1.
不要說(shuō)身體不好。
首先，身體不舒服，可以及時(shí)去醫(yī)院檢查一下。其實(shí)只要沒(méi)有影響壽命的病，就屬于健康范圍。
其次，正面想法會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，本身就會(huì)讓身體更健康。
第三，不說(shuō)身體不好，就不會(huì)把身體當(dāng)成逃避生活的借口，你會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。
2.
愛(ài)自己，就讓自己心里舒服。當(dāng)一個(gè)人在一段關(guān)系或生活環(huán)境中感到不舒服時(shí)，就是一個(gè)信號(hào)。要么改變，要么改善，要么離開。
真正愛(ài)自己的人，會(huì)尊重自己身體和內(nèi)心感受。
3.
在一切幸福中，人的健康實(shí)勝過(guò)任何其他幸福，我們真可以說(shuō)一個(gè)身體健康的乞丐要比疾病纏身的國(guó)王幸福得多。一種平靜歡愉的氣質(zhì)，快快樂(lè)樂(lè)的享受，非常健全的體格，理智清明，生命活潑，洞徹事理，性情溫和，心地善良，這些都不是身份與財(cái)富所能賦予或代替的。
4.
不用羨慕任何靠透支身體得來(lái)的財(cái)富，一個(gè)性能好的身體比性能好的豪車操控感爽多了，有錢而身體糟糕，人的尊嚴(yán)也很低，甚至還不如沒(méi)錢，再想用錢換回健康已經(jīng)換不來(lái)了。
5.
身體是你最親密的朋友——這個(gè)“朋友”可不好惹，而且還“記仇”——30年都不晚的那種。當(dāng)你老了，她開始翻舊賬，絮絮叨叨著所有你曾經(jīng)對(duì)她的忽視和虧欠。
6.
不注意身體更容易變得消極。
有些人覺(jué)得身體是身體，心理是心理，實(shí)際上兩者是互相影響的。
比如你身體好，就容易更樂(lè)觀。如果你生病或累，就容易變得消極，甚至覺(jué)得自己活不長(zhǎng)。
你越是能管好自己的身體，你就會(huì)越自信。即使你其他方面一塌糊涂，你只要能盡可能管好身體，你的希望就是無(wú)窮的。
7.
內(nèi)耗，是企圖扮演自己所不是、且無(wú)法成為的那個(gè)角色。
自然而然，專注自身，其實(shí)一點(diǎn)也不累。我們還是要適當(dāng)放棄削足適履的迷信，相信天生我材必有用，以長(zhǎng)期主義的心態(tài)慢慢開發(fā)自己的長(zhǎng)處，順應(yīng)自身的優(yōu)勢(shì)去學(xué)習(xí)、工作和生活。
無(wú)論如何，身心的健康才是第一。
8.
人到中年，就不想什么升官發(fā)財(cái)發(fā)展的事了，而最重要的是全身遠(yuǎn)禍。能全身則福在其中，能遠(yuǎn)禍則祿在其中。就像一輛車，開十幾萬(wàn)公里，要的不是漂移過(guò)彎耍出多少花樣，要的是不出事故。
9.
每個(gè)人都是自己身體健康的第一責(zé)任人。好好活著，保養(yǎng)好肉身，才可能擁有健康的百歲人生。
10.
健康是終極美學(xué)。
如果說(shuō)身體的美觀都指向基因強(qiáng)健、發(fā)育優(yōu)良，精神美學(xué)也是指向智力優(yōu)良、心理健康、通暢、自信、強(qiáng)能量。
長(zhǎng)期陰陽(yáng)怪氣=心理不健康=精神吃藕人
（遠(yuǎn)離所有陰陽(yáng)怪氣的人）
11.
健康，當(dāng)你失去它的時(shí)候，才知道它的可貴。
所以我相信——愛(ài)自己，一定是從管理、愛(ài)護(hù)自己的身體開始。愛(ài)自己的身體，才不會(huì)輕易被病痛擊垮，才有機(jī)會(huì)成為更好的自己，享受生命的種種饋贈(zèng)。
12.
讀到：年歲越大，經(jīng)的事兒越多，就越會(huì)覺(jué)得年輕人的很多抱怨真的只是沒(méi)被生活暴錘過(guò)的“為賦新辭強(qiáng)說(shuō)愁”而已。
真正的痛苦其實(shí)只有一種：真要活不下去了，或是病，或是窮，并且沒(méi)人能幫你。僅僅身體健康衣食無(wú)憂這兩條，就足夠讓我感恩命運(yùn)了。
13.
好身體
有一天，你輝煌了，一定要有個(gè)好身體，才能享受人生；有一天，當(dāng)你落魄了，還是要有個(gè)好身體，才能東山再起。
健康不是第一，而是唯一。
這也貴，那也貴，照照鏡子其實(shí)你自己才最貴!
14.
最終，你的身體就是你的生活方式。
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