肚子痛了好多天

不一定是吃錯(cuò)東西了

也有可能是你的身體里“長(zhǎng)石頭”了

近日

#26歲女孩不吃早飯膽囊長(zhǎng)滿(mǎn)碎石#

話(huà)題登上熱搜

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寧波26歲準(zhǔn)新娘小薇(化名)經(jīng)常出現(xiàn)右上腹脹痛,到醫(yī)院一查,發(fā)現(xiàn)她的膽囊里密密麻麻地長(zhǎng)滿(mǎn)結(jié)石。經(jīng)過(guò)診斷,如果長(zhǎng)期不治療,極易誘發(fā)急慢性膽囊炎、繼發(fā)膽管炎和胰腺炎,甚至引發(fā)癌變。

 26歲女孩膽囊長(zhǎng)出上百顆結(jié)石!這個(gè)習(xí)慣危害竟有這么大
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26歲女孩膽囊長(zhǎng)出上百顆結(jié)石!這個(gè)習(xí)慣危害竟有這么大

通過(guò)手術(shù),醫(yī)生從她體內(nèi)取出一堆的小碎石,單顆直徑幾毫米,數(shù)量有上百顆!醫(yī)生分析,這和她長(zhǎng)期不吃早餐有關(guān)。

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醫(yī)生建議:最好每天在6-8點(diǎn)進(jìn)食早飯。如果沒(méi)時(shí)間,哪怕喝一杯水,也有比較大的幫助。

不僅僅是早飯

長(zhǎng)期不按時(shí)吃飯容易影響膽囊健康

膽囊是儲(chǔ)存和濃縮膽汁的器官,需要消化食物時(shí),膽囊收縮排出膽汁,夜間膽囊持續(xù)存儲(chǔ)膽汁。

而膽囊結(jié)石,顧名思義就是膽囊里長(zhǎng)了“石頭”,它并不是真正的石頭,而是在膽囊中形成的固體物質(zhì)。

醫(yī)生介紹,不吃早飯是引起膽囊結(jié)石的原因之一,根源是長(zhǎng)期不吃早餐導(dǎo)致空腹時(shí)間延長(zhǎng),而長(zhǎng)時(shí)間空腹很容易誘發(fā)膽囊結(jié)石。不僅是早飯,長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食都是有危害的。

Tips:

膽囊結(jié)石并不完全等同膽結(jié)石哦~

膽結(jié)石根據(jù)發(fā)病部位可以分為膽囊結(jié)石和膽管結(jié)石。膽囊結(jié)石有膽絞痛和急性膽囊炎癥狀,膽管結(jié)石則常伴有腹痛、黃疸、發(fā)熱。

膽囊結(jié)石臨床表現(xiàn)是什么

無(wú)癥狀膽囊結(jié)石:長(zhǎng)期無(wú)明顯癥狀,短時(shí)間內(nèi)可能不會(huì)疼痛,一般不需治療,定期隨訪(fǎng)觀察即可。

有癥狀膽囊結(jié)石:典型癥狀為膽絞痛,即右上腹陣發(fā)性絞痛,可伴有惡心、嘔吐、右上腹飽脹,腹痛常向右側(cè)肩背部放射。結(jié)石在膽囊頸部卡住的時(shí)候出現(xiàn)右上腹持續(xù)性激烈疼痛,會(huì)對(duì)患者的生活造成明顯的影響。

膽囊結(jié)石高發(fā)人群

女性:雌激素影響膽囊排空引起膽汁瘀滯,促發(fā)結(jié)石形成。而女性體內(nèi)雌激素水平更高。因此較男性更易患膽固醇結(jié)石,膽囊結(jié)石患者中女性明顯多于男性。

飲食不規(guī)律及肥胖者:飲食偏葷喜甜者,脂肪和膽固醇攝入多,易形成膽固醇結(jié)石。甜食促進(jìn)胰島素分泌,會(huì)加速膽固醇沉積。經(jīng)常不吃早餐會(huì)使膽酸含量減少,膽汁濃縮,促使結(jié)石形成。肥胖者大多脂肪和膽固醇攝入過(guò)多,加之活動(dòng)較少,易發(fā)生膽囊結(jié)石,肥胖者膽囊結(jié)石的發(fā)病率比正常人高約5倍。

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年長(zhǎng)者:隨年齡增長(zhǎng)發(fā)病率逐漸增高,多發(fā)于40~60歲。

長(zhǎng)期少運(yùn)動(dòng)和久坐習(xí)慣人群:人進(jìn)食后膽汁分泌量增加,而久坐容易胃腸道蠕動(dòng)減慢,不利于食物的消化吸收和膽汁排泄,致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào),膽固醇易沉積下來(lái)。

如何保持膽囊健康?

01

拒絕油膩

一般來(lái)說(shuō)油膩的東西,往往伴隨大量脂肪。要預(yù)防看不見(jiàn)的脂肪過(guò)分?jǐn)z入,那么看得見(jiàn)的脂肪最好少吃,如:肥肉、葷油等。

02

少喝酒,多飲水

戒酒可減少對(duì)膽囊的不良刺激。

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03

按時(shí)吃飯

一日三餐,營(yíng)養(yǎng)均衡。按時(shí)進(jìn)餐可通過(guò)促進(jìn)膽囊排空降低膽汁中膽固醇的飽和度,減輕膽汁淤積。

04

合理控制體重

超重和肥胖者應(yīng)減輕體重,但減重應(yīng)循序漸進(jìn)(<1.5kg/月),以降低膽汁淤滯引起膽泥形成的風(fēng)險(xiǎn)。因熱量攝入極低或減肥手術(shù)而快速減重者每日攝入脂肪不應(yīng)低于7~10g,以確保膽囊收縮和膽汁循環(huán)功能良好。

05

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉

平常要注意適當(dāng)參加體育鍛煉,比如游泳或者跑步,能夠減少身體肥胖的現(xiàn)象,避免出現(xiàn)膽囊炎或者膽囊結(jié)石。

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中山市婦聯(lián)編輯

來(lái)源:中工網(wǎng)、全國(guó)婦聯(lián)女性之聲、央視新聞客戶(hù)端、寧波晚報(bào)、CCTV生活圈

編輯:盧啟昊

校審:楊沛 姜永斌

一審:劉婷婷

二審:陳穎

三審:王芳芳

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