紅書信箱活動(dòng)｜這里有一份自我療愈邀請(qǐng)待簽收

在這個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，給自己溫柔喘息的時(shí)間，用筆尖接住每一片飄落的情緒羽毛，讓光照進(jìn)內(nèi)心的褶皺里。

《抑郁癥打卡自救》書中提供 30 天漸進(jìn)式訓(xùn)練，已幫助很多朋友重建心靈錨點(diǎn)，每天15分鐘認(rèn)知重塑練習(xí)，讓希望像藤蔓般悄然生長(zhǎng)。

心靈樹洞，作者親筆回信計(jì)劃正式啟動(dòng)：

你可以寫信分享自己的情緒晴雨表，讀過(guò)書后的實(shí)踐感悟，分享那些"今天比昨天好一點(diǎn)"的微小勝利。字字皆藥方，筆筆化舟楫。會(huì)有機(jī)會(huì)獲得李宏夫老師親自回復(fù)的暖心信件。

每一份脆弱都值得被溫柔接住，我們?cè)诖禾炻裣伦晕矣X(jué)察的種子，等待盛夏綻放堅(jiān)韌的花。每一份文字都是情緒的表達(dá)，等待你的來(lái)信，在這美麗的春天里。

活動(dòng)規(guī)則：分享你閱讀后的感受或與書籍主題有關(guān)的生活感悟，以個(gè)人筆記的形式發(fā)布在小紅書賬號(hào)上。

即日起至4月23日，發(fā)布筆記帶話題#紅書信箱 #我的答案之書#親愛(ài)的作者見(jiàn)字如面并@人文薯 @閱心理，將可能獲得如下驚喜獎(jiǎng)勵(lì):

1:作者老師本人的回復(fù)
2: 抽取1位參與者贈(zèng)紙質(zhì)書
3: 官方流量支持

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