頸椎病真的是打工人躲不過(guò)的職場(chǎng)病。像我每天在電腦前一坐就是十小時(shí)，久而久之，脖子開(kāi)始發(fā)緊發(fā)硬，轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候還會(huì)有關(guān)節(jié)的響聲。平時(shí)低頭超過(guò)五分鐘就扯著肩膀酸痛，真的特別遭罪。
為了緩解頸椎問(wèn)題試過(guò)按摩、熱敷，做完當(dāng)下是舒服了，但過(guò)幾天轉(zhuǎn)頭還是僵。前段時(shí)間同事塞給我一盒萬(wàn)康帆理療貼說(shuō)：你試試這個(gè)，我媽貼了頸椎好多了。
說(shuō)實(shí)話，我對(duì)膏藥類的東西挺無(wú)感的，之前用過(guò)的要么黏糊糊過(guò)敏，要么沒(méi)貼兩小時(shí)就掉，但同事給了還說(shuō)有用，就想著死馬當(dāng)活馬醫(yī)試試。
這個(gè)膏藥跟之前用過(guò)的一些確實(shí)不一樣，它的膏體很厚實(shí)，并且沒(méi)有很刺鼻的味道，貼上幾分鐘就有溫?zé)岣?，疼痛以及肌肉僵硬的情況能立馬得到緩解。最驚艷的是它的貼合度，，轉(zhuǎn)頭時(shí)貼布居然不翹邊，出汗也沒(méi)滑落，12小時(shí)后撕下來(lái)，皮膚干干凈凈，沒(méi)有那種黑乎乎的藥渣殘留，也沒(méi)紅癢過(guò)敏，這點(diǎn)我真的是太滿意了。
同事給的那盒貼完，晚明顯感覺(jué)脖子沒(méi)那么硬了，能輕輕左右轉(zhuǎn)動(dòng)，雖然還有點(diǎn)阻力，但確實(shí)輕松了。后面要了鏈接，在淘寶回購(gòu)了一次，連著貼完三盒后，白天工作時(shí)脖子基本不發(fā)僵了，晚上睡覺(jué)也能隨便翻身。
我自己買的五盒全部用完后，困擾我半年的晨起頭暈都輕了，最驚喜的是有天照鏡子，發(fā)現(xiàn)肩膀居然不自覺(jué)地往后打開(kāi)了，富貴包好像都小了一圈，這大概是肌肉放松后的連鎖反應(yīng)吧。
除了理療貼，我還搭配了兩個(gè)特別簡(jiǎn)單的法子，都是隨手能做的：
1.辦公室5分鐘拯救計(jì)劃：每坐50分鐘，就起身接杯水，順手做個(gè)靠墻站：后腦勺、肩胛骨、屁股貼墻，雙手自然下垂，腳跟離墻10厘米，下巴微微后收，像用頭頂去夠天花板，堅(jiān)持1分鐘。這個(gè)動(dòng)作能強(qiáng)制把前傾的脖子拉回來(lái)，做完后脖子和后背都像松了綁一樣。
2.把枕頭換成一拳高：以前睡的枕頭軟塌塌，早上起來(lái)脖子懸空酸得厲害。后來(lái)?yè)Q了個(gè)乳膠枕，高度大概一拳豎著的高度，躺下時(shí)后腦勺和脖子都能被穩(wěn)穩(wěn)托住，不會(huì)往下墜。剛開(kāi)始睡有點(diǎn)硬，三天后就適應(yīng)了，現(xiàn)在早上起床后頸再也不酸，連落枕都沒(méi)犯過(guò)。
現(xiàn)在算算，從最嚴(yán)重時(shí)轉(zhuǎn)頭困難，到現(xiàn)在完全恢復(fù)正常，前后也就兩個(gè)月時(shí)間。萬(wàn)康帆理療貼是幫我打破僵硬循環(huán)的關(guān)鍵，讓我能在不那么痛苦的情況下，慢慢調(diào)整習(xí)慣。不像止痛藥吃了就不疼，停藥就反彈，這種從根本上放松肌肉、改善循環(huán)的方式，對(duì)慢性勞損特別友好。
如果你也被脖子僵、轉(zhuǎn)頭痛困擾，不妨也試試。畢竟，脖子舒服了，才能好好搬磚、好好生活呀
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