在全民追求健康生活的時(shí)代，體重管理不僅是個(gè)人的健康訴求，更是國家推進(jìn)健康中國建設(shè)的重要目標(biāo)，4月15日，滎陽市婦幼保健院中醫(yī)科季新慧主任走進(jìn)京城路街道龍崗路社區(qū)與豫龍街道五一街社區(qū)，開展了《春夏季養(yǎng)生及頸肩腰腿痛管理》院外講課及現(xiàn)場(chǎng)義診活動(dòng)，同時(shí)響應(yīng)"體重管理年，全民行動(dòng)走在前"的號(hào)召，為社區(qū)居民帶來了實(shí)用的健康知識(shí)與貼心關(guān)懷。
授課伊始，季新慧主任便以通俗易懂的方式，開啟了中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說的講解之旅。她提到，中醫(yī)將人的體質(zhì)分為多種類型，每種體質(zhì)就像獨(dú)特的 “生命密碼”，在春夏季有著截然不同的養(yǎng)生之道。針對(duì)春夏季的季節(jié)特點(diǎn)，從多個(gè)維度詳細(xì)介紹了養(yǎng)生方法。在飲食調(diào)理方面，強(qiáng)調(diào)多吃當(dāng)季的蔬菜水果。起居作息上，建議居民早睡早起，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。運(yùn)動(dòng)鍛煉環(huán)節(jié)，季主任倡導(dǎo)選擇如散步、八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)既能活動(dòng)筋骨，又不會(huì)因過度出汗而損耗陽氣或?qū)е陆蛞毫魇?，特別適合春夏季進(jìn)行。
對(duì)于社區(qū)中常見的頸肩腰腿痛問題，季主任現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了專業(yè)指導(dǎo)。她細(xì)致地講解道，這些疼痛的產(chǎn)生，大多與長期不良姿勢(shì)有關(guān)，像長時(shí)間低頭看手機(jī)、久坐伏案工作，都會(huì)使頸肩部肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之引發(fā)勞損。
現(xiàn)場(chǎng)把脈環(huán)節(jié)中，季主任不時(shí)詢問日常癥狀，如睡眠質(zhì)量、飲食習(xí)慣、是否容易疲勞等，結(jié)合脈象，為居民分析身體狀況，并給出個(gè)性化的調(diào)理建議。
此次走進(jìn)社區(qū)的活動(dòng)，是醫(yī)院積極投身全民健康事業(yè)的一個(gè)縮影。未來，醫(yī)院將繼續(xù)秉承 “關(guān)愛全民健康” 的理念，開展更多形式多樣、內(nèi)容豐富的健康科普活動(dòng)。將專業(yè)的醫(yī)療知識(shí)和服務(wù)送到更多百姓身邊，助力實(shí)現(xiàn)國家體重管理目標(biāo)，為提升全民健康水平貢獻(xiàn)力量，讓每一個(gè)人都能以健康的體魄，擁抱美好的生活，共同邁向健康中國的美好未來。
記者 姚輝常 通訊員 趙旭怡
熱門跟貼