在兒童青少年近視問題日益嚴(yán)峻的當(dāng)下，為提升學(xué)生和家長對近視防控的重視程度，普及科學(xué)的防控知識，2025年4月7日，渝北區(qū)觀月小學(xué)特別邀請了重慶市渝北區(qū)中醫(yī)院眼科醫(yī)師唐小姝來校，為孩子們開展了一場別開生面的預(yù)防近視講座。
活動伊始，唐醫(yī)師通過展示直觀的數(shù)據(jù)和生動的圖片，讓學(xué)生們對近視現(xiàn)狀有了清晰的認(rèn)識。我國近視發(fā)生率高達(dá) 33%，是世界平均水平的 1.5 倍，兒童青少年近視率更是達(dá)到了 52.7% ，這一數(shù)據(jù)讓在場的學(xué)生們深感震驚。唐醫(yī)師強調(diào)，近視不僅影響日常生活，還可能限制未來的專業(yè)選擇，如飛行技術(shù)、航海技術(shù)等專業(yè)對視力要求極高，近視學(xué)生往往難以報考。
隨后，唐醫(yī)師詳細(xì)闡述了遺傳因素和后天環(huán)境因素的影響。針對學(xué)校場景，著重指出學(xué)生長時間近距離用眼、讀寫姿勢不良、缺乏戶外運動以及過度使用電子產(chǎn)品等行為，都是導(dǎo)致近視的重要原因。
講座的核心環(huán)節(jié)是預(yù)防近視的方法介紹。唐醫(yī)師從多個方面給出了建議：在戶外活動方面，鼓勵學(xué)生每天堅持 2 小時以上的戶外活動，因為自然光可促使視網(wǎng)膜釋放多巴胺，有效抑制眼軸增長。學(xué)校也表示將進一步增加學(xué)生的戶外活動時間，確保學(xué)生能充分享受陽光。在讀寫習(xí)慣上，嚴(yán)格遵循 “3010 法則”，即連續(xù)用眼 30 分鐘后至少休息 10 分鐘，可通過眺望遠(yuǎn)處、做眼保健操等方式放松眼睛。同時，學(xué)校會加強對學(xué)生讀寫姿勢的監(jiān)督，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣。在電子產(chǎn)品使用上，建議非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過 15 分鐘，每天累計不超過 1 小時，且要保持合適的用眼距離。
此外，唐醫(yī)師還介紹了中醫(yī)防治近視的獨特方法，如小兒推拿、耳穴療法和口服中藥等，讓學(xué)生們領(lǐng)略到傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在護眼方面的魅力。對于已經(jīng)近視的學(xué)生，唐醫(yī)師講解了框架眼鏡、角膜接觸鏡等矯正方法，以及阿托品眼藥水的使用注意事項。
此次預(yù)防近視講座的成功舉辦，為觀月小學(xué)的近視防控工作注入了新的活力。學(xué)校將以此為契機，持續(xù)開展近視防控相關(guān)活動，加強與家長的溝通協(xié)作，共同為學(xué)生的視力健康保駕護航，讓每一位學(xué)生都能擁有明亮的未來。
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