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1.飲食調(diào)理：在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持飲食清淡、細(xì)嚼慢咽。

2.調(diào)整睡眠：睡眠充足可以改善精力不濟(jì)、頭暈、乏力等癥狀，在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量早睡早起。

3.每日梳頭：每天可以使用梳子反復(fù)梳頭，有放松大腦、改善脫發(fā)等功效，對(duì)健康有益。

4戒煙限酒：煙、酒傷身，在戒煙的同時(shí)減少酒精的攝入，通常對(duì)身體有好處。

5.多曬太陽：適當(dāng)曬一曬太陽，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的作用。

6.戒煙限酒：煙、酒傷身，在戒煙的同時(shí)減少酒精的攝入，通常對(duì)身體有好處。

7.穴位按摩：在平時(shí)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)涌泉穴、迎香等穴位進(jìn)行按摩，通常有養(yǎng)生的作用。

8.定期針灸：定期針灸能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，還能起到調(diào)和陰陽、扶正祛邪等作用。因此，可以通過定期針灸來保持身體健康。