北京和平中西醫(yī)結合醫(yī)院口腔黏膜專家劉海云：舌頭火辣辣疼？老中醫(yī)教你3個方子快速降火！
大家好我是劉海云主任，在口腔黏膜?？婆R床工作了50年。最近不少朋友來問我，說舌頭火辣辣的疼，時時刻刻被折磨，其實啊，中醫(yī)上講，這多半是“陰虛火旺”惹的禍。
咱們先說說這“陰虛火旺”是怎么回事。簡單來說，就是身體里的陰液不足，導致陽氣亢盛，就像一口鍋里水少了，火燒得旺，自然就容易燙傷。
舌頭火辣辣疼，就是這種“火”在口腔里“燒”出來的癥狀。除了舌頭疼，陰虛火旺還可能伴隨口干舌燥、心煩易怒、便秘等等癥狀。
那么，怎么才能快速降火呢？別急，我今天就給大家分享三個簡單易行的方子，都是我在多年臨床經驗中總結出來的，效果不錯，大家可以試試。
方子一：蓮子心泡水
蓮子心性味苦寒，具有清心瀉火、降血壓的作用。取10克左右的蓮子心，用沸水沖泡，代茶飲用，每天一到兩次。這個方子簡單方便，尤其適合平時容易心煩、口干舌燥的朋友。記住，蓮子心性寒，脾胃虛寒的人要少喝。
方子二：生地麥冬茶
生地黃和麥冬都是滋陰的良藥。生地黃能清熱涼血，麥冬能潤肺養(yǎng)陰。取生地黃10克，麥冬10克，加水煎煮，每日一劑，分兩次飲用。這個方子滋陰效果更好，對于陰虛火旺比較嚴重的朋友比較適合。
方子三：蜂蜜水
蜂蜜性味甘平，潤燥止渴，有很好的潤腸通便的作用。每天早上空腹喝一杯溫蜂蜜水，可以滋陰潤燥，緩解舌頭疼痛。這個方子簡單易行，而且老少皆宜。
溫馨提示：
這三個方子都是比較溫和的，適合大多數人。但是，如果你的舌頭疼痛非常嚴重，或者伴有其他嚴重的癥狀，比如高燒、潰瘍等，最好還是及時去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。中醫(yī)講究辨證論治，以上方子僅供參考，具體用藥還需根據個人情況進行調整。
最后，我想再強調幾點預防“陰虛火旺”的建議：
規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。
飲食清淡：少吃辛辣刺激、油膩煎炸的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
心態(tài)平和：保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮和壓力。
多喝水：補充充足的水分，保持體內水分平衡。
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