在數(shù)字化浪潮的推動(dòng)下，銀發(fā)人群在健康管理領(lǐng)域正發(fā)生著深刻變。QuestMobile數(shù)據(jù)顯示，近年來，銀發(fā)人群運(yùn)動(dòng)健身、健康管理 APP 行業(yè)規(guī)模大幅提升，2024年9月的月度活躍用戶同比增長率分別達(dá)到 17.5%、14.6%。這一數(shù)據(jù)不僅直觀展現(xiàn)了銀發(fā)人群健康觀念的轉(zhuǎn)變，更預(yù)示著數(shù)字應(yīng)用在助力銀發(fā)人群邁向科學(xué)健康生活的道路上，正發(fā)揮著愈發(fā)關(guān)鍵的作用。
數(shù)字生活對銀發(fā)人群日常生活的改善正在日益顯現(xiàn)，從清晨的拉伸操，到夜晚的冥想放松課程，數(shù)字化應(yīng)用已全方位融入銀發(fā)人群的日常生活。與此同時(shí)，越來越多的樂齡女性選擇在簡橙在線教育平臺(tái)學(xué)習(xí)瑜伽，在鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也找到了專屬自己的興趣愛好，極大地豐富了晚年生活。
事實(shí)上，隨著引發(fā)人群自我求知欲的逐漸增強(qiáng)，簡橙在線教育平臺(tái)已成為了中老年用戶興趣學(xué)習(xí)的優(yōu)選，并提供了包括養(yǎng)生瑜伽、太極、成人書法、音樂唱歌等多元化課程，助力樂齡人群拓展人生新價(jià)值。
簡橙養(yǎng)生瑜伽，助力樂齡女性找回輕松自在狀態(tài)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“經(jīng)脈者，決生死，處百病，不可不通?！敝嗅t(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，對維持身體健康起著決定性作用。瑜伽作為全球風(fēng)靡的健身方式，以體式、呼吸和冥想的有機(jī)結(jié)合，幫助練習(xí)者調(diào)節(jié)身心，在現(xiàn)代健康管理領(lǐng)域正發(fā)揮著獨(dú)特且重要的價(jià)值。
如今，越來越多樂齡女性將瑜伽視為日常養(yǎng)生的首選。瑜伽動(dòng)作簡單易學(xué)，且對場地和器材要求不高，既能有效鍛煉身體柔韌性，又能舒緩壓力、提升睡眠質(zhì)量。越來越多的中老年人在簡橙在線教育平臺(tái)參與瑜伽練習(xí)，借助平臺(tái)豐富的課程資源，中老年人不僅能通過練習(xí)瑜伽收獲健康，還能深入理解中醫(yī)經(jīng)絡(luò)文化的精髓，讓中華傳統(tǒng)文化在當(dāng)代生活中煥發(fā)出新的生機(jī)。
目前，亞太國際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師、全美瑜伽聯(lián)盟首席導(dǎo)師王蕊在簡橙App內(nèi)擔(dān)任中老年瑜伽總教頭，在線授課時(shí)長累計(jì)6000+小時(shí)，帶領(lǐng)中老年學(xué)員成為更好的自己。在課程內(nèi)容上，王蕊瑜伽以其適應(yīng)性強(qiáng)和易于學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，吸引了眾多中老年學(xué)員，而其方便快捷的線上直播授課形式，也深受銀發(fā)人群的喜愛。
在不久前的3月8日國際婦女節(jié)，簡橙在線教育平臺(tái)在廣州白云國際會(huì)議中心發(fā)起的以“東方美學(xué)，身心共舞”為主題的第二屆【瑜悅生活伽】線下活動(dòng)上，王蕊導(dǎo)師也親臨現(xiàn)場，通過一系列融合東方美學(xué)意境的瑜伽體式，完成了一場兼具專業(yè)深度與文化厚度的健康實(shí)踐。
當(dāng)天，近百名來自全國各地樂齡女性身著素雅服飾，在茶香氤氳中跟著王蕊導(dǎo)師習(xí)練瑜伽。王蕊導(dǎo)師將瑜伽和中國古典舞巧妙融合起來，用瑜伽體式展現(xiàn)舞蹈中的靈動(dòng)姿態(tài)，專注呼吸，拋卻外界紛擾，深入內(nèi)心寧靜之所，達(dá)成身心交融。在王蕊導(dǎo)師的帶領(lǐng)下，學(xué)員們于行云流水的舞韻體式中，感受到日常積累的疲憊感得到舒緩，身體各部位逐漸找回輕松自在的狀態(tài)。
從興趣學(xué)習(xí)到生活方式：王蕊瑜伽助力樂齡女性拓展人生新體驗(yàn)
據(jù)《2023中國女性健康消費(fèi)趨勢報(bào)告》顯示，超67%的女性將“身心健康平衡”作為核心生活質(zhì)量指標(biāo)。簡橙App的相關(guān)負(fù)責(zé)人也指出，中老年興趣學(xué)習(xí)群體主要以女性為主，展現(xiàn)出較高的教育背景和收入水平。
老年群體通過參與興趣教育學(xué)習(xí)，積極拓展人生新價(jià)值，滿足個(gè)人學(xué)習(xí)需求，同時(shí)促進(jìn)社會(huì)參與和自我實(shí)現(xiàn)。在“東方美學(xué)，身心共舞”活動(dòng)中，王蕊老師通過創(chuàng)新融合中國古典舞與瑜伽，不僅讓樂齡學(xué)員們深入體驗(yàn)到瑜伽與東方美學(xué)結(jié)合的獨(dú)特魅力，更激發(fā)了她們對健康生活的熱愛與追求，成為大家婦女節(jié)最難忘的美好回憶 。
“‘舞韻瑜伽’環(huán)節(jié)，我第一次感受到身體與音樂的共舞?！被顒?dòng)現(xiàn)場，72歲的陳紅女士（化名）分享道。作為簡橙養(yǎng)生瑜伽最年長的學(xué)員，她在練習(xí)過程中逐漸體會(huì)到肢體延展與呼吸的深度共鳴，體式的韻律變化讓身體各部位感受到舒展與放松，“這種體驗(yàn)仿佛開啟了一場跨越時(shí)空的自我探索之旅”。
同時(shí)，活動(dòng)上也能看到了不少熟悉的身影?！斑@次已經(jīng)是我第二次報(bào)名參加線下活動(dòng)了，初次體驗(yàn)到古典舞的韻律美和瑜伽自然融合?！被顒?dòng)現(xiàn)場，58歲的李華女士（化名）作為簡橙瑜伽的老學(xué)員，特意翻開手機(jī)相冊對比：“跟著老師系統(tǒng)練習(xí)三個(gè)月，我感受到身體協(xié)調(diào)性與日常狀態(tài)的漸進(jìn)式改善，這種積極的變化激勵(lì)我繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)瑜伽?！?/p>
導(dǎo)師與教研團(tuán)隊(duì)雙驅(qū)動(dòng)，賦能樂齡女性身心成長
作為深受中老年人喜愛的興趣學(xué)習(xí)平臺(tái)，簡橙在線教育平臺(tái)以“科技+文化”為核心，踐行終身學(xué)習(xí)的教育理念，為中老年人提供優(yōu)質(zhì)的在線學(xué)習(xí)體驗(yàn)，累計(jì)服務(wù)超1000萬名用戶，成為垂直賽道領(lǐng)軍品牌。
一直以來，簡橙在線教育平臺(tái)秉持“名師鑄就精品”理念，匯聚精英導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。導(dǎo)師兼具專業(yè)底蘊(yùn)與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，形成科學(xué)教學(xué)體系，并通過興趣學(xué)習(xí)、互動(dòng)教學(xué)和社群陪伴等方式，成為樂齡女性實(shí)現(xiàn)身心健康平衡的得力助手。
簡橙在線教育平臺(tái)敏銳洞察到中老年人對養(yǎng)生健康的迫切需求，并聯(lián)合有著超過20年瑜伽教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的王蕊，通過結(jié)合道家和中醫(yī)的理念，研發(fā)出了專注于經(jīng)絡(luò)的疏通和氣血的流動(dòng)的“陰陽圓瑜伽”。這套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽動(dòng)作為載體，通過內(nèi)外兼修的訓(xùn)練方式，幫助練習(xí)者在循序漸進(jìn)中感受身心的整體提升。
（圖源：簡橙App-王蕊瑜伽）
此外，簡橙在線教育平臺(tái)還攜手精英導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)推出一系列貼合中老年人興趣與需求的特色課程，如攜手武當(dāng)三豐太極傳人、2023 年世界武術(shù)冠軍薛精醫(yī)華，打造太極專屬課程。音樂教學(xué)板塊，中國女高音歌唱家趙曉蕾擔(dān)綱簡橙唱歌訓(xùn)練營首席講師。她與簡橙團(tuán)隊(duì)聯(lián)合研發(fā)的中老年音樂課程，通過獨(dú)特的教學(xué)方法，讓學(xué)員逐步掌握科學(xué)的發(fā)聲技巧，在歌唱中收獲快樂。而在書法教學(xué)方面，簡橙簡知書畫院院長穆以溫則以豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)知識(shí)，幫助學(xué)員輕松書寫一手漂亮漢字。
這一系列貼合中老年人興趣與需求的特色課程，不僅豐富了中老年人的精神文化生活，更為他們提供了一個(gè)提升自我、結(jié)交同好的優(yōu)質(zhì)平臺(tái)，助力樂齡人群享受多彩晚年，提升身心健康水平。
未來，簡橙在線教育平臺(tái)將持續(xù)深化數(shù)字技術(shù)應(yīng)用，推出更多契合銀發(fā)人群需求的線上課程。為全民健康與精神富足貢獻(xiàn)企業(yè)力量，讓樂齡人群在數(shù)字時(shí)代時(shí)代煥發(fā)更璀璨的光彩。
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