小初部就餐分享

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

每一餐營(yíng)養(yǎng)配比

挑選時(shí)令瓜果蔬菜等

滿足每一餐營(yíng)養(yǎng)豐富

星期一

營(yíng)養(yǎng)早餐

主食：油餅、饅頭

小菜：白菜粉條

湯類：大米地瓜粥、西紅柿雞蛋湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：鴨塊燉藕、黃豆芽燉肉、紅燒茄子

湯類：水果粥、酸辣湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：土豆片炒肉、醬豆腐

湯類：燕麥粥、紫菜蛋花湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：蘋果

糕點(diǎn)：泡芙、虎皮蛋糕

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：4090千卡，蛋白質(zhì)：161克，脂肪：105克， 碳水化合物：605克，膳食纖維：22.2克，維生素A:625微克，鈣：1107毫克，鉀：3543毫克，鈉：3043毫克，鎂：560毫克，鐵：48.8毫克，鋅：19.95毫克。

星期二

營(yíng)養(yǎng)早餐

主食：油條、饅頭

小菜：蒜薹雞蛋

湯類：紅棗小米粥、胡辣湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：紅燒肉土豆、冬瓜燉肉、菠菜豆腐粉條

湯類：紅棗粥、鯽魚(yú)湯

可口晚餐

主食：西紅柿雞蛋打鹵面

湯類：小米南瓜粥、酸辣湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：梨

糕點(diǎn)：妙芙、芝麻包

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3399千卡，蛋白質(zhì)：118克，脂肪：107克， 碳水化合物：491克，膳食纖維：21.1克，維生素A:1276微克，鈣：774毫克，鉀：2589毫克，鈉：2123毫克，鎂：391毫克，鐵：29.22毫克，鋅：14.72毫克。

星期三

營(yíng)養(yǎng)早餐

主食：包子、饅頭

小菜：麻辣豆腐

湯類：燕麥粥、茄絲湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：鹵雞腿、白菜酥肉、土豆絲

湯類：銀耳粥、紫菜蛋花湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：白玉菇炒肉、熗西葫

湯類：紅棗燕麥粥、瘦肉粥

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：香蕉

糕點(diǎn)：哈密瓜切片、蛋撻

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3876千卡，蛋白質(zhì)：160克，脂肪：104克， 碳水化合物：564克，膳食纖維：20.6克，維生素A:609微克，鈣：957毫克，鉀：3299毫克，鈉：1694毫克，鎂：505毫克，鐵：40.7毫克，鋅：19.3毫克。

星期四

營(yíng)養(yǎng)早餐

主食：蔬菜卷、饅頭

小菜：冬瓜粉條

湯類：黑米粥、蘿卜絲疙瘩湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：排骨玉米、蒜薹炒肉、小白菜粉條

湯類：玉米粥、瘦肉絲粥

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：蘿卜粉條肉、西紅柿雞蛋

湯類：玉米面湯、蔬菜湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：蘋果

糕點(diǎn)：棗糕、奶酪泡芙

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3818千卡，蛋白質(zhì)：113克，脂肪：11克， 碳水化合物：664克，膳食纖維：664克，維生素A:1485微克，鈣：836毫克，鉀：2654毫克，鈉：1703毫克，鎂：461毫克，鐵：33.5毫克，鋅：16.7毫克。

星期五

營(yíng)養(yǎng)早餐

主食：五香餅、饅頭

小菜：蠔油菜花

湯類：小米南瓜粥、蔬菜粥

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：粉皮雞塊、魚(yú)香肉絲、熗綠豆芽

湯類：黑米粥、骨頭湯

可口晚餐

主食：揚(yáng)州炒飯

湯類：燕麥粥、瘦肉粥

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：橘子

糕點(diǎn)：果醬面包、小紙杯蛋糕

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3323千卡，蛋白質(zhì)：123克，脂肪：87.6克， 碳水化合物：484克，膳食纖維：13.8克，維生素A:694微克，鈣：852毫克，鉀：2415毫克，鈉：2330毫克，鎂：430毫克，鐵：32.6毫克，鋅：20.73毫克。

星期六

營(yíng)養(yǎng)早餐

主食：肉卷、饅頭

小菜：土豆絲

湯類：水果粥、胡辣湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：紅燒肉土豆、豆芽肉絲、家常豆腐

湯類：雞蛋面湯、西紅柿蛋花湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：杏鮑菇炒肉、酸辣白菜

湯類：玉米地瓜粥、豆腐湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：梨

糕點(diǎn)：朱古力蛋糕、香橙切片

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：4140千卡，蛋白質(zhì)：160克，脂肪：123克， 碳水化合物：581克，膳食纖維：581克，維生素A:681微克，鈣：1063毫克，鉀：3298毫克，鈉：1647毫克，鎂：546毫克，鐵：38.9毫克，鋅：19.6毫克。

星期日

營(yíng)養(yǎng)早餐

主食：醬香餅、饅頭

小菜：熗綠豆芽

湯類：大米胡蘿卜粥、西紅柿雞蛋湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：冬瓜雞塊、宮保雞丁、手撕包菜

湯類：玉米粥、菠菜雞蛋湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：木須肉、西紅柿雞蛋

湯類：玉米粥、胡辣湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：香蕉

糕點(diǎn)：椰絲蛋糕、葡萄干蛋撻

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3524千卡，蛋白質(zhì)：141克，脂肪：86克， 碳水化合物：528克，膳食纖維：20.5克，維生素A:902微克，鈣：864毫克，鉀：2722毫克，鈉：2276毫克，鎂：440毫克，鐵：28.77毫克，鋅：16.5毫克。

高中部就餐分享

高中生就餐采用分樓層自選餐模式，餐廳菜品搭配豐富、口味多樣。每天早、晚有小米粥、八寶粥、胡辣湯、南瓜粥、營(yíng)養(yǎng)粥、包子、油條、營(yíng)養(yǎng)餅、餡餅、雞蛋，套餐等，每天十余種炒菜，同學(xué)可搭配米飯或饅頭自行選擇。

開(kāi)放風(fēng)味窗口，有漢堡、營(yíng)養(yǎng)夾餅、粘豆包、香酥燒餅、肉夾饃、牛肉湯、蓋澆飯、蓋澆面、咖喱雞排飯、烤肉拌飯、黃燜雞米飯、烤鴨拌飯、蔥油拌面、炸醬面、蘭州拉面、餛飩、丸子湯等，供同學(xué)們自行選擇。自選式就餐模式，學(xué)生吃多少打多少，自主選擇性更大，節(jié)省了高中生排隊(duì)就餐的時(shí)間。