。
我看完之后，極度觸動。
我真的覺得，她在做一件非常了不起的事——
讓所有女性，真正看見、敢于談?wù)?a class="keyword-search" >更年期。
這種看見和敢，讓女人真正學(xué)會愛自己。
01
在這部片子里，李靜自曝自己已經(jīng)絕經(jīng)2年了。
在經(jīng)歷更年期的過程里，她經(jīng)歷了身體的難受，心理的迷茫，記憶力的衰退，情緒的低落和心理的沮喪……
李靜坦言，在一次發(fā)布會節(jié)目現(xiàn)場，她突然一陣潮熱，汗流浹背，汗水沖花了妝，混著粉底一直流到鎖骨里。
節(jié)目嘉賓趙麗穎關(guān)切地問她，她說：“我更年期”。
但她心里知道：“我的主持生涯結(jié)束了”。因?yàn)椤疤愀狻绷恕?/p>
李靜說，她有一個(gè)閨蜜群，有那英，有蔣雯麗，有宋丹丹。有一次她在群里問：“更年期你們難受嗎？”
那英回：“難受，但眼淚不值錢?！?/p>
你看，即使她們是大明星，是萬眾矚目的主持人，在生命的進(jìn)程里，也要和千千萬萬個(gè)普通女人一樣，接受這個(gè)特殊階段帶來的挑戰(zhàn)和困擾。
“為什么這明明是全球50%人口必經(jīng)的生理階段，現(xiàn)在卻成了女性不敢提、家庭不想談、去醫(yī)院也難掛對號的隱形劫難？
在家里，我們認(rèn)為母親的情緒波動是無理取鬧，企業(yè)到現(xiàn)在仍然沒有更年期員工保護(hù)制度，我們還在用矯情、作，來定義一場本應(yīng)該盛大的生命迭代……”
于是，李靜做了一系列關(guān)于“更年期”的行動——
舉辦線下更年期交流會；
舉辦更年期party；
邀請正在經(jīng)歷更年期的女性進(jìn)行分享；
邀請不同年齡、不同職業(yè)的女性參與討論；
聆聽男性對女性更年期的看法；
邀請專業(yè)醫(yī)生、瑜伽師、芳療師給予科普和建議……
比起那些女王、女神的迷魂湯口號，這，才是真正的發(fā)聲，是真正的進(jìn)步，是對女性真正的關(guān)愛。
02
目前在中國，更年期女性數(shù)量超過2.1億?。
這2億多人，正在經(jīng)歷更年期帶來的種種癥狀，包括：潮熱、出汗、易怒、失眠、心慌、脫發(fā)、脂肪囤積、難以自控的情緒波動等等。
真正會因?yàn)樯眢w難受而去醫(yī)院就診的女性，不足10%。
而很多醫(yī)院，也并沒有更年期門診。
大多數(shù)女人，選擇了“忍”。
因?yàn)樗齻兊哪赣H、母親的母親，都是這樣忍過來的。
大家似乎都是這樣，女人似乎都只能這樣。
身為女人，我們自己，對更年期和絕經(jīng)，也缺少全面的、正確的認(rèn)知：
1、更年期是女性從生育期過渡到非生育期的自然生理階段，核心標(biāo)志是卵巢功能衰退和雌激素水平下降。
2、更年期包括三個(gè)階段：圍絕經(jīng)期、絕經(jīng)過渡期、絕經(jīng)后期。
3、最后一次月經(jīng)結(jié)束之后12個(gè)月，才算真正的絕經(jīng)。
4、在絕經(jīng)前2-8年，會進(jìn)入圍絕經(jīng)期，激素波動開始。
5、更年期會出現(xiàn)各種健康風(fēng)險(xiǎn)：骨質(zhì)疏松、心血管疾病、認(rèn)知記憶衰退、情緒心理問題……
6、更年期需要科學(xué)的應(yīng)對和干預(yù)。包括：激素替代療法、生活方式調(diào)整（運(yùn)動、飲食、睡眠）、心理支持等。
更年期，不應(yīng)該是“忍一忍就過去”的災(zāi)難。
更年期，更不應(yīng)該是伴隨著恥辱感和污名化的浩劫。
03
有一句話叫：人是激素的奴隸。
我們一生都在被激素支配。
而這一點(diǎn)，在女性身上，尤為明顯。
青春期，因?yàn)榧に氐姆置?，我們有?a class="keyword-search" >月經(jīng)初潮。
分娩后，因?yàn)榧に氐牟▌樱覀內(nèi)菀?a class="keyword-search" >產(chǎn)后憂郁。
更年期，因?yàn)榧に氐淖兓?，我們要進(jìn)入生命的另一程。
而這一次，恐怕是最難的一個(gè)階段。
不僅僅是生理上的不適，還有集體潛意識的考驗(yàn)。
不僅僅是中國女性的考驗(yàn)，也是全球女性的考驗(yàn)。
在紀(jì)錄片里，李靜聯(lián)系了《炙熱的你》的作者希拉德麗茲，才發(fā)現(xiàn)，對“更年期”的回避，不只發(fā)生在含蓄內(nèi)斂的東方。
即使在以開放、平等著稱的歐洲，更年期也依舊是一個(gè)被大多數(shù)人忽略的人生話題。
在中國，“更年期”之所以讓女性慌亂、回避，因?yàn)樗毁x予了大量的負(fù)面喻意：
更年期=老女人。
更年期=脾氣暴躁。
甚至，“更年期”成了一句罵人的話，等同于“神經(jīng)病”。
更年期，意味著與月經(jīng)的告別，意味著生育能力的終結(jié)。
在無形的社會規(guī)訓(xùn)和集體潛意識中，一個(gè)女人進(jìn)入更年期，似乎就意味著，她將不再年輕，將失去性魅力。
這無關(guān)一個(gè)女人強(qiáng)不強(qiáng)大，而是刻在人類無意識里的集體恐懼。
而破除這種恐懼，唯一的方式，就是：正視它，接受它。
就是榮格那句話——“當(dāng)潛意識被呈現(xiàn)，命運(yùn)將被改寫。”
當(dāng)所有40+的女性，能夠大方談?wù)摳昶冢谷环窒砀昶?，全情擁抱更年期的時(shí)候；
當(dāng)所有女孩知道，更年期是人生的四季，是每個(gè)女人都必然要經(jīng)歷的生命歷程的時(shí)候；
當(dāng)所有男人明白，更年期是女性的第二次發(fā)育，是生命迭代的時(shí)候；
更年期，就不再是無奈的困擾，不再是孤獨(dú)的恐懼，不再是被無視被誤解的羞恥。
04
《看不見的更年期》這個(gè)片子之所以如此觸動我，是因?yàn)槲覄偤靡苍诩磳⑦~入更年期的門檻上。
去年，我43歲，明顯地感受到身體的兩個(gè)變化——
1、月經(jīng)周期變短。
2、容易出汗。
我意識到，這可能與“圍絕經(jīng)期”有關(guān)。
我馬上去醫(yī)院查了激素六項(xiàng)。
醫(yī)生說：對你這個(gè)年齡來說，這個(gè)數(shù)值是正常的。
因?yàn)槲抑皬奈床檫^，對于那些數(shù)據(jù)，我沒有對比的參考。
但我聽到了那句“對你這個(gè)年齡來說”，那就意味著，我的激素?cái)?shù)據(jù)，一定和40歲之前是有變化的。只是，基于我43歲的年齡，目前還OK。
所以我慶幸在44歲的時(shí)候，真正建立起正視更年期的意識，真正擁有這份直面的勇氣。
這也是李靜老師在片中提到的“黃金十年”。
我清楚地知道，在這十年中，我和我的身體，將一起經(jīng)歷什么。
我清楚地知道，在這十年里，我應(yīng)該如何應(yīng)對這些變化和挑戰(zhàn)。
前幾天桃蜜成長營的群里聊到這個(gè)話題。
我們的資深的桃蜜、也是成長營的助教莉姐，大方分享了自己的更年期：
莉姐說，運(yùn)動、彼此抱持的人、滋養(yǎng)型的關(guān)系，這三個(gè)因素，是她在更年期擁有好狀態(tài)的關(guān)鍵。
那一刻，我很感動，也很有價(jià)值感。
我再一次意識到，我在做這樣一個(gè)能讓女人抱團(tuán)成長、共同前行的平臺，一個(gè)讓女性學(xué)習(xí)接納自己、真正愛自己的領(lǐng)地，是多么有意義。
05
在談?wù)摳昶诘臅r(shí)候，我還有一種非常復(fù)雜的情緒——對于母親。
在紀(jì)錄片中，李靜談到自己的母親時(shí)，也流淚了——“她當(dāng)時(shí)那么難受，怎么沒聽她說過呢”。
是的。我們的母親，先于我們經(jīng)歷了。
年代的差距、信息的貧瘠、認(rèn)知的匱乏，讓她們的更年期，格外晦澀，更加艱難。
她們不會上網(wǎng)，不曾求助，甚至，連訴說，都自認(rèn)是矯情和做作。
所以她們?nèi)绱顺聊?。日?fù)一日獨(dú)自熬著。
我想起我媽在世時(shí)，應(yīng)該是50出頭的年紀(jì)，經(jīng)常會莫名的一陣大汗，熱得解衣領(lǐng)扣子。用她的話說，“恨不得把皮都扒了”。
而過去那一陣，又會發(fā)冷，出過汗的前胸后背一片冰涼。
她唯一和我說過的，是給我的一句建議：“等你到這個(gè)年齡，記得看看提前吃點(diǎn)什么?！?/p>
這，大概是她唯一的認(rèn)知了——讓她的女兒到時(shí)提前吃點(diǎn)什么，能不這么難受。
無數(shù)的中國女人，無數(shù)的中國母親，就這樣度過了一生。
每當(dāng)想到這些，我就會想，我們學(xué)習(xí)、成長、進(jìn)步的意義是什么？
那就是，不斷提升認(rèn)知，不斷打破偏見，不斷突破暗夜，不斷推動這個(gè)時(shí)代，去看見那些被忽視的疼痛，去聽見那些不曾啟齒的訴說，去重新定義那些女性生命史中值得被禮贊的星圖。
讓我們自己，讓我們的女兒，讓此后一代又一代的女性，去擁抱真實(shí)的身體，聽到智慧的鐘聲，擁抱生命的迭代。
謝謝李靜老師和她的《看不見的更年期》。
謝謝她的真實(shí)和坦誠。
這是真正的大愛，是對女性溫存的生命關(guān)懷。
更年期不是殘敗，不是終點(diǎn)，而是女性自我完整的加冕。
*作者：李愛玲，作家，心理咨詢師。首發(fā)于微信公眾號：桃花馬上石榴裙（ID:taohuama2015）。
全文完
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一點(diǎn)碎碎念
春天到，小朋友們穿針織開衫也好好看，又容易搭配、穿脫。而我們對接到一款清貨的，原價(jià)一百五十多，現(xiàn)在清倉才48.9元。
是巴*巴拉、迪*尼、史*比同廠開衫。顏值高、品質(zhì)好，材質(zhì)是高品質(zhì)的羊毛混紡面料，A類精品紗線紡織而成的，嬰兒級別的親膚感。就算是敏感肌、挑剔的孩子，也可以直接貼身穿，絲滑不扎。
彈性超強(qiáng)，做工密實(shí)，保暖度也非常強(qiáng)，絕不是市面上那種稀薄、松散的針織衫能比的。厚實(shí)但穿起來輕盈、不壓身，無束縛感，透氣性也能保證，不會捂汗。
版型好，高彈耐穿，洗完不起球、不變形、不掉色、不松垮，下擺、袖口回彈好，不勒肉，不漏風(fēng)。清洗不掉色，甚至連浮毛都沒有，無異味、不含甲醛等有害物質(zhì)。
可以單穿，配短裙、連衣裙、褲子都OK，也可以做當(dāng)外套，搭配開衫、馬甲等，小男生也很好搭配，碼數(shù)正，大家按照尺碼選擇即可。清倉款應(yīng)該不會賣很久。
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