春光明媚,草木萌發(fā),正是帶娃踏青賞景的好時(shí)節(jié)!然而,戶(hù)外活動(dòng)雖然美好,但健康問(wèn)題不容忽視——花粉過(guò)敏、紫外線(xiàn)防護(hù)、飲食衛(wèi)生……這些細(xì)節(jié)你都準(zhǔn)備好了嗎?為避免麻煩,順利出游,下面,高躰親子時(shí)光給家長(zhǎng)們分享五個(gè)健康出游注意事項(xiàng),家長(zhǎng)務(wù)必認(rèn)真看。
一、穿衣:春捂秋凍,別急著減衣
春天早晚溫差大,孩子抵抗力弱,容易著涼。建議采用“洋蔥式穿衣法”——貼身內(nèi)衣透氣吸汗(以純棉材質(zhì)最佳),中層穿衣保暖,外層防風(fēng)防水(比如沖鋒衣)。同時(shí),帶上備用衣物、隔汗巾,以防孩子玩耍出汗后受涼。
二、飲食:野餐需謹(jǐn)慎,避免病從口入
外出踏青,免不了帶零食、熟食在外就餐。但要注意:現(xiàn)做現(xiàn)帶,避免長(zhǎng)時(shí)間存儲(chǔ),引發(fā)食物變質(zhì);同時(shí)注意餐具餐墊的衛(wèi)生、健康;兒童特別是6歲以下兒童避免吃生冷或辛辣刺激性食物,比如說(shuō)辣條、麻辣小魚(yú)仔等,否則有可能給孩子腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)、造成不適;帶好保溫杯及溫水,及時(shí)給孩子補(bǔ)充。
三、防過(guò)敏:春季花粉、柳絮要當(dāng)心
春天是過(guò)敏高發(fā)期,花粉、柳絮、塵螨都可能引發(fā)孩子打噴嚏、皮膚癢、起疙瘩甚至哮喘。建議出行前準(zhǔn)備好口罩,特別是過(guò)敏體質(zhì)兒童,要盡量遠(yuǎn)離花叢密集處,必要時(shí)提前佩戴口罩或做好其他防過(guò)敏措施;回家及時(shí)洗澡,更換衣物,以減少過(guò)敏物殘留。
四、防蚊蟲(chóng):草叢樹(shù)林要小心
隨著氣溫回升,蚊蟲(chóng)也開(kāi)始活躍,尤其在樹(shù)林、草地等潮濕環(huán)境中,很可能有蜱蟲(chóng)、恙蟲(chóng)、螞蟻等。建議出行穿淺色長(zhǎng)袖衣褲,減少皮膚暴露;使用兒童專(zhuān)用驅(qū)蚊液;回家后檢查孩子皮膚,尤其是耳后、腳踝、腋下等部位。
此處要特別提醒大家的是:紅火蟻是一種極具攻擊性、且毒性強(qiáng)的螞蟻,要特別注意防范,如發(fā)現(xiàn)被咬,要立即清洗傷口并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗過(guò)敏等藥物,否則可能造成嚴(yán)重后果。
五、安全防護(hù):防摔傷、防走失。
爬山或走陡峭路段時(shí),一定要牽好孩子,避免滑倒摔傷;人多不要看熱鬧,以防孩子被拐或走失;特別要注意的是:要避免孩子單獨(dú)靠近水邊或山坡等地方。(謝小梅)
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