1.不是飲食，不是運動，而是少和人打交道。因為人所有的怨氣怒氣都是與人交往產(chǎn)生的，最大的傷害都是來自于熟人甚至朋友親人。
2.養(yǎng)生的盡頭，就是情緒穩(wěn)定。養(yǎng)生并不是一味的講究吃什么，喝什么的問題，養(yǎng)生養(yǎng)的其實是人生格局，是人生情懷。
3.情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機時，槍口對準的是自己。70%以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。當一個人長期處于負面情緒的狀態(tài)下，會有200多種疾病隨之而來。
4.人生不如意事常八九。少怨，則少悲;少慮，則少憂;少思，則少愁。做心寬樂觀的自己，學會自己對自己好，自己愛自己，不消耗自己，多做一些讓自己變開心，變美好的事情讓臉上掛上笑容，開心過好每一天。
5.不要管任何人的閑事，包括自己最親近的人，不然容易把別人的煩惱變成自己的煩惱，村里活到90多歲的老人，最大的特點就是不多管閑事。
6.其實，90%的疾病是可以自愈的。你越快樂，免疫力就越強大，經(jīng)脈就會越通暢。世上最好的養(yǎng)生，是情緒穩(wěn)定;世上最好的放生，就是放過你自己。
7.不攀比，比來比去氣死人，也就縮短了壽命。當你總是關(guān)注別人的生活，你就偏離了自己的軌道，得到再多，也不會讓你快樂。
8.和舒服的人在一起，是養(yǎng)生;和有趣的人在一起，是養(yǎng)
心，和聰明的人在一起，是養(yǎng)腦;和三觀不同的人在一起，是慢性自殺。世界上最愚蠢的行為，就是不停的給人講道理。
9.路走的太多，疼的是腳;人想的太多，累的是心。不要花那么多時間難過，要多花點時間快樂，余生好好愛自己。世界上最傻的事，就是生氣，生氣是替別人懲罰自己，生氣是為別人的錯誤買單，生氣是最傷身體的行為。
10.不要對錢執(zhí)念太深，無論是你花出去的錢，還是被騙出去的錢，只要你心甘情愿的，無所謂了，事后不糾結(jié)、不后悔，這個錢很快會在別的方面給你補回來。
11.一個人成熟的標志，不是自己能掌控的東西越來越多，而是能影響自己的東西越來越少。世間之事紛擾復(fù)雜，你若什么都在意，只會把自己拖垮，你若什么都計較，只會把心累垮，生活要想過得從容不迫，你得學會刪繁就簡，試著把人看輕，把事看淡，停止胡思亂想，外面沒有別人，只有你自己，一切煩惱的來源，皆來自于你的糾結(jié)和內(nèi)耗。
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