我是瀟瀟，一個(gè)退休后把日子過得有滋有味的老阿姨。
如今我60多啦，這些年的生活經(jīng)歷讓我深信，人一旦跨過60歲這個(gè)門檻，要是還能對下面這5件事滿懷熱愛，那生活肯定豐富多彩，身體也能健健康康，說不定真能輕輕松松活過90歲！
1.人過60，還能對新奇事物充滿好奇
馬克·吐溫說“人的思想是了不起的，只要專注于某一項(xiàng)事業(yè)，就一定會做出使自己感到吃驚的成績來”
這句話深信不疑，其實(shí)這種專注和好奇放在生活里同樣適用。
為啥這么講呢？
當(dāng)我們對新奇事物，保持好奇的時(shí)候，大腦就像被按下了，啟動鍵一樣，不斷地接收新的刺激，進(jìn)而促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞活躍起來，這其實(shí)就好比給大腦注入了，源源不斷的活力。
就說去年吧，我去西藏旅游，頭一回接觸到唐卡繪制，那些精美又復(fù)雜的圖案一下就把我吸引住了。
我拉著畫師問東問西，還親手拿起畫筆嘗試，雖說畫得不太像樣，但那種探索新事物帶來的興奮感，讓我覺得自己又回到了年輕時(shí)候。
回到家后，我還在網(wǎng)上找教程接著學(xué)。
只要保持好奇心，生活就永遠(yuǎn)不會枯燥乏味。
小貼士：旅行途中看到感興趣的東西，千萬別怕麻煩，大膽去問、去嘗試說不定這就會成為你旅途中最難忘的回憶。
2.人過60，還能保持閱讀習(xí)慣
不管是在家，還是出門在外旅游，我都離不開書。
先前前往杭州，于西湖邊的民宿棲居。清晨時(shí)分，陽光緩緩照入房間，我靜靜坐在窗邊，細(xì)細(xì)品讀著《蘇東坡傳》。
書中的詩詞，同窗外西湖那絕美的景致，相互映襯，這種感受，仿佛我與東坡先生，跨越了時(shí)空正在進(jìn)行著對話。
我鄰居張大爺，退休之后，每天都堅(jiān)持讀書，看報(bào)?，F(xiàn)在呢他都已經(jīng)80多歲啦，而且思維還格外清晰。每次跟他聊天，我居然都能學(xué)到新的知識。
你知道閱讀為啥對咱們這么重要嗎？
研究表明，持續(xù)閱讀，能夠鍛煉大腦的認(rèn)知能力，進(jìn)而有效地預(yù)防記憶力減退以及認(rèn)知障礙。
閱讀就如同我生活之中的調(diào)味品一般，它將那原本平淡的日子，分隔成了一段段有滋味的時(shí)光；而且閱讀還能拓寬我的視野，讓我領(lǐng)略到不同的世界和人生。
小貼士：出門旅游時(shí)，其實(shí)可以下載一些有聲書，而且這樣做，不但能解放雙手，還能在趕路的時(shí)候盡情地享受閱讀的樂趣。
3.人過60，還能熱衷于園藝勞作
我家的小院子就是我的“秘密花園”。
每年春天，我都會種上各種各樣的鮮花，每天給它們澆水、施肥、修剪看著這些花兒一點(diǎn)點(diǎn)長大、綻放心里別提多有成就感了。
有一次我種的玫瑰開得格外艷麗，鄰居們都被吸引過來參觀。
我還會把旅游時(shí)在各地植物園學(xué)到的種植小竅門，用到自家花園里。
你可能要問，園藝勞作到底為啥能給我們，帶來這么多好處呢？
這屬于輕度的有氧運(yùn)動，可讓身體的各關(guān)節(jié)舒展，使不同的肌肉群得到鍛煉，讓身體更靈活。接近大自然有助于緩解的壓力，能調(diào)節(jié)的情緒，對心理健康和生理健康有明顯的促進(jìn)效果。
園藝，不僅能把家里裝點(diǎn)得更美，還能讓我親近自然，活動筋骨。
小貼士：要是打算，長時(shí)間出門旅游，提前在花盆里，埋好緩釋肥，這樣的話就能保證，植物在一段時(shí)間內(nèi)，有足夠的養(yǎng)分。
4.人過60，還能投身音樂藝術(shù)活動
我的老朋友王姐，60多歲的時(shí)候開始學(xué)鋼琴，現(xiàn)在已經(jīng)能熟練彈奏好多曲子了。
受她影響，我也開始學(xué)起了口琴。
出去旅游的時(shí)候，我總會特意地去，聽聽當(dāng)?shù)氐拿耖g音樂。
之前在貴州，苗族的蘆笙演奏深深震撼了我，那歡快的節(jié)奏讓我不由自主地跟著搖擺起來。
那音樂藝術(shù)，為啥有這么大的魅力呢？
音樂能調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，與此同時(shí)也會刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，這樣的話，讓我們能夠產(chǎn)生愉悅感，而且還能增強(qiáng)記憶力以及注意力。
藝術(shù)，能豐富我們的精神世界，提升審美。音樂和藝術(shù)讓生活變得五彩斑斕，能治愈我們疲憊的心靈。
小貼士：在手機(jī)上下載若干音樂學(xué)習(xí)軟件，而且不管于何時(shí)、于何地皆可隨時(shí)展開練習(xí)。
5.人過60，還能堅(jiān)持飲食養(yǎng)生
在家的時(shí)候，我每天都會給自己，準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的三餐。
早餐肯定有雞蛋，還有牛奶以及水果，午餐則講究葷菜與素菜的搭配，晚餐呢就吃得相對清淡一些。
出去旅游的時(shí)候也一樣，比如在成都吃火鍋，我就會配上解辣的蔬菜汁，這樣既能盡情享受美食，又不會給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。
那為啥合理飲食，對我們這么關(guān)鍵呢？
因?yàn)殡S著年齡的增長，身體的消化吸收功能會慢慢減弱，合理飲食能給身體提供充足又均衡的營養(yǎng)，維持身體正常的代謝和機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)免疫力，讓我們有足夠的精力去享受生活。
小貼士：旅游的時(shí)候可以帶點(diǎn)益生菌，預(yù)防因?yàn)轱嬍匙兓鸬哪c胃不適。
生活就像一場充滿驚喜的奇妙旅程，只要我們對這五件事始終保持熱愛，晚年生活肯定能過得充實(shí)又健康。關(guān)注瀟瀟，陪你瀟灑自在游天下！
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