你好，我是臀神，專注女性健身的“貼身閨蜜”。
在這里，我們聊的不只是怎么練翹臀，更聊怎樣練出自信、練出態(tài)度、練出讓人羨慕的生活狀態(tài)。你可以是健身小白，也可以是擼鐵老手，不管你在哪個(gè)階段，“臀神”都能給你帶來(lái)干貨和動(dòng)力。

為什么“臀神”要做女性專屬健身內(nèi)容？

說(shuō)實(shí)話，我們的健身圈里，男性聲音太多，女性真正專屬的內(nèi)容太少。很多女生跟我吐槽：
“網(wǎng)上一堆動(dòng)作，看著就累！”
“健身房都是大肌男，我根本不敢練！”
“我只想練出翹臀和小蠻腰，不想長(zhǎng)一身肌肉?。　?/p>

你是不是也有類似感受？
別擔(dān)心，“臀神”就是為了解決這些問(wèn)題而生的。我們只做女性專屬內(nèi)容，從女生角度出發(fā)，聊你最關(guān)心的事：如何練翹臀、如何吃不胖、如何塑形提氣質(zhì)，還有最重要的，如何堅(jiān)持不放棄！

跟“臀神”一起練，是種什么體驗(yàn)？

很多姐妹說(shuō)：“跟著‘臀神’練，不會(huì)有壓力，反而很爽?！?br/>因?yàn)槲覀儾粫?huì)一上來(lái)就扔一堆術(shù)語(yǔ)給你，也不會(huì)讓你立刻變“硬核健身達(dá)人”。我們更注重的是“科學(xué)+實(shí)用”的訓(xùn)練方式，讓每一位女生在自己的節(jié)奏中慢慢變美、變自信。

比如：

• 沒(méi)時(shí)間去健身房？我們教你用家里的沙發(fā)、凳子，10分鐘搞定一套燃脂翹臀組合。

• 不知道吃什么不胖？我們教你搭配簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的“瘦身三餐”。

• 擔(dān)心腿粗、臀下垂？我們有專門針對(duì)亞洲女性體型的“翹臀矯正計(jì)劃”。

這一切，都是“臀神”根據(jù)大量訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，為女性量身定制的專屬方案。

翹臀≠性感，翹臀=掌控感！

很多人以為練臀是為了性感，但“臀神”想說(shuō)：
翹臀，是你掌控身體和生活的體現(xiàn)。

練出翹臀的女孩，不只是“背影殺手”，更是懂生活、有力量、對(duì)自己有要求的人。每一次深蹲，每一次臀橋，都是在告訴自己：“我可以做到?！?/p>

你以為你是在練臀，其實(shí)你是在練勇氣、練堅(jiān)持、練自律。

你不是一個(gè)人在練，“臀神社群”在等你

我們還建了一個(gè)超有愛(ài)的私密社群，在這里沒(méi)有嘲諷、沒(méi)有打擊，只有鼓勵(lì)、陪伴和干貨分享。不管你練到哪一步，都會(huì)有人和你一起堅(jiān)持、一起成長(zhǎng)。

你可以曬出練臀的照片，我們來(lái)幫你調(diào)整動(dòng)作；
你也可以分享飲食計(jì)劃，我們一起研究怎么吃得爽又不胖；
有時(shí)候，你也可以什么都不說(shuō)，就看看別人練得多認(rèn)真，給自己一點(diǎn)動(dòng)力。

健身最怕的就是一個(gè)人堅(jiān)持，“臀神”不想讓你孤軍奮戰(zhàn)。

臀神出品，必須精品！

我們不追流量，也不賣焦慮，我們只做真正對(duì)你有幫助的內(nèi)容：

• 訓(xùn)練動(dòng)作全由專業(yè)教練實(shí)測(cè)驗(yàn)證

• 飲食建議由營(yíng)養(yǎng)師參與設(shè)計(jì)

我們希望你點(diǎn)開(kāi)每一篇文章，都覺(jué)得物超所值；我們希望你練完每一個(gè)動(dòng)作，都離目標(biāo)更進(jìn)一步。

因?yàn)槟阒档酶玫纳聿?，也值得更好的自己?/p>

如果你也想擁有更挺拔的身姿、更緊致的線條；
如果你也渴望在鏡子里看到更強(qiáng)大的自己；
如果你厭倦了三分鐘熱度，希望能有人陪你走下去——

那就來(lái)關(guān)注“臀神”。

我們不光教你練臀，還教你愛(ài)自己。
這里是你健身路上的伙伴，是你生活中的“力量補(bǔ)給站”。

臀神出品，必須精品！我們不見(jiàn)不散。