健康起點(diǎn)，希望未來

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2025年4月7日的世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織（WHO）將主題確定為“健康起點(diǎn)，希望未來”，旨在倡導(dǎo)全球范圍內(nèi)加大努力。保障母嬰健康，減少孕產(chǎn)婦和新生兒死亡率，并優(yōu)先關(guān)注婦女的長(zhǎng)期健康與福祉。這一主題不僅反映了全球?qū)?a class="keyword-search" >母嬰健康的高度重視，也為各國(guó)提供了行動(dòng)的方向。與此同時(shí)，國(guó)家衛(wèi)生健康委將中國(guó)宣傳主題定為“保障母嬰健康 呵護(hù)祖國(guó)未來”，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了母嬰健康在國(guó)家發(fā)展中的核心地位。

母嬰健康的重要性

母嬰健康，就像是大樹的根莖，不僅支撐著每個(gè)家庭的幸福，更是社會(huì)持續(xù)發(fā)展的穩(wěn)固基石。一個(gè)身體健康的媽媽，不僅能生下健康寶寶，還能給家庭帶來更多正能量，對(duì)社會(huì)產(chǎn)生積極影響。因此，加強(qiáng)母嬰健康保障，不僅是對(duì)每一個(gè)寶貴生命的深切尊重，更是我們邁向全民健康、實(shí)現(xiàn)共同富裕道路上不可或缺的重要一步。

營(yíng)養(yǎng)在母嬰健康中的關(guān)鍵作用

營(yíng)養(yǎng)是母嬰健康的核心支柱。孕期和哺乳期是女性一生中對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求的“高峰期”，也是胎兒和嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果這一階段的營(yíng)養(yǎng)得不到保障，不僅會(huì)影響母親的身體健康，還可能對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、智力、免疫力和未來的長(zhǎng)期健康造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。所以，確保母嬰營(yíng)養(yǎng)充足、均衡，是一件非常重要的事情。

孕期營(yíng)養(yǎng)需求

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當(dāng)準(zhǔn)媽媽們懷上小寶寶后，身體就像一個(gè)忙碌的“營(yíng)養(yǎng)工廠”，需要更多的能量、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)來確保寶寶健康地成長(zhǎng)。下面，我們就來了解一下這些至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素，看看它們都扮演著什么樣的角色吧！

  • 葉酸 ：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議在備孕階段和懷孕早期每日補(bǔ)充至少400μg。

  • 鐵 ：預(yù)防孕期缺鐵性貧血，促進(jìn)胎兒身體和大腦發(fā)育。

  • 鈣 ：支持胎兒骨骼和牙齒的形成，同時(shí)維持母親的骨密度。

  • 碘 ：對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要，缺碘可能導(dǎo)致智力低下。

  • DHA ：一種ω-3脂肪酸，有助于胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。

哺乳期營(yíng)養(yǎng)支持

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母乳，被譽(yù)為嬰兒的“黃金食物”，它不僅富含抗體，還能提供寶寶成長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，是嬰兒最理想的天然食物。這些神奇成分能像“小衛(wèi)士”一樣，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力，并降低感染風(fēng)險(xiǎn)，減少生病的機(jī)會(huì)。為了讓寶寶喝到最優(yōu)質(zhì)的母乳，媽媽們?cè)诓溉槠陂g要確保吃得好、喝得足，特別是要補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、水分，以及多種維生素和礦物質(zhì)，這樣既能保證母乳的質(zhì)量，又能維持充足的泌乳量。

嬰幼兒早期營(yíng)養(yǎng)

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嬰兒出生后的頭兩年被稱為“生命最初1000天”的第二個(gè)重要窗口期，這是人一生中成長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期。在這個(gè)階段，如何喂養(yǎng)寶寶就顯得尤為重要了：

純母乳喂養(yǎng)：對(duì)于新生寶寶來說，母乳是最完美的食物。我們建議在寶寶出生后的前6個(gè)月里，盡量采用純母乳喂養(yǎng)，這樣能給寶寶提供最天然、最全面的營(yíng)養(yǎng)。

輔食添加：當(dāng)寶寶長(zhǎng)滿了6個(gè)月后，一定要開始添加輔食。首先引入的是富含鐵的食物，比如強(qiáng)化鐵的米粉、豬肝泥、肉泥等，這些食物能幫助寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防貧血。同時(shí)，還要注意食物的多樣化，確保寶寶能夠獲得全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，健康快樂地成長(zhǎng)。

作為準(zhǔn)媽媽或新手媽媽，了解自身健康狀況和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求至關(guān)重要。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，遵循醫(yī)務(wù)人員建議，合理搭配飲食，保持良好的生活習(xí)慣，都是保障母嬰健康的基本措施。

母嬰健康關(guān)乎每個(gè)家庭的幸福，也關(guān)系到國(guó)家的未來。正如今年世界衛(wèi)生日的主題所言，“健康起點(diǎn)，希望未來”。只有從生命的起點(diǎn)開始關(guān)注營(yíng)養(yǎng)和健康，才能為下一代創(chuàng)造更加美好的生活條件。讓我們攜手共進(jìn)，用科學(xué)的方法和溫暖的關(guān)懷，呵護(hù)每一位母親和孩子，共同迎接充滿希望的未來！

撰稿：宮偉彥

編輯：張妍

審核：何麗 劉愛玲